Базальна температура перед місячними, під час овуляції і при вагітності

Що таке базальна температура і навіщо її вимірюють? Як правильно вимірювати БТ? Як за допомогою вимірювання БТ визначити "безпечні" дні для незахищеного сексу? Як змінюється базальна температура під час овуляції, як розрахувати день овуляції за допомогою графіка температур? Як відрізняється БТ перед місячними, під час овуляції і при вагітності? Розберемося?

зміст:

1. Що таке базальна температура?
2. Базальна температура перед місячними
3. Базальна температура, графік основних показників
4. Базальна температура під час овуляції, як розрахувати день овуляції?
5. Базальна температура тіла при вагітності

Відео

наверх

Що таке базальна температура?

Базальна температура тіла вимірюється у ротовій порожнині, в прямій кишці і в піхві. Основне призначення такого виміру для жінки полягає в обчисленні днів, в які можна завагітніти, або, навпаки, «безпечних» днів для незахищеного протизаплідними засобами сексу.

Менструальний цикл будь-якої жінки, як відомо, складається з послідовних фаз - фолікулярної, овуляционной і лютеїнової фази. Гормональний рівень жіночого організму змінюється в залежності від настання тієї чи іншої фази менструального циклу, а разом з гормонами змінюється і базальна температура тіла.

наверх

Базальна температура перед місячними

Температура перед місячними вимірюється строго у встановлений, один і той же ранковий час, сон при цьому перед ранковим вимірюванням температури повинен становити не менше 3-х безперервних годин. Вимірюється базальна температура перед місячними, втім, як і в інші періоди, завжди лежачи.

Протягом двох-трьох днів після місячних базальна температура тримається в діапазоні порядку 36,5 ° С -36,9 ° С, в середині циклу температура знижується, а потім різко підвищується десь на півградуса. Якщо дані показники знаходяться в нормі, значить, овуляція пройшла добре і вчасно.

Базальна температура перед місячними в будь-якому випадку йде на зниження. Виняток в це правило може внести тільки запальний процес в організмі, що супроводжується підвищенням температури всього тіла жінки.

Вимірювати базальну температуру необхідно відразу після пробудження, до 8 ранку, не встаючи з ліжка до закінчення виміру. Базальна температура під час овуляції завжди вище, ніж зазвичай, її зниження - вірна ознака настання менструації, а ось підняття її рівня до 37 ° С і вище є одним з ознак вагітності - температура тіла при вагітності підвищується.

Щоб зовсім точно встановити власні норми базальної температури в тих чи інших фазах менструального циклу необхідно проводити дослідження і відстежувати коливання базальної температури протягом декількох місяців. Якщо Ви хочете максимально точно вирахувати дні овуляції, вести щоденний графік температур потрібно як мінімум півроку, а краще рік. Необхідно повністю відмовитися від контрацепції, а також позбутися від протизаплідний спіралі і інших засобів, щоб не спотворити загальну картину. Оберігатися можна тільки бар`єрним способом - за допомогою презервативів.

Правила вимірювання внутрішньої температури тіла дуже жорсткі і не сприймають відхилень:

• 1. незалежно від того будній день або святковий вимірювання повинні строго проводитися в один і той же час;
• 2. вимірювання проводять відразу по пробудженню після нічного сну, що триває не менше трьох годин;
• 3. медичний термометр слід приготувати напередодні, поклавши його безпосередньо поруч із ліжком;
• 4. після пробудження не можна проявляти особливу активність, не можна вставати і сідати, і тим більше займатися сексом перед вимірюванням;
• 5. акуратно введіть вузьку частину термометра в задній прохід;
• 6. зберігаючи спокій, полежте близько 5 хвилин в ліжку максимально нерухомо;
• 7. через 5 хвилин термометр можна витягти, і визначити дані базальної температури;
• 8. отримані після вимірювання дані необхідно занести в блокнот, а потім відзначити на графіку, відстежуючи зміни в динаміці.

наверх

Базальна температура, графік основних показників

Середньостатистичної тривалістю менструального циклу вважається 28 днів, починаючи відлік з першого дня місячних і закінчуючи днем попереднім початку наступної менструації. Показники базальної температури при нормально протікає циклі середньостатистичної тривалості складають:

• 1. за один день до закінчення місячних температура знижується до рівня приблизно 36,3 ° С;
• 2. приблизно до середини менструального циклу йде процес дозрівання яйцеклітини, що вимагає особливих температурних умов, а тому базальна температура піднімається до рівня 36,6 ° С -36,9 ° С;
• 3. базальна температура під час овуляції коливається в межах 37,0 ° С-37,4 ° С;
• 4. базальна температура перед місячними, приблизно за три доби до їх початку починає поступово знижуватися, і до моменту початку менструації досягає 37,0 ° С;
• 5. температурне відміну між базальною температурою фази дозрівання яйцеклітини (фолікулярної фази) і виходу готової до запліднення яйцеклітини (овуляторной фази) прирівнюється до 0,5 ° С.

