Способи швидкого підняття потенції: поради чоловікам

Потенція, як і будь-яка функція організму, відображає стан організму в цілому. Зниження рівня потенції є сигналом того, що в організмі відбуваються порушення. Вони можуть носити як епізодичний, так і постійний характер, проте існує можливість відновити і підсилити потенцію самостійно, скориставшись рекомендаціями щодо нормалізації здоров`я чоловіків.

Що ж робити, якщо ослабла потенція? Як її підняти і відновити?

ефективні способи

При зниженні рівня потенції спочатку слід спробувати вирішити питання самотужки, не звертаючись до медиків.

Для того щоб підняти еректильну функцію, необхідно переглянути свої звички і пристрасті з точки зору користі і шкоди для організму. Швидко, за один день, правильний спосіб життя не здатний підняти потенцію, але це хороший старт для поліпшення якості сексуальних відносин.

живлення

Їжа грає найважливішу роль для життєдіяльності організму в цілому. Вона повинна містити все необхідне для функціонування організму вітаміни і мікроелементи - вони потрібні для того, щоб підняти потенцію у чоловіків.

1. Цинк (Zn) бере участь в синтезі тестостерону. Зниження його кількості призводить до пригнічення статевого потягу, знижується кількість і якість сперми, погіршує ерекцію. Для чоловіків важливо, щоб з продуктами в організм надходило не менше 15 мг Zn на добу. Домогтися цього можна, приймаючи вітамінно-мінеральні добавки або стежачи за раціоном: зернові, м`ясо, яйця, печінку, морська капуста і горіхи - далеко не повний список продуктів, здатних підтримувати кількість цинку в нормі.
2. Фосфор (P) безпосередньо здатний підняти потенцію, так як впливає на рівень сексуальної активності. Фосфор бере участь в синтезі лецитину, який необхідний при виробленні статевих гормонів.
3. Вітамін Е відіграє важливу роль в роботі репродуктивної системи. Його відсутність згубно позначається на продукуванні сперматозоїдів і призводить до деградації насіннєвихканальців. Підтримувати в необхідній кількості Е в організмі допоможуть крупи, горіхи, масла рослинного походження, шпинат і банани.

Для підняття потенції необов`язково відразу починати медикаментозне лікування. Перегляд раціону харчування в бік продуктів, що містять необхідні компоненти, найчастіше допомагає вирішити проблему.

Стаття по темі: Як підвищити потенцію: поради чоловікам

Боротьба із зайвою вагою

Високий рівень потенції і надмірна вага - речі несумісні. Зайва вага у чоловіків знижує рівень тестостерону і навіть більше - збільшує рівень естрогенів, які є жіночими статевими гормонами. В результаті утворюється еректильна дисфункція. Для збільшення еректильної функції немає необхідності проходити медичне лікування - слід постаратися скинути зайву вагу. Не обов`язково і навіть небажано робити це швидко.

Активний спосіб життя

За будь-якого приводу рекомендують вести активний спосіб життя. Підвищення потенції неможливо для представників «сидячих» професій, так як гіподинамія несприятливо впливає на еректильну функцію. Спосіб підняти сексуальну силу чоловіків в цьому випадку простий, дієвий і швидко поверне в лад «вибулих». Це заняття активними видами спорту - бігом, футболом, тенісом або бойовими мистецтвами. Адже регулярні фізичні навантаження швидко приберуть зайвий жир, тим самим зрушивши баланс тестостерону й естрогену в потрібну сторону.

Заняття йогою допомагають в лікуванні і профілактики простатиту.

Дуже корисні, щоб підняти еректильну функцію чоловіків, вправи, які зміцнюють м`язи тазового дна. Вони сприяють активації кровопостачання статевих органів, тим самим посилюючи потенцію.

тренувальні комплекси

Розроблено спеціальні комплекси, куди зібрані вправи, що сприяють стимуляції кровообігу геніталій. Найбільш відомими є вправи Кегеля. Регулярне виконання простих дій призведе не тільки до посилення потенції, але і принесе відчутні поліпшення в разі еректильної дисфункції.

Єдиною умовою є регулярність: вправи повинні бути виконані не раз, а регулярно, бажано - раз в день.

Фізичні вправи допоможуть впоратися не тільки з проблемою зайвої ваги - вони в значній мірі «усувають» і віковий аспект, зберігаючи лібідо і посилюючи потенцію. При бажанні комплекс Кегеля можна доповнювати іншими рухами, що підсилюють циркуляцію крові в області геніталій.

медикаментозні засоби

Ринок ліків рясніє препаратами, швидко збільшують потенцію:

1. «Віагра» - стало всесвітньо відомим засіб для підняття чоловічої потенції, яке отримало заслужене визнання. Адже вона дозволяє без ліків і в той же день отримати повноцінний результат - високий рівень потенції. Як і будь-який препарат, «Віагра» має свої протипоказання і дозування. Вона не рекомендується чоловікам, які мають проблеми з печінкою або серцево-судинною системою, а також протипоказана особам молодше 18 років.
2. «Сіаліс» - логічне продовження «Віагри» в посиленою модифікації. Також не містить ніяких ліків, швидко посилює потенцію. Ефект триває не 4 години на день, а 36 годин. Для отримання такого ефекту потрібен всього лише прийом однієї таблетки на день.
3. «Левітра» - ще один аналог «Віагри», однак з усіх цих ліків тільки у неї немає жорсткого протипоказання по захворюваннях печінки і патологій нирок. Пігулка «Левітра» приймається один раз в день, діяти препарат починає через 20 хвилин, тривалість ефекту становить до 5 годин.

Швидко підвищуючи еректильну функцію у чоловіків, всі ці препарати не мають лікарського дії. Вони нічого не лікують і не роблять позитивного впливу на причину зниження потенції. Крім того, вони заборонені до застосування в разі анатомічних відхилень у будові статевого члена.

гормональні препарати

Для того щоб підняти потенцію у чоловіків, використовуються препарати, що містять тестостерон. Це ефективно і швидко, коли еректильна функція знижена у зв`язку з недоліком статевих гормонів. Форма випуску може бути різною:

• пластирі;
• мазі;
• таблетки;
• ін`єкції.

Препарати, що містять гормони, чоловіки можуть застосовувати тільки після обстеження і за призначенням лікаря. У будь-якому випадку, щоб підібрати найбільш ефективний спосіб підняття потенції, слід звернутися до лікаря. Часто один метод виявляється менш ефективний, ніж поєднання декількох. Завдання фахівця - підібрати найбільш оптимальний спосіб лікування. Можливо, буде рекомендовано пройти курс психотерапії, робити кожен день масаж або буде потрібно оперативне втручання.