Як позбутися пітливості ніг

Чому пітніють ноги?

Причин появи різкого запаху ніг досить багато. Найбільш часті з них - це:

• Неправильно підібраний розмір взуття;
• Закрита і тісне взуття, яка не дозволяє стопах дихати;
• Надмірне напруження ніг при активному способі життя або стоячій роботі;
• Носіння занадто теплого або синтетичного білизни - шкарпеток, колготок, панчіх;
• Недотримання культури гігієни по догляду за ногами;
• Часті стреси і внутрішня напруженість;
• Захворювання шкіри - грибок, алергія;
• Загальні захворювання організму - порушення в роботі ендокринних залоз, нервової системи, кровотворення, серця, діабет, утворення злоякісних пухлин.
  

  На замітку! Щоб чіткіше зрозуміти, чому виникає надмірна пітливість і неприємних запах від ніг, треба лише трохи розібратися в особливості будови стопи. Саме ноги найбільше піддаються атакам різних шкідливих мікроорганізмів, тому при ходьбі у дорослих особистостей утворюється природний захисний роговий шар. При підвищеній вологості на ступнях, захисна згрубла шкіра руйнується і відмирає. Цими частинками і харчуються мільйони бактерій, а неприємних запах - це процес відходів їх діяльності.

  Перегляньте відео-консультацію з фахівцем в цій галузі, який дає детальну інформацію про те, що таке гіпергідроз і як його можна вилікувати.

Що робити, якщо сильно пітніють ступні?

Ваш план дій при виникненні проблеми пітливості і різкого смердючого запаху ніг буде наступним:

1. Відвідайте лікаря-дерматолога, щоб виключити розмноження на стопах грибка.
2. Вирішити проблему з існуючою взуттям.
3. Виберіть підходящий засіб або ліки від пітливості ніг, прислухаючись для цього до рекомендацій фахівців.
4. Правильно організуйте гігієну ніг.
   

   На замітку! Якщо ви повністю впевнені, що причина криється лише в неправильно підібраних і неякісних взуття та білизна, можете відкласти похід до лікарів і спробувати впоратися з проблемою самостійно. Але врахуйте, що якщо насправді проблема глибша, уникнути консультації і терапії вам все одно не вдасться, а витрачений даремно час тільки посилить розвиток існуючого захворювання.

Що робити з взуттям, якщо з`явився неприємних запах від ніг?

Найчастіше винна в дискомфорті все-таки взуття. Тому спочатку спробуйте вирішити проблему з цього боку:

1. Всі туфлі, босоніжки і навіть чоботи, які просочилися настільки неприємним ароматом, доведеться прибрати (в ідеалі викинути). Не шкодуйте речі, особливо, якщо вони з синтетики. Пожалійте своє здоров`я! Виняток можуть скласти зимові чоботи, якщо вони витримують прання. В цьому випадку періть їх в потрібному режимі в машинці з порошком.
   

   На замітку! Можливо, цю процедуру вам доведеться повторити не один раз, перед тим, як вдасться остаточно позбутися неприємного запаху від ніг.

2. Для літа підберіть відкрите взуття виключно з натуральних матеріалів, в тому числі це стосується устілці. Це дозволить вашій шкірі більше дихати.
3. Використовуйте в туфлях і чоботях спеціальні устілки для поглинання запахів, наприклад, з ароматом ялівцю - це, по крайней мере, допоможе вам відчувати себе більш комфортно в суспільстві. Міняйте їх мінімум 1 раз в сезон, а більш часто, у міру появи запаху, періть їх і сушіть.
4. Носіть тільки натуральні бавовняні шкарпетки. Приберіть зі свого гардероба все синтетичні. Колготки теж повинні бути тільки високої якості з гіпоалергенних матеріалів.
5. На кожен сезон запасіться мінімум 2 парами взуття для зміни. Чергуйте їх кожен день, провітрюючи одну пару після шкарпетки.
6. При зберіганні взуття "не по сезону", не укладайте її в темний шафа, а виберіть світле місце. Таке правило пояснюється дуже просто - в темряві мікробів більше і вони набагато активніше.

Як доглядати за ногами, якщо вони потіють?