Високий рівень базальної температури тіла в початковій фазі пояснюється зниженим вмістом естрогенів і не дозрівання яйцеклітини в цей період часу. Підвищення температури тіла, що відбувається до середини циклу, свідчить про не дозрів або нежиттєздатною яйцеклітини. При такому розвитку подій можливість завагітніти в цьому місячному циклі є сумнівною.

При більш короткому або більш довгому циклі, ніж 28 діб, фаза до початку підйому температури збільшується або скорочується, відповідно. Однак овуляторная фаза завжди становить приблизно 2 тижні, або 12-16 днів.

Базальна температура графік, якій ведеться сумлінно, допоможе жінці орієнтуватися в багатьох процесах, знати і розуміти, що саме відбувається в її організмі. Вимірювання базальної температури рекомендовано кожній жінці для визначення днів з високою можливістю завагітніти, «небезпечних» днів для незахищеного статевого акту. Крім цього вести календар базальної температури корисно для своєчасного виявлення ускладнень ендометриту (якщо були проблемні пологи, викидні та інші невиношування вагітності, аборт або запалення придатків).

наверх

Базальна температура під час овуляції, як розрахувати день овуляції?

Щоб попередньо розрахувати день овуляції з початку менструального циклу необхідно, в один і той же час, в ранкові години, відразу ж після сну, вимірювати базальну температуру. Безперечно, вимірювати можна температуру і в піхві, і в роті, але вимірювання в задньому проході дають найбільш точні результати.

Виникнення похибок може мати місце тільки, якщо:

• 1. через хворобу або перевтоми температура всього тіла підвищена,
• 2. перед виміром Ви пили багато алкоголю,
• 3. мало спали вночі, сон тривав менше 6 годин,
• 4. був статевий акт менше ніж за 6 годин до вимірювання,
• 5. Ви приймаєте деякі медикаментозні препарати та ін.

На основі графіка температур складіть календар. Базальна температура в графік вноситься кожен день. У першій половині циклу, як правило, температура знаходиться в діапазоні 36.6-36.9 градусів, а після овуляції піднімається до 37 і вище. Заздалегідь дізнатися про свою овуляції, можна уважно спостерігаючи і аналізуючи графік. Незначне зниження температури, приблизно на 12-16 добу, передрікає вихід з яєчника дозрілої яйцеклітини буквально в найближчі години.

наверх

Базальна температура тіла при вагітності

Визначення вагітності виміром базальної температури досить надійний метод, але при цьому вельми клопіткий і досить складний. По-перше, необхідно добре знати власний менструальний цикл, графік температур вести регулярно. По-друге, процес дослідження досить тривалий, а тому виправданий тільки, коли відвідування лікаря не раціонально, можливості обстежитися, у гінеколога немає, або у випадках, коли настання вагітності довгождано, але щомісячні походи до лікаря, себе не виправдовують.

З наступного ж дня, а точніше ранку затримки менструації, можна вимірювати базальну температуру. Для цього потрібно ввести звичайний медичний термометр в пряму кишку, робити це потрібно не глибоко - 2 см. Цілком достатньо. Заміряти температуру потрібно протягом 5-7 хвилин і обов`язково відразу ж після нічного сну, не встаючи з ліжка. Базальна температура тіла при вагітності стабільно перевищує температуру 37 ° С. Однак навіть під час вагітності можуть зустрічатися більш низькі температури, часто це буває при загрозі викидня - самовільного переривання вагітності.

Базальна температура тіла при вагітності або, як визначити вагітність без тесту:

• 1. У тому, що вагітність настала, Ви можете бути впевнені, якщо температура понад 37 ° С зберігається на 3 дні довше, ніж характерна Вашому організму фаза жовтого тіла (тобто фаза в проміжку після овуляції і до менструації, яка характеризується високими температурами). Наприклад, якщо зазвичай вона триває 12 днів, а раптом стала - 16, то ймовірність вагітності висока. Перша фаза, особливо при нерегулярності циклу, по тривалості буває досить різною, але фаза жовтого тіла, як правило, дуже стабільна і в середньому становить 12-16 днів. Потреби спостерігати за всім циклом - немає, Вам необхідно стежити саме за другою фазою циклу.
• 2. Високу ймовірність вагітності, дає поява третього рівня високих температур. Графік зазвичай складається з двох фаз: спочатку йде фаза температур низьких, а після овуляції, при настанні другої температура різко піднімається - це і є фаза жовтого тіла. При вагітності буває поява додаткового стрибка (після другої фази) підвищення температур, тоді графік стає трифазним.
• 3. Базальна температура тіла при вагітності дає стабільні вищі температури 18 днів поспіль - це, власне і свідчить про настання вагітності.

наверх