Мікрофлора кишечника

кишкова мікрофлора

В розділі "адекватне харчування" показано, що наш шлунково-кишковий тракт (ШКТ) - найбільший ендокринний орган нашого організму, а мікрофлора його населяє - найважливіший компонент ШКТ, саме як ендокринного органа.

Відео: Відновлення мікрофлори кишечника: пробіотики і пребіотики - препарати для лікування дисбактеріозу

Залякані навалою токсинів і інфекцій, ми звикли сприймати бактерії як щось вороже. Проте, наш шлунково-кишкового тракту потребує певних бактеріях, щоб здійснювати важливі функції життєдіяльності. Здорова кишкового середовища означає правильне перетравлювання і всмоктування харчових речовин, синтез важливих вітамінів і ферментів, придушення хвороботворних бактерій, а також усунення неусвояемих продуктів перетравлення їжі. Багато етапи цих процесів були б немислимі без участі живуть в тонкому і товстому кишечнику дружніх бактерій.

бактерії кишечника

Вченими було виділено близько 400 видів дружніх бактерій. Загальна їх кількість в нашому організмі обчислюється декількома трильйонами. Підраховано, що у людини середньої ваги - від 1 до 1,5 кілограмів кишкової мікрофлори. Найбільш відомі Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum і Bifidobacterium longum. Коли наш кишечник здоровий, в ньому більше дружніх бактерій, ніж тих, що викликають всілякі патології. Причому перекіс в цьому співвідношенні загрожує не тільки діареєю, а можливі набагато більш небезпечні наслідки. Закономірно, що в міру ослаблення життєздатності дружніх бактерій зростає популяція недружніх. Відповідно, зростає їх шкідливий вплив. Результати такого перерозподілу можуть бути руйнівними.

Відео: Відео 1. Що таке дисбактеріоз? Як відновити мікрофлору кишечника?

роль бактерій

Дружні бактерії в нашому організмі виконують такі функції:

• всмоктування необхідних вітамінів і амінокіслот-
  
  
• виробництво молочної, оцтової, мурашиної і бурштинової кислот, без яких неможливий якісний обмін речовин-
  
  
• виробництво вітамінів В1, В2, К, тіаміну, рибофлавіну, нікотинової та фолієвої кислот, вітамінів В6 і В12
  
  
• зниження активності хвороботворної мікрофлори, яка веде до розвитку ракових образованій-
  
  
• пригнічення активності гнильних бактерій-
  
  
• стимуляція лімфоїдного апарату людини, що призводить до посилення імунітету за рахунок синтезу іммуноглубінов-
  
  
• фільтрації з`єднання важких металів та інших токсичних речовин, що потрапляють в організм з їжею, водою і воздухом-
  
  
• попередження проникнення хвороботворних бактерій через слизову оболочку-
  
  
• посилення гідролізу білків, зброджування цукру, розщеплення жирів, розчинення частини харчової клітковини-
  
  
• стимуляція пересталькі кишечника і видалення його содержімого-
  
  
• нормалізація водно-сольового балансу-
  
  
• зниження токсичного навантаження на печінка
  
  
• нормалізація складу крові (підвищення рівня гемоглобіну та зниження швидкості осідання еритроцитів) -
  
  
• поліпшення обміну жирів, зниження рівня холестерину в сироватці крові і нормалізація рівня циркулюючих в крові ліпопротеїнів і фосфоліпідів.

Прибуток

Ми так довго пояснювали важливість дружньої мікрофлори, щоб стало зрозуміло чому нам так необхідні пробіотики - несучі нам "правильні" бактерії. Щодня вживайте кефір, а ще краще пробиотик кефірний, і ваша дружня мікрофлора буде вам вдячна, а ви - здорові і життєрадісні.

Відео: Мікрофлора кишечника (вітафлор і некрофлора). Свобода від гниття!

і.добринін