Другий крок на шляху до комфорту - дотримання правильної культури гігієни ступнів. Нерідко саме цього достатньо, щоб більше не згадувати про таку неприємності, як різкий запах поту. Дотримуйтесь таких рекомендацій і хороший результат вам гарантований:

1. Мийте ступні мінімум 2 рази на день з бактерицидним милом.
2. Обов`язково робіть контрастний душ для ніг і закінчуйте миття холодною водою.
3. Слідкуйте, щоб навіть при тривалій ходьбі і взимку, ваші ноги залишалися завжди сухими і в теплі.
4. Мінімум один раз в тиждень обробляйте стопи тертками для педикюру або пемзою - знімаючи омертвілі клітини з ороговілого шару, ви не даєте ніякого шансу грибків і мікробів для розмноження.
5. Використовуйте спеціальний дезодорант для ніг або антиперспірант перед кожним виходом на вулицю і зміні шкарпеток.                                                                                                                                                                                                

Які засоби використовувати від неприємного запаху і пітливості ніг?

Справитися з проблемою неприємного запаху сьогодні не так складно. У вашому розпорядженні є багато ефективних засобів від пітливості ніг, і медикаментозних, і народних. Виберіть той варіант, який підійде вам за способом застосування, ціною і компонентного складу. Асортимент такої продукції досить широкий - це всілякі мазі, гелі, креми і навіть спреї. При покупці уточніть обов`язково схему застосування:

• одні призначаються для щоденного використання;
• інші завдають в певному графіку курсом, після чого роблять перерву.

На замітку! Врахуйте, що креми від неприємного запаху ніг бувають на натуральній рослинній основі або включають більш агресивні хімічні елементи. З другими будьте дуже обережні і застосовуйте тільки після консультації лікаря.                                      

Крем від гіпергідрозу серії 42

Досить ефективний і недорогий варіант мазі. Компонентний склад включає тільки натуральні екстракти:

• лимона - цей елемент регулює інтенсивність потовиділення, сприяє нормалізації процесу відновлення шкіри і м`якому очищенню її від «мертвих» клітин;
• дуба - прекрасний природний антисептик, який також підсушує шкіру;
• прополісу - має широкий спектр антисептичний, антиоксидантної та протизапальної дії, що обумовлено сумішшю ефірних масел, смол, воску, пилку і дубильних речовин.

На замітку! Крем від пітливості з серії 42 - відмінний варіант, якщо у вас бувають прояви алергії. Але його не можна використовувати, якщо шкіра ніг пошкоджена або у вас є інші шкірні захворювання.                                                        

Крем «Деоконтроль»

Ще один спеціальний засіб, щоб швидко і надовго позбутися від неприємного запаху ніг. Після одноразового нанесення ефект свіжості ніг триває до 7 днів, а при регулярному застосуванні протягом декількох місяців, виділення поту зменшується на 40%. При цьому він не пересушує шкіру, так як в комбінації елементів немає спирту.

Основні компоненти цього крему:

• масло каріте;
• масло лаванди;
• масло чайного дерева;
• масло какао;
• вітаміни А і Е.
  

  На замітку! Ці речовини забезпечують м`яке, але результативне протизапальну, бактерицидну, загоює і антисептичну дію.                   

Крем «Целедерм» або «Дипросалік»

Це гормональні препарати з однаковими складовими. Вони не є основним засобом для лікування гіпергідрозу, але швидко усувають всі його неприємні симптоми. У той же час, допускається їх застосування при виникненні ускладнень при інфікуванні шкірних покривів.

На замітку! З огляду на компонентний склад, застосовуйте тільки після консультації лікаря, якщо очікуваний результат принесе більше користі, ніж шкоди для всього організму.

«Лавілін»

Це не просто крем, а пастоподібний дезодорант для ніг. Головне достоїнство цього препарату - максимально економний витрата. Виходить такий результат завдяки тому, що його досить наносити на стопи лише 1 раз в 2 тижні - ефект зберігається. Крім цього, він водостійкий, тобто, не змивається при регулярному миття ніг, не містить шкідливих для шкіри компонентів (спирту, алюмінієвих солей).

