Як підготуватися до вагітності?

Якщо ви вирішили подарувати світу ще одного чудового чоловічка - чи плануєте, народження дитини, перш за все, хочеться побажати вам удачі! Однак самої лише удачею в цій тонкій справі ніяк не обійтися. Ми спробуємо «підстелити соломки» і навчити Вас, як підготуватися до вагітності в 10 кроків. Отже, слушні поради майбутнім батькам ...

зміст:

1. Навіщо потрібно готуватися до вагітності?
2. Як підготуватися до вагітності чоловікові і жінці?
3. Пару слушних порад, як підготуватися до вагітності

Відео
Рекомендуємо прочитати:

наверх

Навіщо потрібно готуватися до вагітності?

Починаючи розповідь про те, як підготуватися до вагітності потрібно зрозуміти, чому і навіщо Ви взагалі повинні до цього готуватися. Якщо у Вас є час на підготовку, краще приділити їй увагу по максимуму, в сучасному світі на це є цілий ряд причин. В першу чергу це, безумовно, здоров`я жінки, але і крім цього маса не настільки явних приводів.

Харчування сучасної людини, будь-то жінка або чоловік, які проживають в місті в кращому випадку полягає відсотків на 80% з натуральних продуктів. Сьогоднішня «хімічна харчова промисловість» - це суміш добрив, антибіотиків, гормональних стимуляторів росту, барвників, консервантів, смакових добавок, ароматизаторів, модифікованих продуктів і «бозна» ще якийсь гидоти. Людський організм всіма силами намагається виживати в інтенсивному хімічному потоці, проте імунітет і інші очисні системи не завжди здатні повноцінно справлятися з атакою шкідливих речовин, які накопичені в організмі, викликають збої в роботі всіляких органів і систем. Чи виправдане «селити» в цю клоаку майбутнього чоловічка?

другою причиною для спецпідготовки є всілякі інфекції, в тому числі передаються статевим шляхом. Насправді можна бути носієм інфекції і навіть не підозрювати про загрозу, яку таїть присутність збудника для організму майбутньої матері і малюка, при настанні вагітності. Тому факт таких прихованих ворогів необхідно обов`язково врахувати і виключити ще до настання самої вагітності.

третьою причиною для завчасної підготовки до вагітності є темп сучасного життя і величезна кількість стресів. Стресові настрою перед вагітністю значно впливають на здоров`я жінки. В такому стані кора наднирників активно викидає в кров величезна кількість кортикостероїдних гормонів, які не тільки негативно впливають на організм, але і виступають «провокаторами» цілого ряду захворювань. Саме тому після 30 років жінкам особливо рекомендується перед плануванням вагітності зайнятися відновленням нервової системи.

наверх

Як підготуватися до вагітності чоловікові і жінці?

Методи підготовки до періоду зачаття у чоловіків і жінок значно відрізняються один від одного.

чоловікові, як правило, досить місяця за 2-3 перед зачаттям виключити зі свого життя згубні звички і шкідливі фактори, що впливають на формування активних, життєздатних сперматозоїдів. Бажано не курити, не зловживати алкоголем, не перегрівати мошонку, вести регулярне статеве життя. Що стосується жінки, то все набагато складніше і відповідальніше.

Крок перший.

Жінці до зачаття дитини, краще підготуватися грунтовно, а іноді така підготовка є обов`язковою, інакше вагітність просто не настане. Необхідно за півроку припинити приймати оральні контрацептиви, жінкам, у яких стоїть спіраль, вийняти її, як мінімум за три-чотири місяці. Дайте матці відпочити, зібратися з силами і налагодити нормальний місячний цикл. Весь цей час до зачаття охороняйтеся виключно презервативами.

Крок другий.

Важливо пройти обстеження у гінеколога на предмет проблем зі здоров`ям. Жінкам, стикаються раніше зі специфічними труднощами (ерозії, завмерлі вагітності, викидні, аборти та ін.) Бажано пройти УЗД, хоча б за місяць до зачаття. Необхідно виключити неприємні сюрпризи або марні сподівання.

Якщо раніше Вам доводилося робити аборт, переносити запальні хвороби органів малого таза або хворіти на інфекційні захворювання статевої сфери, перш ніж приступати до зачаття, Вам потрібно оцінити прохідність маткових труб. Це необхідно, щоб запобігти можливому наступ позаматкової вагітності.

Крім цього жінці потрібно здати аналіз крові, який визначить наявність антитіл до краснухи. У разі відсутності цих антитіл, потрібно буде зробити щеплення від краснухи, так Ви захистите себе і майбутньої дитини від важких наслідків, які викликає це захворювання у вагітних жінок.

Вам не потрібно робити цей аналіз, якщо Ви на 100% впевнені, що перехворіли на краснуху в дитинстві. В такому випадку у Вас вже сформувався імунітет до цієї хвороби. Однак якщо є сумніви в цьому питанні, краще підстрахуватися і пройти дослідження.

