Фолієва кислота при плануванні вагітності

Відео: Малишева Фолієва кислота

Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності

Фолієва кислота при плануванні вагітності, а також після її настання, повинна обов`язково прийматися. Але про це, на жаль, знають не всі жінки. І далеко не всі планують дитину, через що піддають своє маля потенційному ризику різних патологій. У цій статті ми розповімо про те, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності жінкам і чоловікам, і чому саме цей мікроелемент так важливий.

Даний мікроелемент відноситься до вітамінів групи B, це вітамін B9. При його недоліку, який частіше виникає у жінок в період вагітності, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров`ям. А якщо цього мікроелемента не вистачає в організмі майбутньої мами в першому триместрі вагітності, у її дитини можуть бути важкі відхилення в розвитку. Діти гинуть ще внутрішньоутробно або народжуються з вадами розвитку головного мозку, нервової трубки, епілепсію та інші тяжкі захворювання.

Щоб цього уникнути, необхідна правильна дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності - Тобто ще до зачаття. Необхідно приймати не менше 400 мкг мікроелемента в день. Дозування може бути збільшена в разі народження дитини з вадами розвитку в минулому, при поганому сімейному анамнезі в цьому плані, цукровому діабеті та епілепсії. Точне дозування краще уточнити у лікаря. Слід звернути увагу на те, що фолієва кислота при плануванні вагітності для чоловіків теж потрібна. Але якщо сильній статі відпадає необхідність приймати вітамін відразу після отримання звістки про вагітність дружини, то жінці приймати таблетки потрібно буде мінімум до 12-14 тижні. До речі, вітамін B9 сприяє лікуванню деяких форм безпліддя, а також знижує ризик невиношування вагітності.

Відео: Як завагітніти? | харчування, вітаміни, фолієва кислота, обстеження

Але чи обов`язково пити саме таблетки, адже інші вітаміни при плануванні вагітності можна отримати з продуктів? Так, фахівці схиляються до тієї думки, що потрібно приймати препарат, так як їжа вітаміном B9 досить бідна. Але в будь-якому випадку буде не зайвим є продукти, що містять його, такі як: бобові, листя салату, капуста, зелений горошок, крупа гречана і вівсяна, буряк, соя та інші.

Які ще можуть бути призначені препарати для зміцнення і підтримки організму перед і в період зачаття? Багато лікарі кажуть, що тільки вітамін е і фолієва кислота при плануванні вагітності потрібні. Але щодо першого названого - не все так однозначно. А ще, крім вітаміну B9, зазвичай призначають йодид калію в дозуванні 200 мкг на добу на весь період планування вагітності, а також виношування дитини і лактації.