Як пережити розлучення з чоловіком?

У житті все минає - і печаль і радість. І, безумовно, пройде і ця складна ситуація - розлучення. Але от невдача, а чи можна пережити таку пекельну біль в серці, коли на очі потрапляє весільна фотографія, яка вже не перший рік стоїть на полиці серванта? Так, так і ще раз так! Розлучення це не кінець світу, а навпаки - шанс, в якому можна почати все з початку - знайти гідного чоловіка і дати собі можливість знайти щасливе життя. Повірте, дуже багато жінок перебороли свій страх після розлучення, і вийшли вдруге заміж, в новому шлюбі живуть щасливо, мають прекрасних дітей, а деякі вже й онуків. Не варто впадати у відчай, адже випробування, які ми долаємо, роблять нас сильнішими і мудрішими. Рану в серці легко залікує час, нові події позбавлять від туги, а ми в свою чергу підкажемо Вам, що ще можна зробити, щоб змінити своє життя. Є кілька простих, але дуже ефективних рад. Вони допоможуть Вам не впасти у відчай, не зійти з розуму, і налаштуватися на правильний лад.

Зміст статті:

1. емоційна розрядка
2. Знайдіть свій підхід до душевного спокою
3. Прости і відпусти
4. Побудуйте нове майбутнє
5. мислите позитивно

емоційна розрядка

Після розриву відносин з коханою людиною, відчуваєш в душі якусь порожнечу, яку відразу ж потрібно заповнити свіжою, позитивною енергією. Однак у Вас нічого не вийде, поки Ви не виплесніть з себе весь той негатив, який накопичився через розлучення. Виплеск негативу відбувається через сльози, крики і емоційні сплески якоїсь агресії (наприклад, через розбивання вщент подарованих чоловіком ваз і сувенірних статуеток і т.п.), тому не бійтеся показувати свої почуття і переживання. Якщо тримати все це в собі, то тягне, гнітюча і невщухаючий біль, просто зруйнує Вас. Такий період потрібно просто пережити, витерпіти. коли пік стресу від розлучення пройде, можна починати заповнювати себе нової, позитивної енергією, яку можна отримати від активного спілкування з родичами, друзями і новими знайомими. Дайте собі свободу жити далі, а залишкова біль з часом пройде сама собою.

Незважаючи на те, що рух до Вашого щасливого майбутнього відбувається з великим зусиллям - це вже прогрес. Хочете швидше почати отримувати насолоду від життя, тоді будьте ще більш активними. Для цього починайте свій день ні з чого іншого, як з ранкової зарядки, яка дасть заряд бадьорості і гарного настрою. Вільний час витратьте на нові захоплення або хобі - похід на танці, аеробіку або на заняття в басейні. Вечір кожного дня також намагайтеся завершувати активно: дискотекою, боулінгом, походом в кіно або вечіркою. Головне, щоб весь Ваш день був насичений по максимуму: емоціями і фізичною активністю, щоб, лягаючи спати у Вас не було ні сил, ні бажання подумати про своє минуле.

Знайдіть свій підхід до душевного спокою

Розлучення по своїй суті дуже нагадує на звичайний недуга, хвороба, проте не тіла, а душі. Хворіючи, лікарі нам рекомендують пити ліки, а щоб залікувати рани і позбудеться від дискомфорту, переживаючи через розлучення, психологи нам теж рекомендують різні способи «лікування», однак тут все набагато индивидуальнее. Знайдіть свій спосіб забути про розрив відносин. Ось деякі із способів від наших читачів, які допомогли їм в цій нелегкій ситуації:

• Читайте езотеричну літературу (більшу популярність мають такі автори, як Луїза Хей і Сергій Миколайович Лазарєв).
• Мислите тільки позитивно, щодня впливаючи на свою підсвідомість, за допомогою афірмації - деяких мантр, які проговорюються, наприклад, перед дзеркалом. Таким чином, людина робить собі установку на світле майбутнє.
• Не відмовляйте собі в бажанні послухати улюблену музику на максимальній гучності (пританцьовуючи і підспівуючи в такт).


• Найчастіше радуйте себе смачними стравами та переглядом комедій (бажано НЕ романтичного характеру).
• деяким допомагає малювання на полотні.

Прости і відпусти

Погодьтеся, що минулі Ваші стосунки не були завжди такими жахливими і безглуздими, напевно ваша спільне життя мала чимало хороших і приємних моментів. Постарайтеся згадати їх все і подумки програти їх в голові, а після чого, також подумки подякувати екс-партнера за ті незабутні хвилини щастя. Правильніше буде відпустити людини з добром, яким би він поганим не став потім, а якщо Ваші діти шукають спосіб, як помирити батьків, пояснити їм, що сенсу вже в цьому немає. Якщо Ви будете продовжувати тримати злість на людину і збирати образу, то це може «виллється Вам боком», можуть з`явитися проблеми з серцем, шлунково-кишковим трактом, так як ці дві системи є найбільш уразливими під час постійних стресів. Спробуйте пробачити партнера і залишити в своїй пам`яті про нього тільки хороші спогади. Більш докладно про те, як навчитися прощати, ми писали в своїх попередніх статтях.

Побудуйте нове майбутнє

Коли в нашому житті з`являється улюблений і дорогий нам людина, тоді ми починаємо асоціювати вже своє майбутнє тільки з ним. Тому втрату партнера люди, завжди порівнюються з втратою свого майбутнього, а значить і цілі життя. Людина не розуміє куди рухатися, пропадає сенс у всьому. Тому перш за все Вам потрібно постаратися позбутися від раніше дозрілих в Вашій голові емоційних прив`язок до колишнього чоловіка, розділивши минуле спільне майбутнє на дві складові: на екс-кохану людину і на Ваше майбутнє. Не бійтеся цього робити, так як при шлюборозлучному процесі вже немає місця любові, залишилася тільки прихильність, від якої і потрібно позбутися.

Якщо Ви цілком усвідомлено прийміть думка про те, що тепер кожен йде по життю своєю дорогою, то повірте, відпустити партнера буде набагато простіше і легше. Постарайтеся повірити в те, що тепер Ваше майбутнє буде таким, яким Ви самі того захочете, і воно абсолютно не залежить від екс-коханого партнера. Завжди, коли люди дивляться на розлучення саме з такої позиції, перед ними відкриваються нові і часто позитивно-несподівані можливості і перспективи.

мислите позитивно

Настає найприємніший момент у всій цій історії: щоб зрозуміти, як жити після розлучення далі, потрібно просто уявити себе і своє майбутнє після п`яти років. Пофантазуйте над тим, яким буде Ваш майбутній коханий чоловік, яким він буде гарним і успішним. Про те, які у нього будуть щасливі і закохані очі, що дивляться на Вас. Переживаєте про те, що тепер у Вас не вийде, заворожити чоловіка, тоді терміново прочитайте нашу статтю про те, як закохати в себе хлопця, де розказані всі жіночі секрети.

Досить складно повірити в те, що думки - матеріальні, однак згодом стає ясно, що це судження вірне. Наші думки і ідеї закладають фундамент і повністю формують наше майбутнє. Завжди думаючи тільки про погане, перебуваючи в депресії і «на нервах» - людина провокує негативні події, які ще більше вводять в депресивний стан, створюючи замкнуте коло, з якого все складніше вибратися. Тому контролюйте свої думки і більше думайте про своє прекрасне і щасливе майбутнє, яке чекає на Вас.