Крок третій.

Що стосується можливих інфекцій, в тому числі статевих, їх ефективніше і безпечніше лікувати до настання вагітності, а не після, причому це відноситься до обох батьків.

Обом партнерам неодмінно потрібно перевіритися на статеві інфекції:

• 1. хламідіоз,
• 2. уреаплазмоз,
• 3. мікоплазмоз,
• 4. цитомегаловірус,
• 5. вірус герпесу,
• 6. сифіліс,
• 7. трихомоніаз,
• 8. гонорею.

Всі ці захворювання здатні привести до безпліддя, або викликати важкі пороки розвитку плоду, спровокувати викидні, відсутність можливості виносити вагітність. Нерідко такі захворювання, особливо у жінок, протікають бессімтомно, тобто людина може не знати і не здогадуватися про їх наявність.

Подібне обстеження проводити найкраще методом діагностики ДНК (ПЛР). У разі виявлення інфекції, обом партнерам потрібно буде пройти курс лікування, і тільки після цього планувати вагітність.

Крок четвертий.

Якщо у Вас є будь-які хронічні хвороби, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем або гінекологом. До таких хвороб відносяться: серцево-судинні захворювання, варикозне розширення вен, гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, збої ендокринної системи і т.п. З`ясуйте, як на їх фоні буде протікати вагітність, дізнайтеся про можливі запобіжні заходи, при необхідності пройдіть профілактичне лікування.

Навіть якщо Ви відчуваєте себе цілком здоровою, пройдіть обстеження у звичайного терапевта: огляд, вимір артеріального тиску, аналізи крові і сечі, флюорографія.

Крок п`ятий.

Напередодні зачаття потрібно здати аналіз крові на виявлення антитіл до токсоплазмозу. Це дуже серйозне захворювання загрозливе серйозними наслідками. Викликається воно котячими паразитами і здатне привести до важких порушень розвитку плода. Ці паразити можуть проникати в плід, що розвивається, вбудовуючись в ДНК і завдаючи непоправної шкоди, несумісний з повноцінним життям або просто з життям.

Якщо антитіла на токсоплазмоз не виявлені, дотримуйтесь наступних правила обережності до зачаття, а також протягом усіх дев`яти місяців вагітності:

• 1. Не гладьте бездомних або чужих кішок і кошенят;
• 2. догляд за своєю домашньою улюбленицею доручіть іншому члену сім`ї;
• 3. ретельно мийте руки перед їжею;
• 4. Не вживайте в їжу сире або погано просмажене м`ясо.

Крок шостий.

Перед вагітністю фахівці радять подбати про фізичну форму - стабілізувати свою вагу, привести м`язи в тонус. Як підготуватися до вагітності фізично? В першу чергу, нормалізувати харчування.

Включіть в раціон Вашої сім`ї морепродукти, овочі, фрукти, соки, ікру та інші корисності. Якщо дотримуватися такої раціон, потім в принципі не виникне гострої необхідності приймати полівітамінні комплекси в перший триместр вагітності. Особливо якщо цей найбільш відповідальний період формування всіх систем і органів маленького організму випадає на сезон літо-осінь - пік природної вітамінізації.

Постарайтеся залучити себе і свою родину до здорового способу життя. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте всіляких стресів і депресивних станів. Почніть робити зарядку вранці, особливо зверніть увагу на зміцнення м`язів черевного преса і спини - вони Вам дуже знадобляться в свій час.

Крок сьомий.

Незважаючи на достатність правильності харчування, фахівці радять за місяць, а в ідеалі за три, почати прийом всередину фолієвої кислоти - речовини, що несе відповідальність за виключення патологій у розвитку нервової системи майбутньої дитини.

Крок восьмий.

Якщо початок вагітності сплановано на зиму-весну, період бідний на вітаміни, ці самі вітаміни рекомендують приймати, починаючи місяці за два до зачаття. Місяці за 2-3 почніть приймати, наприклад, звичайні полівітаміни або вітаміни для вагітних. Адже спланувати свій раціон ідеально вдається далеко не завжди, а вітаміни дуже потрібні, щоб підтримувати здоров`я жінки навіть в звичайний час, не те що в період вагітності, а про їх важливої ролі в формуванні плоду і зовсім говорити не доводиться.

Спеціальні вітаміни для вагітних і годуючих жінок - це вітамінна мінеральні препарати, що містять весь набір необхідних елементів для майбутнього зачаття, оптимальний варіант того, як підготуватися до вагітності, виносити і підготувати малюка до зустрічі з агресією навколишнього світу. До найпопулярніших і ефективним з них відносять, такі препарати як Брудна, Прегнавит, Ледіс-формула, Юникап-М, Гендевит та ін.

На цьому етапі відмінно підійдуть всілякі трав`яні збори, які зміцнюють імунітет. Вашого чоловіка, теж не забувайте «підгодовувати» вітамінками.

Крок дев`ятий.