На замітку! Дія «Лавілін» не припиняється навіть при припиненні використання. В період лікування він регулює оптимальну секрецію потовиділення, після чого цей рівень зберігається протягом довгого періоду подальшої вашому житті.

Бензоілпероксідний гель

Основне призначення цих ліків - це боротьба з вуграми на обличчі. Але також добре він допомагає позбутися пітливості і неприємного запаху ніг. Для цієї мети підійде гель 5 і 10% -ної концентрації.

На замітку! Бензоілпероксідний гель надає підсушує і антисептичну дію, що допомагає боротися з шкідливими бактеріями, що викликають смердючий запах.               

Як правильно користуватися кремами від пітливості ніг?

До кожного препарату додається чітка інструкція по способу застосування. Але є і загальні правила, які обов`язково дотримуватися при використанні будь-якого лікарського засобу:

1. Наносите крем, гель або спрей тільки на чисту шкіру.
2. Перед використанням засобу ретельно помийте ноги з милом, навіть якщо ви не виходили на вулицю і не одягали взуття.
3. Краща схема застосування крему від пітливості стоп - 1 раз вранці, 1 ввечері.
4. Після нанесення крему вранці обов`язково одягайте тільки чисті шкарпетки, не використані днем раніше.
   

   На замітку! Якщо вирішили купити спеціальний крем від неприємного запаху ніг без рекомендації фахівця, випробуйте тільки один варіант. Ніколи не змішуйте одночасно кілька препаратів - ви можете непоправно пошкодити шкіру на ступнях!

Які народні засоби підходять від пітливості ніг?

Народні засоби, перевірені часом, довели свою ефективність в боротьбі з цією неприємністю. Часто їх рекомендують в якості складової основного курсу лікування дерматологи. Щоб переконатися особисто, наскільки швидко можна відчути себе впевнено і комфортно в повсякденному житті, виберіть один з більш приємних для вас варіантів і правильно виконуйте всі умови.                                                                 

Кора дуба

Це найбільш популярний засіб проти пітливості і запаху ступень. Його використовують в різних варіантах:

• відвари для ванн - використовуються в основному перед сном;
• подрібнена маса в якості присипки ступень або для закладки в шкарпетки - застосовується протягом дня.

Щоб приготувати відвар з кори дуба, скористайтеся перевіреними рецептами:

1. 2 столові ложки кори, 1 столова ложка вербових гілок, 1,5л води. Змішайте всі компоненти, закип`ятіть масу і проваріть на повільному вогні 10 хвилин. Після приготування остудіть рідину, процідіть і тримайте в ній стопи 15-20 хвилин щодня.
   

   На замітку! Будьте обережні при використанні цього засобу. Якщо під час процедури або після неї у вас з`явилося роздратування, почервоніння, свербіж або інші неприємні відчуття, припиніть процедуру і виберіть менш агресивне засіб.

2. 100 грам кори, 1 літр води. Змішайте компоненти, закип`ятіть і варіть на невеликому вогні. Як тільки половина википить - засіб для ніг готове. Робіть примочки з відвару на чисті ступні на 20 хвилин кожен день. Після примочок наносите пасту на 30 хвилин. Змийте всі речовини з ніг теплою водою.
   

   
   
   

   
   

   На замітку! Курс такого лікування, тривалістю в 2 тижні дає стійкий результат зникнення навіть дуже сильної пітливості. Всі процедури краще проводити ввечері, прямо перед сном.

3. 5 ст. л. кори, 1 літр води, 1 лимон. Кору і воду варіть близько 30 хвилин після кипіння. Поставте в прохолодне місце на 2-3 години. Процідіть і вичавіть в відвар сік 1 лимона цілого. Протирайте даними складом ступні до 6 разів на добу.                                                                                                                                                     

Березові бруньки

Ще один народний засіб проти гіпергідрозу ступень - спиртовий настій на березових бруньках. Приготуйте його таким чином:

1. Візьміть скляну банку на 1 літр.
2. Насипте в неї 5 ст. ложок березових бруньок (свіжих або сухих).
3. Додайте 400г горілки.
4. Залиште на 10 днів у холодильнику.
5. 1 раз в 2 дні струшуйте пляшку.

