Як позбутися від ненависних зморшок: масаж, гімнастика, омолоджуючі маски

зміст:

• причини
• Домашні засоби

• Гімнастика для обличчя
• рецепти масок

Поява зморшок - проблема, з якою жінки намагаються боротися протягом практично всього існування людства. Молодість і краса не вічні, але зберегти їх як можна довше хочуть все, тому з віком у будь-якої жінки виникає питання: як позбутися від зморшок?

Сучасна косметологія пропонує різні методи. Прикладом є ін`єкції ботокса і лазерна підтяжка обличчя. Однак такі процедури коштують чималих грошей, тому не всім доступні. До того ж ефект від даних процедур не тримається довго, тому доводиться робити їх повторно.

Саме тому рекомендується починати доглядати за шкірою обличчя ще до прояву сильних ознак старіння. А робити це можна і в салонах краси, і в домашніх умовах. Але для початку давайте розберемося в причинах.

Шкідливі звички роблять колосальний вплив на шкіру, яке на перших порах може ніяк не виявлятися, але в кінцевому підсумку в 100% випадків призводить до утворення зморшок і погіршення загального стану організму

Причини появи зморшок

Зморшки на обличчі проявляються через вікових змін в нашому організмі, які також впливають на стан шкіри. Справа вся в тому, що з віком сповільнюється процес ділення клітин і, відповідно, вироблення колагену і еластину, які відповідають за пружність шкіри. На появу зморшок також впливає навколишнє середовище і шкідливі звички: куріння, алкоголь.

Крім того, в нашій шкірі між її шарами є м`язи. Звичайно, вони не такого великого розміру, як ті, які відповідають за рухову активність, але все ж вони є, і від їх стану також залежить стан нашої шкіри.

Виробляються клітинами еластин і колаген вибудовують каркас, усередині якого в якості опори розташовуються м`язи. При їх послабленні каркас ламається, і утворюються зморшки. При найменших руйнування генового каркаса клітини стають не в змозі утримувати вологу, через що шкіра ще більше починає обвисати. Тому в питанні про те, як позбутися від зморшок в домашніх умовах, необхідно подумати про зміцнення цих м`язів.

А зробити це досить просто: потрібно включати в свій раціон більше білкової їжі, яка є «будівельним матеріалом» для м`язових волокон. А потім вже можна починати намагатися позбутися від зморшок.

Якщо ви хочете позбутися від зморшок, слід починати це робити ще на перших стадіях старіння шкіри. У вас вже є глибокі зморшки? Не варто впадати у відчай і опускати руки. Доглядати за собою потрібно завжди і в будь-якому віці. Правда, для досягнення бажаного результату вам потрібно більше часу і сил, а головне - терпіння, так як «попітніти» вам доведеться.

А тепер - про те, як прибрати зморшки в домашніх умовах, адже це єдиний спосіб догляду за собою, доступний кожній людині.

Позбавлення від зморшок в домашніх умовах

Якщо ви вважаєте, що позбавлення від зморшок передбачає тільки використання масок для обличчя, то ви помиляєтеся. До питання про те, як позбутися від зморшок, необхідно підходити відповідально, беручи комплексні заходи.

Маски, приготовані в домашніх умовах, допоможуть позбутися від зморшок тільки при первинних ознаках старіння шкіри, а якщо ви з якихось причин запустили цей процес, то без спеціальної гімнастики і омолоджує масажу вам не обійтися.

Видів омолоджує масажу дуже багато. Він простий у виконанні і не зажадає від вас багато часу. Поради про те, як прибрати зморшки на обличчі за допомогою масажу, ви знайдете в інших розділах сайту. В кінці кожної статті розміщені відеоуроки, де наочно показуються всі вправи.

