Як використовувати вітамін е для волосся і в чому його користь?

Для зростання і фортеці волосся організму необхідне надходження вітамінів і мінералів, серед яких і вітамін Е, або токоферол. частина вітамінів надходить нам ззовні разом з харчуванням, а ось недолік їх необхідно компенсувати. Вітамін Е для волосся міститься в більшості засобів по догляду, будучи своєрідним антиоксидантом, завдяки якому оновлюються клітини, стимулюється кровообіг і поліпшується циркуляція в волосяних цибулинах.

Чим корисний вітамін Е для волосся і як його використовувати

Основні властивості вітаміну Е (альфа-токоферолу ацетату) - захист на клітинному рівні, підтримка імунітету, здатність уповільнити старіння і поліпшення засвоєння корисних речовин. Завдяки цим властивостям токоферол широко використовується в засобах по догляду за волоссям. Косметологи і лікарі змогли довести, що вітамін Е має наступні особливості:

• посилення кровообігу, за рахунок чого поліпшується доставка до волосяних цибулин необхідних поживних речовин і стимулюється ріст волосся;
• вітамін Е захищає від згубного впливу ультрафіолетових променів;
• відновлення слабких, ламких і січених волосся;
• надання красивого блиску, пружності і шовковистості;
• перешкоджає втрати волосків;
• попереджає сивину.

Як використовувати вітамін Е

Цей вітамін відноситься до жиророзчинних, особливість яких - неможливість самостійного освіти в нашому організмі. Тому його запаси необхідно заповнювати - адже нестача вітаміну Е може призвести до багатьох проблем, серед яких алопеція, або облисіння. Використовується токоферол як зовнішньо, так і внутрішньо. Всередину він надходить при вживанні різних продуктів харчування і лікарських препаратів.

Вітамін Е у великих кількостях міститься в таких продуктах:

• брюссельська капуста;
• горіхи;
• боби;
• масло рослинного походження;
• шипшина;
• брокколі.

Найбільше вітаміну - в складі лляного і оливкового масла, печінки. Токоферолу організму щодня потрібно близько 15 мг, і при постійному вживанні в їжу перерахованих продуктів про добавку вітаміну можна не думати. Якщо його змісту в прийнятій їжі недостатньо, рекомендується придбати вітамін Е в капсулах або токоферол в бульбашці.

Міститься вітамін Е і в складі різних вітамінних комплексів. Врахуйте, що жиророзчинні речовини мають властивість до накопичення в організмі, тому виконуйте прописану дозування прийому вітамінів. У разі передозування може з`явитися двоїння в очах, стомлення, діарея і слабкість. При виникненні подібних симптомів слід негайно звернутися до лікаря.

Як зовнішній засіб для волосся вітамін додають в різні засоби по догляду - шампуні, маски, бальзами та кондиціонери. Але слід враховувати, що додають його туди в невеликій кількості, і для більшої ефективності вітамін Е бажано застосовувати і в якості додаткового догляду.

Шампуні для волосся з вітаміном Е

Один з найпростіших способів вирішити проблеми з локонами - додати вітаміни в ваш улюблений шампунь. В цьому випадку ефективність буде однозначно сильніше, ніж з готовими вітамінізованими засобами, а ваш шампунь придбає більше корисних властивостей, таких як:

• перешкода швидкого забруднення;
• нормалізація функції сальних і потових залоз в шкірі голови;
• надання здорового блиску;
• антисептичні властивості.

Для зовнішнього застосування найкраще придбати масляний токоферол. Щоб ріст волосся став більш вираженим, можна влити в шампунь і нікотинову кислоту (вітамін РР). Приготувати дієвий шампунь досить легко.

Рецепт №1:

Кожен раз при митті волосся додавайте безпосередньо в одноразову порцію шампуню капсулу вітаміну Е. Найкраще взяти найпростіший шампунь, без вмісту кондиціонера.

Рецепт №2:

У 250-грамовий флакон шампуню додати:

• 3 капсули токоферолу;
• три капсули ретинолу;


• суміш з масел жожоба і виноградних кісточок (по 1 ч.л.);
• ампули вітамінів групи В (нікотинової кислоти, В5, В6, В9, В12) і ампулу вітаміну С.