Спосіб застосування:

1. Змочіть в настоянці ватний диск.
2. Акуратно протирайте стопи і шкіру між пальцями.
   

   На замітку! Таку процедуру проводите 2 тижні по 3-4 рази на день. Через 3-4 дні настане помітне полегшення і поліпшення стану шкіри, зменшиться запах. При появі таких симптомів обов`язково продовжуйте лікування. Інакше, проблема повернеться знову дуже швидко.

Борна кислота

Сама речовина, хоча і є медичним засобом, але спосіб застосування - «суха ванночка», відноситься більше до «народному». Використовуйте борну кислоту від пітливості ніг наступним чином:

1. Візьміть ємність для ванночки - глибоку миску або таз.
2. Насипте в неї кілька пакетиків борної кислоти.
3. Станьте в таз і добре потопчіться по порошку.
4. Обов`язково простежте, щоб кислота потрапляла на ділянки шкіри між пальцями.
5. Після процедури надіньте бавовняні шкарпетки.
   

   На замітку! Зробіть до 10 процедур. Пітливість і неприємних запах стоп точно не повернутися наступні 6-8 місяців.
   

яєчна суміш

Яєчний білок, жовток і навіть шкаралупа широко застосовуються для лікування різних недуг. Корисність цього кошти складно переоцінити, та до того ж воно повністю нешкідливо. Отже, щоб назавжди позбутися від гіпергідрозу ніг, зробіть наступне:

1. Візьміть 1 ст. ложку рослинної олії (будь-якого) і 1 яйце.
2. Добре розмішайте виделкою.
3. Збийте цю масу виделкою або міксером до отримання однорідної суміші.
4. Нанесіть на ступні.
5. Зачекайте 10 хвилин, поки засіб підсохне.
6. Чи не змивайте!
7. Одягніть бавовняні шкарпетки.
8. Залиште суміш на ступнях на всю ніч.
   

   На замітку! Проводьте таку процедуру щодня 1,5-2 тижні.                        

Ванночки з пивом

Для приготування ванни зробіть наступне:

1. Підігрійте 2 літри води до гарячого стану, але не окропу, щоб не обшпарити шкіру.
2. Налийте воду в таз для процедури.
3. Додайте 0,5 л будь-якого пива.
4. Поставте ноги в таз.
5. Потримайте їх в розчині до 20 хвилин.
   

   На замітку! Курс такого лікування - 21-30 днів. Робіть процедури щодня на ніч.                                                   

Компреси з соди

Компреси з соди також дуже ефективні в боротьбі з підвищеною пітливістю. Тривалість такого курсу становить зазвичай рівно 2 тижні. Цього достатньо, щоб на наступні півроку повністю забути про проблему. Щоб зробити правильно компрес, дотримуйтесь цієї інструкції:

1. Візьміть 1 ст. л. соди і 1 склянку теплої води.
2. Добре перемішайте до розчинення порошку.
3. Намочіть марлю або вату в розчині.
4. Прикладіть тампони до ступень, і обов`язково закладіть невеликі валики в розчині між пальців.
5. Залиште компреси на ногах на одну годину.
6. Зніміть і промийте ступні великою кількістю холодної води.
   

   На замітку! Якщо під час процедури виникне відчуття легкого поколювання або печіння - не лякайтеся, це природний процес. Якщо більше ніяких ознак нездужання не виникло, лікування проходить успішно.

відвар вівса

Правильно приготовлений овес - це сильнодіючий засіб для зменшення пітливості стоп. Зробіть відвар за таким рецептом:

1. Візьміть емальовану каструлю.
2. Насипте в неї 1 склянку вівса.
3. Залийте 1 л води і закип`ятіть.
4. Накрийте кришкою.
5. На повільному вогні варите суміш 1 годину.
6. Переставте каструлю з вогню.
7. Укутайте її теплим рушником.
8. Дайте настоятися відвару не менше 3 годин.
9. Процідіть.

Спосіб застосування:

1. Вимийте ввечері ноги.
2. Нагрійте 1 літр води.
3. Вилийте в таз і додайте весь вийшов відвар.
4. Парьте ноги 30 хвилин.
5. Після процедури добре витріть м`яким рушником.
6. В бавовняні шкарпетки засипте 0,5 ч. Л. гірчиці.
7. Одягніть шкарпетки і вирушайте спати.
   

