Поради по відновленню потенції для ледачих

Рано чи пізно кожен чоловік стикається з проблемами з потенцією. І перед ним постає питання, як її відновити.

Якщо проблеми з потенцією не пов`язані із захворюваннями, то її відновлення не буде чимось надприродним.

Тут немає реклами різних препаратів і ліків, залишимо їх для докторів, а розглянемо доступні кожному чоловікові способи.

Здоровий спосіб життя

Про здоровий спосіб життя написано тисячі і тисячі статей, і щось нове додати до цього досить складно. Куріння, алкоголь і наркотики вплинути на потенцію можуть тільки в гіршу сторону. Всі наркотичні речовини негативним чином впливають на судини організму, а нездорова кровоносна система і хороша потенція - це на межі фантастики. Якщо не позбутися від шкідливих звичок, то незабаром відновити ерекцію зможе тільки хірург з використанням скальпеля і ліків. Цей спосіб не підійде навіть ледачим.

Зайва вага не додасть жвавості на сексуальному поприщі. Пиво, піца, вобла і пельмені корисні тільки виробникам, а ось чоловіча потенція від цих «радощів» стає гірше. Це не означає, що про ці продукти слід забути і потрібно переходити на сироїдіння. Досить збалансувати свій раціон, включивши в нього горіхи, морепродукти, овочі, фрукти і зелень, і вже після змін в своєму меню ви зможете помітити позитивний ефект.

Вітаміни також грають не останню роль у відновленні потенції. Хтось заповнює їх недолік скуповуючи вітамінсодержащіе препарати в аптеках, а хтось просто додає в раціон продукти, що містять вітаміни. Для відновлення потенції важливі такі вітаміни, як А, В, С, Д і Е. Всі вони тим чи іншим способом впливають на репродуктивну систему чоловіків, що призводить до значного відновлення потенції.

Активний спосіб життя - це перший крок до здорової чоловічої потенції. Це не означає, що слід стрімголов бігти в найближчий тренажерний зал і катувати себе до положення риз, а після інтенсивних тренувань відчувати себе паралітиком. Слід почати з банальної зарядки вранці. Замість ліфта користуватися сходами, більше ходити пішки, але якщо хочеться в спортзал, то чому б не піти? Головне почати діяти, а не переносити все на завтра.

Гімнастика для потенції

Відновити потенцію в домашніх умовах, без ліків, допоможе спеціально розроблена гімнастика. Прості вправи підсилять роботу м`язів промежини, і після їх виконання покращиться кровообіг в області геніталій. Що в комплексі дозволить поліпшити ерекцію і не приймати різні стимулюючі препарати. Нижче перераховані кілька вправ для відновлення потенції, виконання яких не зажадає багато зусиль, але дозволить швидко і без ліків відновити втрачені функції:

• Вправа досить просте і не помітне для оточуючих: виконувати його ви зможете сидячи в офісному кріслі або в машині, з користю Коротя час в пробках. Робите вдих, одночасно напружуючи м`язи промежини і ануса. Затримайте повітря в грудній клітці, утримуючи напругу, на 2-5 секунд. Повільно видихніть, розслабляючи напружені м`язи. Повторити 10-12 разів. Обмежень у виконанні вправи немає, але 3-4 разів на день достатньо.
• Зберігаючи попереднє положення, поперемінно швидко розслаблюйте і напружуйте м`язи промежини і ануса протягом 20 секунд.
• Сидячи на стільці або кріслі, злегка нахиліться вперед, зберігаючи рівною спину, напружуйте і розслабляйте м`язи черевного преса.
• Уже вдома, на зручному дивані, можна виконати корисні для відновлення чоловічої потенції вправи, такі як «Велосипед» і «Ножиці».
• У положенні лежачи також можна продовжувати розслабляти і напружувати м`язи ануса і промежини.

Народні засоби

Відновлення потенції народними засобами теж не принесе багато клопоту. Деякі способи відомі, а деякі незвичайні, але схожі вони тим, що можуть безпечно і ефективно без допомоги ліків вплинути на поліпшення інтимного життя чоловіка. Народна медицина пропонує рецепти для поліпшення чоловічої потенції не тільки з лікарських трав, а й з продуктів, які всім відомі.

А ви знаєте, що цибуля і часник можуть допомогти швидко відновити ерекцію після її втрати? Рецепти дієві, перевірені часом і досить прості.

Хто не чув про такий засіб, як цибуля з медом? Для приготування цього рецепту використовують не цибулину, а насіння лука.Смешайте в рівних пропорціях насіння цибулі і мед. Приймайте по 1 чайній ложці 2 рази на день. Цей спосіб славиться не лише своєю здатністю відновлювати потенцію, але з його допомогою також відбувається інтенсивна вироблення сперматозоїдів і успішно лікується простатит.

Настоянка з часнику допомагає підвищити потенцію і зміцнити захисні функції організму.

Міцні сибірські чоловіки з покоління в покоління передають рецепт настоянки для відновлення потенції з часнику. Для її приготування подрібніть кілограм часнику, пересипте його в трилітрову банку і доверху залийте кип`яченою водою. Цю суміш потрібно наполягати місяць в темному місці, періодично збовтуючи. Настоянку приймають по 1 чайній ложці в день зі склянкою молока. Приймати настоянку слід до її повного закінчення, після слід зробити перерву на 1 рік. Настоянка зміцнює потенцію і благотворно впливає на судини, що буде приємним бонусом для гіпертоніків.

Всі методи і способи по-своєму гарні, але якщо проблеми з потенцією не зникають або викликані захворюванням, то слід негайно звернутися до фахівця. Не варто бездумно приймати сумнівні препарати для посилення потенції. Багато з них дійсно можуть швидко допомогти у вирішенні проблеми, але вони мають тимчасовий ефект і не приберуть причину. Шкода після прийому таких ліків може бути незрівнянно більше, ніж користь. Не займайтеся самолікуванням. Як відновити потенцію, загублену внаслідок захворювання, може розповісти лікар.