Як позбутися від набряків під час вагітності

Як прибрати набряки під час вагітності

Позбутися від набряків під час вагітності намагаються багато майбутніх мам. Але нерідко самі лікарі пропонують для цього досить шкідливі і неефективні способи. У цій статті ми розповімо як позбутися набряків під час вагітності, керуючись світовими медичними рекомендаціями і чого робити не варто.

Найчастіше набряки з`являються в третьому триместрі вагітності. Їх може виявити на огляді лікар, або помітити сама жінка. Дуже добре видно набряклість над кромкою шкарпеток. Інший її явна ознака - кільце стало мало. Але найбільш небезпечними лікарі вважають приховані набряки під час вагітності, які неможливо побачити очима, і один з них ознак - швидка надбавка у вазі. Власне, для діагностики цього стану і проводиться регулярне зважування майбутніх мам в жіночій консультації.

якщо виявлені набряки при вагітності, що робити рекомендують лікарі? На жаль, більшість з них до цих пір радить обмежувати себе в питті. Рекомендують пити не більше 800 гр рідини в день, і це з урахуванням рідких страв. Багато жінок через це обмеження відчувають себе погано. Але найжахливіше, що таким чином позбутися набряків під час вагітності в домашніх умовах не вийде, ситуація навпаки посилиться. Справа в тому, що набряки провокує не велика кількість випитої рідини, а надто велика кількість уживаної солі. Тому сучасної лікарської рекомендацією є навпаки збільшення вживання рідини. Не менш 1,5 літрів рідини в день потрібно пити. Сіль же потрібно обмежити, але повністю не виключати з раціону, так як сувора солі дієта теж провокує набряки.

Однак в деяких випадках набряклість може бути негативним явищем, пов`язаним з пізнім токсикозом - Гестозом. Але його прояви ніколи не обмежуються набряками. При гестозі у жінки підвищується артеріальний тиск і з`являється білок у сечі, виявляється при аналізі. Ці симптоми обов`язково потребують лікування.

Отже, як позбутися від набряків ніг під час вагітності - світові рекомендації.

1. Більше пити рідини і менше досолювати їжу. Якщо є можливість - включити в свій харчовий раціон огірки, кавуни, багато різних фруктів, нежирний бульйон і перші страви. Пити не тільки тоді, коли з`являється відчуття спраги. Більше пити під час фізичних навантажень (бажано брати з собою невелику пляшку чистої негазованої води на прогулянку в жарку погоду.

2. Носити зручне взуття на маленькому стійкому каблуці. Довго не стояти, не сидіти і не ходити. При перших симптомах появи набряків - трохи полежати з піднятими ногами (покласти під них подушку або валик).

3. якщо протипоказань записатися в басейн потрібна адекватна фізична активність.

4. Якщо набряки з`явилися раптово і дуже помітні - терміново звернутися до лікаря.

Ось і всі рекомендації. Запам`ятайте, що набряки, як окремо взятий симптом, не лікуються медикаментозними засобами. Вони виникають у більшості майбутніх мам, які не вважаються патологією і проходять після пологів. Можна вжити заходів для їх зменшення. Набряки не лікуються сечогінними засобами, курантилом, Канефрон і іншими часто призначаються лікарськими препаратами.