Як збільшити груди? Дієта для грудей: від чого ростуть груди, і що треба їсти, щоб збільшити груди?

Красиві жіночі груди - це завжди об`єкт пильної уваги чоловіків, однак, природа, на жаль, досить вибірково наділяє нею жінок. А тому мало яка жінка, насправді задоволена розміром своїх грудей. Але як це виправити, як збільшити груди без операції, від чого вона зростає, і які продукти збільшують груди?

.

зміст:

1. Дієта для грудей - що є, щоб збільшити груди?
2. Які продукти збільшують груди?
3. Чим доповнити раціон, щоб збільшити груди без операції?
4. Дієта для грудей: як в талії схуднути, а в грудях вирости?

Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

• Дієта для грудей - що є, щоб збільшити груди?

Гаряче бажання збільшити груди штовхає жінок на пошуки найрізноманітніших рішень - хтось навіть погоджується лягти під ніж - скальпель пластичного хірурга. Безперечно, установка імплантатів - найшвидший спосіб домогтися бажаного, але далеко не безпечний, чи не безболісний, не дешевий і не дає гарантій, що все пройде як задумано. До того ж, можна збільшити груди і без операції, існують інші способи - наприклад, дієта для збільшення грудей.

Звичайно, ні які продукти не збільшують груди на 2-3 розміри, але поки ви не випробували всі методи, не варто поспішати до хірурга! Можливо, вам сподобається збільшення обсягу і на 1-1,5 розміру ...

наверх

• Які продукти збільшують груди?

Найбільш поширена думка, що ідеальні продукти для збільшення грудей - це різні види капусти. Втім, у медиків заяву про «могутність» капустяної дієти для збільшення грудей викликає тільки легку посмішку, так як подібна дієта не може вважатися повноцінним раціоном для жінок, бажаючих досягти помітного зростання своїх грудей. Проте, якесь раціональне зерно в даному «бабусиному» способі все ж є - в складі білокачанної капусти знаходиться досить велика кількість такої речовини, як фолієва кислота, яка сприяє зростанню нових клітин.

Отже, від чого ростуть груди насправді, і що треба їсти, щоб збільшити груди? Дієта для грудей повинна максимально наситити організм двома необхідними для зростання молочних залоз речовинами:

ФОЛІЄВА КИСЛОТА. Як ви вже знаєте, а напевно і раніше чули, саме фолієва кислота відповідає за створення нових клітин в організмі і первинну підтримку їх зростання. Особливо це грає важливу роль в так звані «періоди швидкого розвитку», до числа яких в житті жінки ставляться період статевого дозрівання і розвиток вагітності - період формування і росту нового організму. Які ж продукти для збільшення грудей містять фолієву кислоту в великій кількості - перш за все, звичайно, капуста білокачанна, а також морква, боби, злакові культури, банани, червона риба, м`ясо і печінка свиняча і бараняча, різні молочні продукти.

ГОРМОН естроген. Даний гормон вважається жіночим, а все тому, що основна його відповідальність поширюється саме на пишність форм жіночого тіла. Організм жінки виробляє його самостійно, а ось безпосередній пік активності виробництва естрогену припадає на період статевого дозрівання. Тому, немає нічого дивного, що груди припиняє рости, коли підлітковий вік закінчується, в період спаду виробництва естрогену організмом. Але ж тоді йому цілком можна підсобити, «підкинувши» гормон ззовні. Які продукти збільшують груди за допомогою естрогену - це насіння льону, а також будь-які соєві продукти тофу: боби, сири і т.п.

Міркуючи про внесення коректив в гормональний фон жінки, дуже важливо пам`ятати одну просту річ - вкрай необхідний правильний баланс гормонів в організмі! Тому прагнення наситити його виключно жіночими гормонами загрожує серйозними проблемами зі здоров`ям. Власне змінити ситуацію істотно і загрозливо, виключно на «продуктовому» рівні, дуже складно, ну а якщо ви зважитеся на прийом спеціальних гормональних препаратів - неодмінно порадьтеся спочатку з лікарем. Жарти з гормонами організмом не прощаються.

наверх

• Чим доповнити дієту, щоб збільшити груди без операції?

По суті, як правило, важливі не тільки і не стільки обсяги грудей, скільки спокусливість її форм. Тому поряд з дотриманням дієти для збільшення грудей, потрібно використовувати цілий комплекс допоміжних заходів:

ВІДМОВА ВІД дієт для схуднення. На жаль, організм жінки влаштований так, що при схудненні першими зменшуються найапетитніші частини тіла - груди і сідниці. Тому, якщо ви перед собою ставите кілька іншу мету, потрібно вибирати локальний, більш цілеспрямований спосіб схуднення.

ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Гормони - це далеко не все, що потрібно організму жінки для краси і сексуальності. Ніяких приємних асоціацій ні у кого не викличе велика, але обвислі груди з в`ялою шкірою. М`язова маса грудей також повинна розвиватися і нарощуватися, а крім відповідають меті збільшити груди, вправ, потрібні і відповідні поживні речовини, білки зокрема. Чим груди більше, тим сильніше навантаження на її шкіру, а щоб підтримувати шкіру в тонусі, потрібні вітаміни і мінерали та ін. Тобто, повинна бути повноцінна, правильна дієта для грудей.