Гімнастика для обличчя від зморшок

Прибрати зморшки в домашніх умовах вам допоможе гімнастика, яка включає в себе наступні вправи:

1. розминка. Подушечками пальців постукайте злегка по шкірі обличчя, а далі перейдіть до шкіри голови. Злегка розімніть її (таким чином ви поліпшите кровообіг і надходження поживних речовин до клітин, за рахунок чого активізуються процеси відновлення) і зробіть пару глибоких вдихів і видихів.
2. лобова частина. Щоб прибрати зморшки на лобі, помістіть подушечки пальців в центр чола і починайте опускати їх вниз, надаючи силовий вплив. При цьому намагайтеся не опускати брови, а навпаки, піднімати їх вгору, тим самим чинячи опір. У такому положенні необхідно затриматися на 5-10 секунд, а потім повернути пальці рук у вихідне положення і повторити вправу 8-10 разів.
3. міжбрівна область. Ця вправа дозволить вам позбавитися від зморшок, які розташовуються між брів. Для цього вказівні пальці притисніть до початку росту брів. Починайте поступово зрушувати брови, наче хмурячись, при цьому надаючи опір пальцями. Шкіра між бровами не повинна сильно зморщуватися, а м`язи брів повинні бути сильно напружені. Протримавшись в такому положенні 5-10 секунд, повторіть цю вправу ще 10 разів.
4. Область навколо очей. Ця вправа вам допоможе позбутися від зморшок навколо очей. Для цього прикладіть подушечки вказівних пальців обох рук до зовнішніх куточків очей і злегка натягніть шкіру до скронь. Закрийте очі і починайте обертати очима в різні боки протягом 2-3 хвилин.
5. носогубна область. Складіть губи в трубочку і витягніть їх вперед. Затримайтеся в такому положенні близько 5-10 хвилин, сильно напружуючи м`язи обличчя, а потім поверніть губи у вихідне положення і повторіть вправу 10 разів.
6. підборіддя. Ця вправа дозволить вам зміцнити м`язи підборіддя, а також прибрати зморшки в цій галузі. Відкрийте рот якомога ширше і протримається в такому положенні 5 секунд, потім закрийте і повторіть знову. Робити таку вправу слід 10 разів.

Ось така гімнастика дозволить вам позбавитися від зморшок на обличчі. У комплексі з масажем і масками вона дає хороші результати. Робити її потрібно щодня. А тепер давайте поговоримо про те, які маски, приготовані в домашніх умовах, допоможуть прибрати зморшки швидко і ефективно.

Маски від зморшок в домашніх умовах

У питанні про те, як прибрати зморшки, не варто забувати і масках. Вони готуються в домашніх умовах з натуральних продуктів, які дозволяють забезпечити шкіру всіма необхідними речовинами, усунути закупорені пори, нормалізувати роботу сальних залоз, а також змусити шкіру дихати і сяяти красою і здоров`ям.

1. Щодня наносите маску, що складається з натурального меду (1 ст. Л.), Мигдалевого масла (1 ч. Л.) І пари крапель трояндової олії. Маску потрібно нанести на шкіру обличчя на 40 хвилин, а потім змити теплою водою.
2. Вам буде потрібно м`якоть грейпфрута (2 ст. Л.), Морквяний сік (2 ст. Л.) І жирна сметана (1 ст. Л.). Всі інгредієнти змішайте в одній мисці до отримання однорідної маси і нанесіть її на обличчя на 15 хвилин, після змийте водою.
3. 10 г масляного вітаміну Е потрібно змішати з оливковою олією (50 г). Далі нанесіть маску на обличчя і залиште для впливу на 30 хвилин. Змивати її не потрібно, візьміть змочений в теплій воді ватний диск і просто протріть ним особа, щоб прибрати з нього залишки масла.
4. Один курячий жовток потрібно розтерти з вершковим маслом до отримання сметаноподібної маси. Потім цю масу потрібно накласти на обличчя на 15 хвилин і змити теплою водою. Якщо у вас жирна шкіра, то жовток слід замінити на білок.

Не варто нехтувати масками, які потрібно готувати в домашніх умовах. При регулярному застосуванні вони дійсно дають відмінні результати. А для збереження краси та молодості всі засоби хороші!

Прочитайте статтю про те, як прибрати зморшки під очима