   На замітку! Процедуру робіть щовечора 2 тижні.                                                            

Яблучний оцет

Яблучний оцет допоможе не тільки вже за 2 дні усунути смердючий запах, але і нормалізувати весь процес потовиділення. Дуже ефективні в цьому відношенні спеціальні ванночки, які готують наступним чином:

1. Нагрійте 1 літр води.
2. Вилийте в таз для ванночки.
3. Додайте в воду 0,5 склянки оцту.
4. Добре перемішайте.
5. Опустіть ноги в таз і потримайте 20-30 хвилин.
6. Після процедури не протирайте ноги - нехай висихають природним шляхом.
   

   На замітку! Тривалість курсу такого лікування - 21 день. Прискорити результат можна протиранням шкіри стоп і пальців ніг яблучним оцтом 2 рази в день.                    

Сік лимона

Сік лимона можна застосовувати в якості постійного лікарського засобу. Він дуже сушить шкіру і може спровокувати роздратування і алергічний висип. Використовуйте його в крайньому випадку, коли треба вийти на торжество або офіційне свято, щоб відчувати себе комфортно в суспільстві. Спосіб застосування лимонного соку:

1. Візьміть 1 фрукт.
2. Видавіть з нього сік.
3. Намочіть вату в соку і добре протріть ступні і шкіру між пальцями на ногах.
   

   На замітку! Ефект повної відсутності неприємного запаху буде триматися близько 12 годин.

Що ще використовувати для усунення неприємного запаху і вологості ніг?

Щоб назавжди позбутися від проблем зі ступнями, використовуйте також присипки будь-яким зручним для вас речовиною:

• тальк;
• картопляний крохмаль;
• саліцилову кислоту;
• кукурудзяний крохмаль;
• сіль;
• порошок борної кислоти.                                                                                                                                                                      

Що робити, якщо нічого не допомагає від пітливості ніг?

Якщо жодне з перерахованих вище засобів не дало бажаного результату, залишається тільки одне - медичне лікування електрофорезом. Призначають його тільки лікарі - дерматолог, терапевт або ортопед, якщо при обстеженні організму були виявлені серйозні порушення або інфекції.                                              

У комплексній терапії застосовують також:

• фунгіциди;
• антибіотики.

Другий варіант - фізіотерапія спеціальним апаратом «Дріонік». Принцип його дії схожий з електрофорезом - на шкіру подається слабкий електричний струм, який пригнічує інтенсивну діяльність потових залоз. Для отримання результату, який зберегтися не менше 1-2 місяців, буде потрібно цілий цикл процедур.

Додаткові кошти, які допоможуть загальному відновленню організму - прийом всередину рослинних настоянок на основі:

• суцвіть і листя ісопу - 1 стакан відвару в день;
• збір звіробою, м`яти, валеріани і меліси - приймати по 1 глотку 3 рази в день.

Остання допомога - масаж і гімнастика ступень. Він підвищить інтенсивність кровообігу і дозволить нормалізувати роботу потових залоз. Такий масаж роблять обов`язково зі спеціальними ароматичними маслами, які підвищують опірність організму бактеріям.                                                                                     

Якщо для грамотного масажу буде потрібна допомога професіоналів, то гімнастику ви можете виконувати і самі в будь-який зручний для вас час. Виділіть 10 хвилин кожен день і виконуйте наступні вправи:

1. Повертайте ступнями по ходу і проти годинникової стрілки.
2. Походіть босоніж на носочках, на зовнішній і внутрішній стороні стоп.
3. Візьміть невеликий м`ячик, сядьте і покатайте його пальцями ніг.
4. По черзі на кожній нозі зробіть кілька присідань.
5. Походіть навприсядки, тримаючи в руках пальці ніг.
   

   На замітку! Кожну вправу повторіть 10 разів протягом 10 днів.

висновок

Використовуючи один з перерахованих вище способів, ви легко позбавитеся з пітливістю і неприємним запахом ніг. Головне - бажання отримати довгостроковий результат і налагодити своє життя в суспільстві.