ДЕЛІКАТНИЙ МАСАЖ. На сьогодні існує ціла індустрія всіляких масажних послуг, серед яких можна з легкістю знайти ту, яка задовольнить вашої мети в повній мірі. Ви можете і самі прекрасно цим зайнятися. Власне, відмінно підійде і просто регулярне відвідування лазні, оскільки «масаж» віниками - один з кращих способів розігнати кров, підвищити тонус.

СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ. Як і будь-які інші, грудні м`язи, потребують тренуванні і фізичних навантаженнях. Найкраще, щоб збільшити груди, вправи підходять у вигляді віджимань від підлоги і підтягувань на перекладині - ви можете з їх допомогою добитися просто ідеальної форми грудей. Саме «малозатратне» вправа для грудей, і по зусиллям і за часом, але при цьому одне з найбільш ефективних, можна робити в будь-який час і в будь-яких умовах: складіть руки долонями на рівні грудей, і з зусиллям натискайте на долоні, так щоб напружувалися грудні м`язи. При його виконанні, грудей повинні візуально трохи підніматися (стежте, щоб напружувалися і накачувалися саме м`язи грудей, а не рук).

наверх

• Дієта для грудей: як в талії схуднути, а в грудях вирости?

Найчастіше дієти використовують, щоб схуднути, а не збільшити якусь частину тіла. Але головна мета абсолютно будь-якої дієти - краса. І цілком очевидно, що жіноча краса полягає не в одній тільки в стрункості фігури, але і в наявності апетитності певних форм. Однак при дотриманні дієт обсяг йде не тільки з талії, стегон і живота, а й з грудей. А жінки, навпаки, мріють схуднути в талії, і зберегти при цьому пишність грудей.

Якраз такого недоліку і позбавлена дієта для грудей. При дотриманні цієї дієти непотрібні кілограми будуть йти повільно, а якщо поєднувати її з правильними фізичними вправами, то груди не тільки не постраждає і збереже колишню пишність форм, а ще й покращиться.

Дієта для грудей ставитися до розряду низькокалорійних дієт. Продукти для збільшення грудей і схуднення тіла підібрані так, щоб забезпечувати порядку 1400-1500 калорій на добу. Саме таку кількість калорій, здатне забезпечувати неухильне зниження загальної ваги без небажаних, негативних наслідків для жіночого бюста.

Отже, дієта для грудей повинна включати продукти, які містять вітаміни А, Е і вітамін С. До таких продуктів відносяться: морква, шпинат, абрикоси, цитрусові, персики. Всі ці продукти дуже корисні для шкіри грудей і запобігають утворенню ракових клітин молочної залози.

Банани і курага, в склади яких багаті калієм, допоможуть налагодити в клітинах молочних залоз обмін речовин.

У дієту обов`язково повинні бути додані продукти, що містять антиоксиданти. Антиоксидантами називають речовини, що сприяють виведенню з організму токсинів і перешкоджають розвитку онкологічних захворювань.

Легше зрозуміти, що є, щоб збільшити груди або зберегти її форми і розмір, худнучи в інших місцях, допоможе зразкове меню, що складається з продуктів корисних для молочної залози.

• Меню дієти для росту грудей:

СНІДАНОК: Складатися повинен з 300 калорій. Наприклад, порція непідсолоджені пластівців (25 гр.), Розведених молоком, яйце всмятку і тост.

ОБІД: Складає близько 400 калорій. Наприклад, сандвіч з м`ясом курки, одне яблуко або груша.

ВЕЧЕРЯ: 450 калорій. Порція яловичої запіканки, картопля в мундирі (125 гр.), Зелені овочі і один апельсин.

ЯЛОВИЧОЮ ЗАПЕКАНКА
(Рецепт на одну порцію):

склад:

1. нежирний стейк - 100 гр.-
2. суміш овочів свіжозаморожених - 100 гр.-
3. томатна паста - дві чайні ложечкі-
4. яловичий бульйон - 200 мл-
5. борошно - одна чайна ложечка, без гірки-
6. соль- перець - за смаком.

Приготування: Наріжте стейк кубиками і обваляйте їх у борошні, змішавши її попередньо з приправами. Викладіть шматочки яловичини в жароміцних каструлю, і обсипте навколо овочами. Змішайте яловичий бульйон і томатну пасту, а потім залийте м`ясо і овочі рідиною. Запікайте в духовці протягом 1-1,5 годин при температурі 325 ^про С.

ЗАКУСКА: Калорійністю 150 ккал. Одне зелене яблуко і один шоколадний батончик.

__________

Обов`язково поєднуйте цю дієту з виконанням фізичних вправ для грудей. Для цих цілей ідеально підійдуть плавання, спеціальні вправи для грудних м`язів в тренажерному залі, віджимання в широкому хваті, і інші вправи. Через 2-3 тижні ви виведіть, як грудні м`язи збільшилися в обсязі, а форма ваших грудей істотно покращилася. Термін застосування дієти для збільшення грудей - 14 днів.

Не поспішайте під ніж пластичного хірурга, якщо докласти невеликі зусилля, можна отримати красиві груди і іншими, менш радикальними способами.

наверх

Ще трохи, про те, як збільшити груди, вправи:

наверх