Струсити пляшечку, нанести разову порцію шампуню на шкіру голови, спінити і розподілити по локонам масажними рухами.

Рецепт №3:

Є і ще один, більш дорогий спосіб лікування волосся. Втерти чистий вітамін безпосередньо в корені волосся, попередньо завдавши його на шкіру. При нанесенні тільки на кінчики тривалого ефекту не буде, за рахунок того, що відросло волосся не здатні засвоювати корисні речовини.

Рецепти масок для волосся з вітаміном Е

Перш ніж починати змішувати масляні інгредієнти, врахуйте, що базове масло підігрівається в мікрохвильовій печі або на водяній бані.

Маска для волосся з вітамінами А, Е і оливковою олією

Завдяки цій масці локони набувають м`якість і шовковистість. Замість оливкової можна взяти касторове, мигдальне або реп`яхову олію. Всі інгредієнти беруться в рівному співвідношенні, змішуються, і отриманий розчин втирається кінчиками пальців в шкіру і кінчики волосся. Замотайте голову для підтримки тепла харчовою плівкою і залиште так мінімум на одну годину.

Маска з гліцерином і токоферолом

Гліцерин в комплексі з вітаміном Е сприяє відновленню в шкірі колагену, зволожує і живить шкіру голови, сприяє підтримці кисневого обміну, завдяки чому поліпшується структура волосся, запобігає облисіння.

• Змішайте в рівних частинах гліцерин, вазелін і токоферол.
• Отриману масу втирайте в шкіру, розподіліть по всій голові і волоссю.
• Через півгодини голову ретельно промийте двічі шампунем.

Вітамін А і Е від випадіння волосся

Для цієї дуже дієвою маски необхідно ретельно змішати:

• 1 ч.л. токоферолу;
• 1 ч.л. ретинолу;
• 2 ст.л. кип`яченої води;
• 2 ст.л. гірчичного порошку:
• 1 жовток курячого яйця;
• 1 ч.л. реп`яхової олії.

Отриманий розчин нанести повністю на волосся, укутати плівкою і шарфом. Починати лікування слід з 10 хвилин, раз за разом збільшуючи час впливу до однієї години, з періодичністю 1 раз в тиждень.

Вітамінна маска з додаванням димексиду

Димексид сприяє проникненню в корені волосся поживних елементів, одночасно посилюючи їх ефективність. Перед застосуванням не забудьте спробувати його на появу алергічних реакцій на невеликій ділянці на шкірі ліктя. Якщо алергії не буде, нанесіть на 1 годину маску, змішану в рівних частинах по чайній ложечці, з наступних інгредієнтів:

• вітамін А;
• вітамін Е;
• димексид;
• касторка.

Маска на основі трав

Ця маска також перешкоджає випаданню і ламкості волосся. Приготуйте відвар з 4 столових ложок кропиви і ромашки на склянку окропу і поставте настоюватися. В настояний відвар додайте 250 грам м`якушки від житнього хліба, чайну ложку токоферолу. Нанесіть на волосся на одну годину.

Медова маска від посічених кінчиків

Розтопіть в мікрохвильовці 100 мл меду. Влийте в мед чайну ложку токоферолу, ложку реп`яхової олії. Використовуйте отриманий склад регулярно в якості маски до миття голови і забудете про посічених волоссі.

Маска для ослабленого волосся

Ця маска допоможе оживити ослаблені і мляві волосся. У 100 мл заздалегідь приготовленого і відстояною відвару кореня лопуха додайте по чайній ложці сметани і вітамінів А і Е. Рівномірно нанесіть отриманий розчин на волосся і накрийте на півгодини.

Зручно використовувати в масках і токоферол в капсулах. Врахуйте, що для досягнення помітного результату маски робляться курсами, один або два рази на тиждень, від 10 до 15 разів. Після проведення курсу ви обов`язково помітите, як покращиться якість ваших локонів, випадання волосся зупиниться, а зростання активізується.