Як прибрати шишки на п`ятах

1. Тріщини на п`ятах
2. Поради
3. щадне лікування
4. інвазивні методики
5. профілактика

Незручне взуття, тривале ходіння або просто перебування у взутті залишає свій відбиток на наших ногах. Проблеми виникають найрізноманітніші, починаючи від простих натоптишів і мозолів і закінчуючи шипоподібні остеофітом. Звичайно, існують найрізноманітніші силіконові вкладиші для взуття, спеціальні вкладні подушечки-супінатори, антиковзні устілки з прозорого силікону і багато іншого. Але ніщо не замінить зручними м`якими взуття.

Однією з багатьох проблем, які турбують наші ноги, є шишки. Вони утворюються при розростанні шпори і викликають болі при ходьбі, тому що чинять тиск на м`які тканини ноги.

Тріщини на п`ятах

Відео: Дивитися Чому на ногах З`являються Шишки - Як Прибрати Шишки на п`яти

Неправильний обмін речовин призводить до утворення п`яткової шпори, або плантарного фасциита. Підвищений тиск на область п`яти при носінні дискомфортною взуття також є сприятливим фактором для розвитку новоутворення. Основною ж причиною патології служить плоскостопість. При цьому захворюванні навантаження розподіляється нерівномірно, що призводить до появи нового недуги. Сухожилля напружуються, поверхневий шар кісткової тканини, розташований під ними, запалюється. Сприяють розвитку шишок на п`ятах такі хвороби як подагра, хвороба Бехтєрєва, артрит, поліартрит.

При перших симптомах слід негайно звернутися до фахівця. Лікар-ортопед або хірург допоможе швидко впоратися із захворюванням. На первинному огляді, при виявленні анамнезу захворювання, лікар може направити пацієнта на рентгенографію. Знімок допоможе точно визначити причину захворювання. Самолікування в таких випадках є малоефективним і народні рецепти застосовуються скоріше в якості додаткових терапевтичних процедур.

Поради

Шишки на п`ятах - це не тільки захворювання, яке приносить біль. Шишки є також естетичним дефектом, особливо для жінок в весняно-літній період. У терапії застосовують консервативні методики. Сильні розростання, які викликають сильні різкі болі, видаляють за допомогою хірургічних операцій.

щадне лікування

Комплексне лікування складається з масажу та лікувальної гімнастики. Таким чином, поліпшується кровообіг і зменшуються запальні процеси поверхневого шару кісткової тканини. Застосовують також фізіотерапію. Великим успіхом користується електрофорез, лазерна терапія, ультразвук, магнітотерапія, УФО. Протягом усього терапевтичного курсу необхідно щадити п`яти, не навантажувати їх, користуватися ортопедичними устілками, які дозволяють розподілити навантаження на всю стопу рівномірно.

У виняткових випадках застосовують ударно-хвильову терапію. Але дана методика має протипоказання до застосування. Для людей, які страждають порушенням згортання крові, злоякісними утвореннями, слід вибрати інше лікування. Вагітним також протипоказано застосовувати ударно-хвильову терапію.

Відео: Шишки на ногах лікування йодом

Купируют больовий синдром за допомогою інтенсивних лікарських блокад. Це дуже делікатний спосіб, що вимагає точності, величезного досвіду і знань. Лікар повинен правильно підібрати лікарський препарат, його дозу, визначити місце і глибину введення. Лікарська помилка може привести до ускладнень: нагноєння, некрозу м`яких тканин.

інвазивні методики

Коли все щадні методики вже вичерпані, а позитивного результату так і не вдалося досягти, лікар рекомендує інвазивні методи позбавлення від недуги. Але, потрібно сказати, що хірургічне втручання не може гарантувати повне позбавлення від проблеми. Ризик рецидиву захворювання дуже високий навіть після проведення операції.

профілактика

Відео: Лікування шпор на п`ятах

Однією з причин утворення шишок на ногах служить зайву вагу. Боротися з ожирінням слід не заради гарної фігури, а заради здоров`я. Кожен зайвий кілограм - це додаткове навантаження на людський організм, на його внутрішні органи. Ніг також доводиться дуже важко. Тому і виникають перевантаження на стопи, які перетворюються в шишки на п`ятах. Активний спосіб життя і правильний раціон харчування допоможе позбавитися від зайвої ваги, подарує гарний настрій.

Зручні м`які взуття на невисокому каблуці допоможе правильно розподілити навантаження на стопи. Невисокий (4-6 сантиметрів) каблук не навантажує хребет і стопи, дозволяє вільно рухатися і бути завжди елегантною і жіночною. До того ж такий каблук визнаний ортопедами найоптимальнішим для здоров`я наших ніг.

Відео: Шишки на ногах ззаду

При необхідності залишатися тривалий час у взутті варто подумати про те, щоб на роботу взяти з собою сменку. Сидячи за робочим столом, можна непомітно зняти туфлі, дозволяючи стопах «вдихнути на повні груди». Такі «повітряні» перерви сприятливо позначаться на стані ніг і стоп.

Догляд за стопами також дуже важливий. В аптеці досвідчений фармацевт порадить хороший крем для втомлених ніг. Надати свіжості допоможе спеціальний дезодорант.