Як пережити розлучення

Зміст:

час сумувати
нові цілі
Позбавляємося від минулого
Наводимо себе в порядок
Піднімаємо собі самооцінку
Поверніть віру в себе

Всі люди переживають розлучення по-своєму. Найпростіше доводиться тим, хто досить швидко знаходить нову любов і будує відносини з іншою людиною. В такому випадку не виходить довго сумувати і турбуватися, адже ви практично відразу ж набуває щось нове замість колишніх відносин.

Якщо ж це не про вас, і нове кохання у вас до сих пір немає, не турбуйтеся. Справитися з депресією після розлучення можна. Так як же пережити розлучення з чоловіком якщо все ще його любиш або є діти?

час сумувати

Ще до того, як починати перетворюватися з розчарованою і покинутої жінки в розведену красуню повну життя і оптимізму, дайте собі недовгий період для того, щоб виплакатися досхочу і пожаліти себе. Це необхідно. Ось тільки лімітуйте час цього періоду. Досить всього двох або трьох днів.

Зверніть увагу!Якщо процес оплакування минулого життя затягнеться на довго, це може перерости в депресію.

У ці два-три дні можете робити все, що вам заманеться: ридати, плакати, бити посуд, тоннами їсти шоколад та інше. Але пам`ятайте: тільки ці встановлені дні і ні годиною більше. Потім нехай почнеться ваша нова і щасливе життя. Життя розведеною, але задоволеною жінки.

Тільки такий настрій призведе до того, що ви виплеснеться все ті емоції, що накопичилися у вас за час шлюборозлучного процесу. Буря вщухне і поступиться місцем здоровому глузду і тверезого розрахунку.

нові цілі

Відео: Як пережити розлучення з чоловіком по королівськи

Коли закінчите оплакувати розлучення з колись коханим чоловіком, подумайте про те, які раніше у вас були мрії? Що ви хотіли зробити, але так і не змогли з якоїсь причини? Може скинути зайву вагу? Навчитися сучасних танців? Купити собі домашню тварину? Тепер прийшов час, щоб почати реалізовувати всі, що вам так хотілося зробити. Вас сильно підкосила ситуація з розлученням? Тоді Добийте свою стару життя новими звершеннями!

Позбавляємося від минулого

Генеральне прибирання

До того самого моменту поки ви не позбудетеся від всього непотрібного і старого, прекрасне нове не з`явитися ні в вашому домі, ні в вашому серці. Отже, після того як ви заспокоїлися через розлучення, зробіть у своїй квартирі генеральне прибирання. Не просто поверхневу, а таку, щоб викинути всі старі і непотрібні вже речі. Нехай навіть на вигляд вони будуть абсолютно пристойними, але якщо при погляді на якусь річ у ваших грудях з`являється щемливе почуття жалості до себе і біль за втрачені відносини, все викидайте без жалю.

Ще один прекрасний варіант - віддати все на благодійність. І приберіть сімейні фотографії. Адже цієї родини більше немає, а значить, і немає необхідності виставляти знімки на чільне місце. Сховайте все на антресолі і намагайтеся туди рідше заглядати.

Відео: Як пережити розлучення або зраду?

Наводимо себе в порядок

До перевіреним способам повернутися до нормальному перебігу життя можна віднести перукарню, косметолога і тренажерний зал. Займіться собою і приведіть в порядок свою зовнішність. Помітити ефект таких змін можна після фотосесії у професійного фотографа.

Зміна іміджу і зачіски завжди йшла на користь будь-якій жінці. А красиві знімки, на яких ви собі дуже подобаєтеся, піднімуть настрій, якщо раптом на вас знову нападе депресія. Таке фото оновленої себе варто поставити на саме видне місце у вашому будинку і на роботі. Милуйтеся собою і розумійте, що у такої красуні все налагодиться, і ви зможете знайти собі прекрасного нового чоловіка, який ніколи не вчинить так, як робив ваш колишній чоловік.

Зазвичай місяців через п`ять-шість після того, як закінчився шлюборозлучний процес, ваша злість і гнів трохи поулягутся, почуття самотності і непотрібності притупитися. Витратьте цей час з користю: поміркуйте, що призвело до розлучення? Може якісь ваші невірні дії? У чому була конкретно ваша вина?

Піднімаємо собі самооцінку

оновлення зсередини

Пам`ятайте про те, що якщо вас не зміг оцінити один чоловік, проблема зовсім не в вас, і не треба ставити на собі хрест. Як на рахунок самонавіювання? Пам`ятайте, як у відомому фільмі жінка постійно вселяла собі, що вона найчарівніша і найпривабливіша?

Ось вам потрібно зробити точно те ж саме. Повірте в те, що як ви сама себе відчуваєте, такий вас будуть бачити і оточуючі. Ось тільки варто зрозуміти, що якою б красивою і доглянутою ви не були, до вас не підійде чоловік, якщо буде бачити згаслий і нещасний погляд.

Відео: психолог Михайло Лабковской: Як пережити розлучення?

Коли ви перестанете замислюватися, як пережити розлучення, а станете роздумувати про те, як розібратися в самій собі, можете вважати, що розлучення благополучно пережитий, і ви вступили на шлях до нової і щасливого життя.

Поверніть віру в себе

Віра в себе

Не треба думати що розлучення - кінець вашого життя. Це тільки початок чогось нового і прекрасного. Наприклад, розлучення з чоловіком може стати новим витком в запаморочливій кар`єрі. Уявіть, раніше ви повністю не віддавалися своїй роботі через те, що був чоловік, що постійно вимагає вашої уваги. Але тепер-то його немає, а значить, пора взятися за своє професійне зростання. Адже він веде не тільки до прекрасного самовідчуття, але і до матеріального достатку.

Відносини