Відвикайте від шкідливих звичок, як би це не було складно, зробіть це зараз. Кращим жінкам потрібно кидати як мінімум 3-4 місяці «до того як», а не коли вже животик випирає. Останні дослідження виявили, що куріння провокує генетичні збої, викликаючи аномалії в ДНК, причому багато хто з таких відхилень виявляються далеко не відразу, а навіть через покоління. Думаєте - чергова страшилка? Можете думати і так, але якщо вчені не помилилися? Чи варто це сумнівне задоволення життя майбутніх поколінь Вашого роду?

Виключіть алкоголь з вашого загального раціону. Зробіть це місяці за 3 до зачаття, причому включаючи пиво. Запам`ятайте: ніщо не підриває настільки життєздатність сперматозоїдів, як цей улюблений чоловіками напій!

Крок десятий.

Обов`язково зробите візит до стоматолога і окуліста.

Якщо не відвідати стоматолога вчасно - ризикуєте мати серйозними проблемами на пару років вперед. Часом під час вагітності зуби псуються просто з страхітливою швидкістю. Так лікувати зуби під час вагітності можна, якщо закрити очі на патологічний страх, який відчувають практично кожною жінкою перед бормашиною та іншими стоматологічними «принадами» - а, як Ви знаєте, нервувати вагітній жінці строго протипоказано.

Але це все дурниця в порівнянні з видаленням зубок і подальшим протезуванням: в першому триместрі робити цього не можна, в останньому - теж не можна, з причин необхідності анестезії. При цьому всім відомо, що карієс - це вхідні ворота для інфекцій. У другому триместрі - можна, але якщо Ви упустите момент - будете без зубів ходити весь майбутній рік, як мінімум, аж до закінчення годування грудьми.

Що ж стосується зору, то обстеження в окуліста краще зробити на етапі планування. Справа в тому, що деякі проблеми із зором є показанням до кесаревого розтину. Всупереч поширеній думці причиною такого способу народження малюка, стає не стільки короткозорість (міопія), скільки стан сітківки. Доктор повинен переконатися, що при родових зусиллях сітківка не почне відшаровуватися. Якщо у Вас є, хоча б найменші проблеми із зором, обстежити очі Вам так чи інакше доведеться, але краще зробити це на стадії планування, а не з животиком. Його, тобто животик краще вигулювати не по поліклініках, а по парках.

наверх

Пару слушних порад, як підготуватися до вагітності

Плануючи народження малюка, знайдіть собі хорошого гінеколога, фахівця який буде вести всю Вашу вагітність. Саме від його професіоналізму та уважності буде залежати успішність вашого підприємства. Наведіть довідки у друзів і знайомих. Якщо не пощастило знайти такого доктора в жіночій консультації, при фінансових можливостях зверніться до лікарів, які ведуть приватну практику. Вам потрібен уважний, тактовна людина, здатний вислухати і оцінити деталі Вашого самопочуття під час вагітності (від деталей насправді залежить якщо не все, то дуже багато чого), заспокоїти Ваші необгрунтовані тривоги. Знайдіть фахівця, з яким у разі необхідності, Ви зможете зателефонувати серед ночі і отримати кваліфіковану допомогу.

Разом з майбутнім татом почніть готуватися морально до цієї великої події. Дуже багато залежить саме від психологічної готовності чоловіки і жінки, які бажають стати батьками. Тому проводите разом більше часу, придбайте спеціальні книги і читайте їх один одному. Прогуляйтеся по дитячих магазинах - це дасть вам величезний заряд позитивної енергії (якщо не акцентувати уваги на цінах, звичайно). Займіться підбором імені майбутнього малюка, складіть список для хлопчиків і дівчаток. Іншими словами, спрямуйте всі ваші думки і вчинки на того прекрасного чоловічка, якого ви збираєтеся подарувати світу!

Але тільки не зациклюйтеся на процесі детопроизводства! Як показує практика надмірна «Помешаность» на очікуванні вагітності може геть-чисто заблокувати дітородні функції.

Займатися любов`ю по кілька разів за добу не має сенсу. Ні, це звичайно чудово, тільки до зачаття відносини має мало. Щоб якість сперми було «на висоті», містило достатню кількість активних і життєздатних сперматозоїдів не можна так часто викликати еякуляцію. Оптимальним підходом до зачаття майбутнього малюка будуть заняття любов`ю через день між 10-м і 18-м цілодобово місячного циклу жінки, починаючи відлік з першого дня менструації.

Не слід вишукувати ознаки вагітності, через пару днів після цілеспрямованого сексу. Не потрібно «накручувати» себе питанням «вийде - не вийде», читаючи і проектуючи на себе численні страшилки, опубліковані на батьківських сайтах.

Не має сенсу маніакально закуповувати аптечні тести на овуляцію і вагітність. Пам`ятайте: природа мудра, а Ваш організм індивідуальний, - все у вас вийде!

наверх

наверх