Як навчитися впевнено ходити на підборах з правильною поставою

Все-таки вирішили послухатися лікарів і повелися на поводу у глянцевих журналів, вирішивши прикрасити свої ніжки туфлями на шпильці? Право ваше, тільки перш ніж дефілювати в шпильках по місту, грайливо вистукуючи каблучками по асфальту, гарненько потренуйтеся. Щоб було реально сексі, треба ширяти, а виконати цей трюк на височенних підборах - надскладна задача! Але все ж досяжна. Як навчитися ходити на каблуках, щоб не скрутити собі шию і не виглядати як корова на льоду? Вчитися, вчитися і ще раз вчитися!

• Відео-урок і корисні поради
• Освоїмо непросте мистецтво
• Найскладніші перші кроки
• Не забудьте про поставу
• Правильне взуття на підборах

Відео-урок і корисні поради

до змісту

Освоїмо непросте мистецтво

Якщо каблук для вас справа нова, не поспішайте підніматися на найвищі і тонкі шпильки. Спочатку зупиніть свій вибір на невеликому каблучку в 5 см. Це середньостатистична висота перепаду стопи, яка найкращим чином підходить для повсякденного носіння.

до змісту

Найскладніші перші кроки

Перш за все, правильно ставимо стопу: носочки нарізно! Клишоногість не тільки вас не прикрасить, так ще й збільшить ризик падіння. Завжди намагаємося ступати з п`ятки на носок. Навіть на самій високій шпильці каблук хоч на частку секунди повинен торкатися землі раніше, ніж стопа. Тренуйтеся, щодня по кілька годин, сміливо крокуючи по квартирі в туфлях на підборах. Також стежте, щоб нога, на яку припадає центр ваги, була прямою. Поступово доводите висоту каблука до бажаної, але все ж не форсує подій. Всьому свій час. Будьте терплячі і цілеспрямовані і вам підкоряться позамежні висоти.

до змісту

Не забудьте про поставу

Щоб ходити на підборах красиво, зверніть увагу на поставу! Завжди намагайтеся тримати спину, голову і плечі правильно. Робимо наступне: спиною туляться до стіни так, щоб п`ятки, сідниці, лопатки і потилиця торкалися поверхні стіни. Тепер надягаємо туфлі на підборах і знову до стіни! Так, не забудьте підтягти живіт, розправити плечі, злегка підняти підборіддя. Постарайтеся запам`ятати свої відчуття і зберігати таке ж положення тіла при ходьбі як на низькому, так і на високих підборах. Виробити правильну поставу допоможе і старі добрі вправу з книгою на голові. Дерзайте! На перших порах буде напряжно, але коли правильне положення тіла увійде в звичку, ви самі здивуєтеся, як все природно і легко.

до змісту

Правильне взуття на підборах

Якщо вже вирішили навчитися впевнено ходити на підборах, то робити це набагато легше і приємніше в зручному взутті, в якій ви відчуваєте себе комфортно і впевнено. При виборі взуття на підборах враховуйте, що до вечора ноги набрякають і трохи збільшуються в обсязі. Щоб туфлі не виявилися малі, придбайте їх увечері.

У сидячому положенні довжина стопи трохи менше, тому, приміряючи туфлі, неодмінно встаньте і пройдіться. Великий палець не повинен торкатися носка, але і ступня не повинна бовтатися.

Додавши трохи сил і проявивши неабияку наполегливість і терпіння, навчитися ходити на каблуках красиво під силу будь-якій жінці. Справа ця не така вже й мудре. По суті, успіх криється в бажання і правильну техніку. Ну і, звичайно ж, не забувайте і про настрій, адже часто сутулість і непевну ходу з`являється не через фізіологічних чинників, а від невпевненості в собі.