Які продукти здатні підвищити рівень потенції у чоловіків

Якісна їжа - шлях до серця кожного чоловіка. Справедливість цієї фрази підтвердить вам не тільки дієтолог, але і сексопатолог. Продукти харчування, підібрані в необхідних поєднаннях, дозволяють не тільки урізноманітнити сімейний стіл. Деякі з них покращують потенцію чоловіка і використовуються, щоб збільшувати вміст в його крові тестостерону.

Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, відомі вже давно, тому можна тільки нагадати давню науку приготування любовних страв.

Про те які продукти підвищують потенцію, і піде мова. Однак хотілося б не просто перерахувати їх, а допомогти розібратися в тому, чому це відбувається. Так, щоб знання деяких правил дозволило уникнути заучування непотрібних деталей.

Загальний стан організму

Чи існує єдина дієта для чоловіків? Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, можуть впливати на різні органи і системи, без яких нормальний секс буде просто неможливий. Про які системах мова?

Кровоносна система

Найбільш чутлива сексуальна сфера до стану серця і судин. Накопичення бляшок на стінках судин при атеросклерозі, перепади тиску при гіпертонії і гіпотонії, проблеми з серцем створюють масу проблем чоловікам під час близькості. Тому дієта, яка сприяє здоров`ю чоловічий серцево-судинної системи, сприяє і підвищенню потенції. Краща їжа і кращі продукти для цього - риба і морепродукти, червоний і зелений чай, тонізуючий чай з женьшенем або родіолою рожевої.

Ендокринна система

Як відомо, дієта дозволяє нормалізувати рівень чоловічих гормонів в організмі чоловіка. Тому продукти, що підвищують потенцію, можуть містити необхідні для вироблення тестостерону речовини. Наприклад, дієта, в яку входять селера, шпинат.

Нервова система

Втома, стрес, конкуренція на роботі, дитячі страхи і інші зовнішні фактори суттєво знижують сексуальну активність чоловіка. Але існують продукти, що підвищують потенцію, їжа, яка діє на нервову систему, заспокоюючи або збуджуючи. До їх числа відносяться спеції, ароматичні масла, прянощі, мигдальні горіхи, чай з імбиром або кардамоном.

Травна система

Переїдання, хронічні хвороби шлунка і кишечника завжди діють на потенцію негативно. Якісна їжа набагато важливіше, ніж ситна і рясна. Достатня кількість клітковини в раціоні, зелений чай, щоб підтримувати роботу печінки, горіхи і мед для підвищення потенції - відмінний спосіб зберегти чоловіче здоров`я.

Їжа, в складі якої міститься багато антиоксидантів, також позитивно позначається на чоловічій силі. Це пов`язано з комплексним сприятливою дією на організм, перешкоджанням його старіння. Гарбузовий сік, морква, мед, зелений чай, фрукти, горіхи, в яких міститься велика кількість вітамінів, - це також продукти для підвищення потенції.

Правильне харчування

Більшість фахівців рекомендують чоловікам мед для підвищення потенції. Правда, потрібно сказати, що є його в необхідних кількостях можуть тільки ті, у кого немає алергії на цей продукт. Його корисні властивості відомі ужедавно, і солодка страва, що містить горіхи, трав`яний чай з медом - відомі чоловічі афродизіаки.

Другий компонент даної суміші, покликаної підвищити чоловічу силу, - горіхи і насіннячка. Їжа для чоловіка повинна містити найбільш корисні з них - волоські горіхи, фундук, арахіс (земляні горіхи), мигдаль, фісташки, гарбузове та соняшникове насіння (їх рекомендують їсти пророщених). Орехово-медову суміш потрібно їсти за 2-3 години до сну. Добре додати до неї трохи чорносливу.

Чорнослив і фініки - фрукти, дуже корисні для підвищення чоловічої потенції, що регулюють рівень тестостерону. Щоб це відбувалося, натуральні овочі і фрукти (зокрема ріпу, моркву, кавуни), поліпшують перистальтику і містять необхідні для поліпшення чоловічої потенції вітаміни, потрібно естьежедневно. Щоб надовго зберегти здоров`я і силу, включіть в щоденний раціон:

• манго;
• банани;
• авокадо;
• зелений, червоний або трав`яний чай;
• чорний чай з кардамоном.

Корисні для поліпшення потенції також зелень, цибулю і часник. Вони здатні приводити до підвищенню рівня тестостерону, поліпшувати стан судин. Їжа, що містить велику кількість часнику, цибулі, петрушки, шпинату або селери, - відмінний засіб для поліпшення здоров`я чоловічого організму і підвищення ерекції. Спеціальна часникова настоянка, яку приймають щодня з молоком або кефіром, а також салат з яйцями і цибулею - популярні засоби, які посилюють ерекцію і позитивно впливають на рівень тестостерону.

М`ясо, риба і яйця - це теж продукти, що підвищують потенцію. Високий вміст білка в них стимулює вироблення сперматозоїдів, а холестерин бере участь в регулюванні рівня тестостерону. Правда, не потрібно зловживати курячими яйцями - рекомендується з`їдати не більше 3-4 штук на тиждень. Перепелині яйця потрібно їсти кожен день в кількості двох штук.

Найкориснішими сортами риби, які рекомендується регулярно вживати чоловікам, є скумбрія і камбала. Важливо знати, що морська їжа найбільш корисна в вареному вигляді.

До числа корисних продуктів, здатних підвищити чоловіче лібідо, відносяться також:

• сир;
• бринза;
• білі сири;
• сметана;
• кисле молоко.

Для підвищення смакових якостей їх рекомендується вживати з кропом, кінзою, кмином або фенхелем, які стимулюють вироблення тестостерону. Сирна дієта не включає твердих сирів, її доповнює зелений чай.

Окремі дієти

Цікаво, що багато перераховані продукти, що впливають на підвищення чоловічої потенції, а також горіхи, фрукти і прянощі - це дієта, яку здавна використовують в південних країнах. А вони славляться справжніми чоловіками, а також довгожителями. У цих країнах є певна культура прийому їжі: їжа їх жителів складається з легких продуктів, що не дозволяють чоловікам набирати зайву вагу, а також підтримує необхідний рівень тестостерону в їх організмі.

Звичка є часто і трохи в будь-якому випадку корисна. Середземноморська дієта з різних сирів, оливок, фруктів і варених овочів, а також вишукана східна дієта, багата прянощами, зелений чай з імбиром, горіхи і мед в якості солодких страв ... Така їжа - відмінний спосіб зберегти чоловіче здоров`я, підвищити ерекцію і забезпечити підвищення потенції .