Як організувати себе

1. З чого слід почати
2. план
3. зайві розмови
4. перегляд розваг
5. Говоріть «ні»
6. багатозадачність
7. Відмовтеся від перфекціонізму
8. Структуруйте інформацію
9. Корисні звички
10. дисциплінованість
11. організуйте близьких

Для початку потрібно знайти наступну звичку - носити завжди і всюди з собою ручку і блокнот. Це потрібно для того, щоб в будь-який момент можна було записати хід своїх думок, скорегувати своє персональне розклад дня.

план

Також важливо складати свій план дня ще з вечора. Якщо ретельно все розпланувати ввечері, день пройде «на ура», так як вночі підсвідомість людини переробить всю інформацію і сама вирішить, що і як зробити. Якщо в родині є маленька дитина, то у нього повинен бути свій режим дня, найкраще скласти його і повісити на видне місце, наприклад, на холодильник. Тоді воно весь час буде на очах, і ви нічого не пропустіть.

зайві розмови

Потрібно виключити непотрібні розмови з непотрібними людьми. Це, дійсно, зайва трата часу. Спочатку ставимо за мету комунікації, а потім чітко слідуємо їй без відхилення на інші теми. Адже дуже часто буває, що розмова про щось важливе, плавно переходить на відволікаючі теми: погода, гроші, відносини, їжа, одяг і багато іншого.

перегляд розваг

Дивитися тільки потрібні телепередачі. Це означає, що слід викреслити зі свого розкладу перегляд серій улюбленого серіалу, ток-шоу, реаліті-шоу та подібних передач. Можна подивитися з дітьми цікаві і пізнавальні мультфільми або передачі про світ тварин. Заощаджений час найкраще витратити на поліпшення добробуту сім`ї, на прибирання, на прогулянку з сім`єю або на особистий час.

Справжнім «пожирачів» часу вважається Інтернет. Ці нескінченні, позбавлені сенсу повідомлення, щоденна і багаторазова перевірка листів, серфінг в різних соціальних мережах. Якщо скласти розклад тижні і вписати туди кількість часу, витрачений тільки на комп`ютер, можна жахнутися. Багато на роботі стільки часу і сил не витрачають, скільки в Інтернеті!

Говоріть «ні»

Відео: ЯК ОРГАНІЗУВАТИ СЕБЕ?

Навчіться говорити «ні».

Іноді доводиться робити якісь незаплановані справи, але погоджуватися потрібно тільки на те, що дійсно важливо для людини: здоров`я, сім`я, друзі. Коли людина впевнена в своїх бажаннях, в своїх цілях - він може спокійно сфокусуватися на важливих справах, відмовляючись від непотрібних.

багатозадачність

Відео: Як Я веду ЕЖЕДНЕВНИКИ ?????? my planner | Як Організувати себе

По можливості слід виконувати відразу кілька справ. Наприклад, їхати в машині і слухати аудіокнигу, або дивитися телевізор і складати список справ. Такі заняття є дуже ефективними, але жінки більш здатні їх виконувати, ніж чоловіки. Жіночої статі властиво одночасно працювати і думати про сім`ю, домашніх тварин, заміський відпочинок. Зате чоловіки можуть спокійно сфокусуватися на одній меті - жінкам слід цьому повчитися.

Відмовтеся від перфекціонізму

Відео: Як все встигати? / Організувати себе? / Тайм Менеджмент. Ваша Саша

Не потрібно бути перфекціоністом. Пробуючи довести що-небудь до досконалості, можна витратити купу часу на абсолютно безглузді речі. Установка недосяжних дій тільки сприяє стресового стану людини.

Структуруйте інформацію

Якщо помічаєте за собою звичку писати на клаптиках паперу, потрібно негайно її викорінювати. Пошук інформації в непотребі забирає дорогоцінний час. Використовуйте сучасні пристрої. Різні планшети, ноутбуки, комп`ютери послужать хорошу службу. Навіть на телефонах є записні книжки.

Корисні звички

Сформуйте кілька корисних звичок. Наприклад, ранній підйом, правильне харчування, відмова від куріння, позитивне мислення, заняття спортом. Такі звички помітно допоможуть людині в організації всього дня. Такі корисні звички формують особистість. До того ж, існує відоме припущення про те, що «чим більше людина зайнята, тим краще він планує свій день, тим краще він справляється з планом дня».

дисциплінованість

Виробіть в собі дисциплінованість. Це означає, що не можна ні в якому разі відмовлятися від намічених дій, переносити свій план на «завтра», як багато хто любить робити. Дотримуйтесь чітким планом.

організуйте близьких

Відео: Як організувати час, щоб все встигнути?

«Заразіть» своїх близьких. Ні, заражати хворобами нікого не доведеться. Тут мова йде про поведінку. Набагато простіше, коли оточуючі люди точно такі ж, як ти, коли вони, наприклад, дотримуються здорового способу життя. В цьому випадку і бажання не виникає відхилитися від розпорядку. Отримуючи підтримку від найближчих людей, людина здатна змінитися до невпізнання. Він може стати не тільки здоровіше, а й успішніше, завдяки відмінно складеним розкладом. Хороші зв`язку підживлюють людину, покращують відносини з оточуючими, що в свою чергу знижує ризики виникнення стресових ситуацій. Особистість стає більш відкритою не тільки для нових відносин, але і для різних змін.