Як змусити себе не лінуватися?

Напевно, кожній людині хоча б раз в житті було знайоме таке відчуття, коли тобі потрібно щось зробити, а ти не можеш себе змусити, з`являється відразу тисячі відмовок. Друзі покликали позайматися в спортзал, і тут починається - спину щось прихопило, час незручне, як би треба йти, але щось не охота. І назва цьому почуттю лінь. Часом Нам так складно змусити себе, що-небудь зробити. Будь то заняття спортом або підйом після дзвінка будильника.

Ефективні методики на шляху до позбавлення від ліні

Не дивно, що такий порок, як лінь безпосередньо пов`язаний з аспектами психології. Тому наші поради будуть в основному психологічними. Однак практичні поради ми не обійдемо стороною.

Підбадьоритеся. Для початку спробуйте себе підбадьорити, прокинутися від ледачого стану: прийміть прохолодний душ, включіть музику, потанцюйте, зробіть зарядку або прогуляйтеся. Загалом приведіть себе в рух.
Не потрібно змушувати. Насамперед потрібно зрозуміти, а, власне, чому ми лінуємося? Бути може справа в нашому ставленні до справи як свого роду обов`язки, яка не приносить радості. Перекотіть, думати про те, як себе змусити щось робити. Для того щоб Вам щось подобалося робити не потрібно змушувати. Змушувати значить робити проти своєї волі. А процес повинен бути добровільним.
Погляньте на ситуацію з позитивної сторони. Вийміть якомога більше позитивних моментів з того, що Ви перестанете лінуватися. Що це дасть? Ви нарешті сядете на дієту, почнете правильне харчування, перестанете спізнюватися на роботу. Не важливо, що це буде, важливо, що це зробить життя кращим, тобто піде на користь.
Замотівіруйте себе. Пам`ятайте, чим сильніше мотивація, тим міцніше віра в результат. Уявіть, як допоможе позбавлення від ліні надалі. Вам потрібно усвідомити, що саме лінь заважає просуванню по життю. Тільки уявіть, скільки часу було втрачено через те, що Вам було лінь! А тепер складіть всі хвилини, години, дні, які були витрачені даремно. Вразять цифри? Чи то ще буде, якщо Ви не зупинитеся і не почнете діяти.
Виробіть силу волі. Є таке слово «треба». Є справи, які потрібно вирішувати незалежно від вашого настрою. Тому не будьте слабохарактерними. Навчіться приймати рішення. Якщо інші справляються, то вийде і у Вас.

Припиніть придумувати відмовки. Згадайте, скільки обіцянок Ви давали собі, що з понеділка почнете робити зарядку або будете правильно харчуватися. Але правда в тому, що для того щоб почати робити щось понеділки не потрібні. Почніть вже зараз і побачите результат.
Складіть розклад. Складіть план заходів запланованих на день, тиждень, місяць за ступенем важливості. Подібний список справ зробить Вас більш організованими, полегшує Ваш трудовий день.
Розділіть справи. Постарайтеся ділити справи. Поділ справ на більш складні і більш прості спростить Вам завдання по позбавленню від ліні. Вважається, що пік людської активності припадає на першу половину дня. Тому намагайтеся складніші справи робити до чотирьох годин дня, а більш легкі робіть в час, що залишився.
Відпочивайте з розумом! Пам`ятайте, безперервна робота ні до чого доброго не приведе. Звідси і напади ліні, організму адже теж потрібен відпочинок і відновлення сил. Тому, робіть перерви між своєю діяльністю: прогуляйтеся на свіжому повітрі, поробіть зарядку, в загальному, зробіть ті речі, які Вам приємні і які дадуть Вам відпочити і розслабитися. Після цього Вам легше буде зібратися з думками.
Чергуйте розумові та фізичні навантаження. Щоб менше перевтомлюватися протягом дня чергуйте розумову працю з фізичною. Якщо ваші дії пов`язані здебільшого з інтелектуальною працею, то внесіть різноманітність його фізичними навантаженнями, тим самим давши відпочити мозку.

Як бачите, є безліч способів змусити себе не лінуватися! І деякі з них наведені тут. Так що не лінуйтеся і прочитайте все, що тут написано і застосуєте в дії. Будьте активними! Варто тільки почати, при бажанні у Вас все вийде!

Поради і секрети