Способи швидкого підвищення потенції в домашніх умовах

Як швидко підвищити потенцію в домашніх умовах, чи існують методи самостійного поліпшення ерекції? Одна з поширених проблем у чоловіків, особливо старшого віку, -зниження потенції. Швидко підвищити її «обіцяє» реклама, причому відновлення йде в короткі терміни і назавжди, але набагато швидше підсилити потенцію можна не вдаючись до БАДів і медичним лікарських препаратів.

Для довідки. Ще трохи менше півстоліття тому, чоловіки займалися любов`ю частіше. В даний час статистика сумна, і пояснюється це сучасним нераціональним способом життя, великою кількістю хронічних захворювань і стрес-факторами.

Що може допомогти?

Швидке відновлення в домашніх умовах потенції у чоловіків - реальність, нічого нерозв`язного в такій проблемі немає. Лікарі радять вести нормальний спосіб життя, відчувати більше позитивних емоцій, уникати перевтоми і непотрібних стресів. Також відмінними стимуляторами чоловічої потенції є афродизіаки, або продукти, які допоможуть швидко посилити приплив крові до пеніса і підвищити бажання. Саме так можна коротко відповісти на питання: як підвищити потенцію в домашніх умовах?

Збільшення потенції також можна досягти за допомогою гімнастики, бігу чи іншого виду спорту, але набагато ефективніше виявляться спеціальні вправи, які зможуть підняти потенцію у чоловіків в домашніх умовах порівняно швидко.

Основні методи підвищення потенції:

• народні рецепти;
• правильне харчування;
• психологічна підтримка партнера;
• фізичні вправи.

Кава

Кава натуральна без добавок - найпростіший і найдоступніший спосіб поліпшення лібідо у чоловіків і підвищення якості інтимного життя. Важливо звернути увагу на слово «натуральний», а також не варто старатися чашечками - одна буде користю. Якщо випити дві, то вони можуть не кращим чином позначитися на загальному самопочутті: викликати розлад шлунково-кишкового тракту і збій в роботі серця. В такому випадку підвищити можна тільки тиск.

цілющі настоянки

Особливо корисні настоянка женьшеню і елеутерококу, якщо потрібно поліпшити потенцію. П`ють настої курсами: 1 крапля в 1-й день, у другій - 2 краплі і т. Д. (До 28 крапель), розчиняючи на півсклянки води протягом 28 днів. Повтор - кожні 3 місяці, такі курси повинні бути тривалими. Женьшень і елеутерокок протипоказані тим, у кого високий артеріальний тиск, і чоловікам з важкими захворюваннями серцево-судинної системи.

ванни

При терапії будинку особливу увагу приділяють контрастних ванн: контраст води допомагає поліпшити чоловічу силу і підвищити загальне самопочуття. У 2 тазика з холодною і гарячою водою сідають по черзі (по 30 секунд на кожне занурення) протягом 15-20 хвилин. Проводити лікування потрібно курсом по 2 тижні 1 раз в 3 місяці.

Ванна з «лаврушкой», розслаблююча перед сном. Заварити сухий лист лавра, злити настій в ванну і поніжитися в ній за 20-30 хвилин до сну.

їжа

Підсилити потенцію можна за допомогою правильно складеного меню: корисна їжа і закуски відмінно сприяють підвищенню чоловічої лібідо. Робити акцент краще на морепродуктах і білку (страви з яєць, м`яса і риби).

Як гарнір підійдуть рецепти на основі бобових, насіння (особливо гарбузові). Трави-стимулятори - селера, петрушка, - порізані свіжі овочі, приправлені оливковою олією.

Що стоїть в основі терапії статевого безсилля?

Потенція і фізкультура не існують окремо один від одного - нехитрі вправи, розроблені фахівцями, відмінно допоможуть у зміцненні статевої сили чоловіків в будь-якому віці і досить швидко. Оніулучшают циркуляцію крові в малому тазі, за рахунок чого і досягається хороша ерекція.

Варіанти вправ:

• Парадний крок.
  

  М`яз пеніса, як і будь-яку іншу м`яз можна тренувати, що покращує еректильну функцію.

• М`язи потенції. Дуже важлива вправа для посилення еректильної фунции. Лягти на підлогу, ноги розсунуті і зігнуті в колінах. Потрібно ритмічно напружувати і розслабляти м`язи між яєчками і анусом (в області промежини), але залишити розслабленими сідниці.
• Утримати камінь. Стояти так, як ніби між ніг - камінь. Напружувати м`язи ніг.
• Скіппінг. Імітація бігу на місці (переминаючись);
• Арка. Опускати і піднімати тазову область над підлогою, лежачи спиною на підлозі.
• «Присосок». Суть вправи - постаратися «присмоктатися» м`язами, розташованими між яєчками і анусом, розслабитися. Повтор - кілька разів. Сідниці при цьому не напружуються.

Комплекс вправ для відновлення чоловічої сили розрахований на поступове підвищення навантаження - не варто на самому початку робити більше 10 повторів. Регулярні фізичні навантаження протягом тривалого часу допоможуть поліпшити і підвищити еректильні здатності.

психологічна підтримка

При терапії будь-яких статевих проблем дуже важливо розуміння і психологічна підтримка жінки. Навіть якщо сталася «осічка», не варто ображено дутися, а важливо всіляко підтримати свого чоловіка, постаратися разом знайти причину невдачі і усунути її.

Розуміння і повагу - ось запорука довгого і щасливого інтимного життя.

За цим посиланням ви дізнаєтеся про відмінний засіб для підвищення чоловічої сили.