Масаж

було

До порівняно недавнього часу в нашій країні масаж був представлений в основному так званої російської школою, яка вичерпувалася класичним лікувальним масажем. Ті, хто бував в санаторіях радянського зразка пам`ятають, що це таке. Болить спіна- масажують спину, ниють плечі і шея- розминають комірцеву зону, скаржишся на ноги-працюють з ними. Все відбувається в одному великому залі, масажні столи відгороджені один від одного ширмами. Процедура виконується строго за протоколом, час і кількість сеансів чітко фіксоване, послідовність певних прийомів для всіх однакова: розтирання, розминка, биття, погладжування. Індивідуальний підхід полягає лише в тому, на якій саме частині тіла виконується масаж. Монотонна механічна робота швидко викликає нудьгу, і масажисти дозволяли собі під час сеансу поговорити один з одним і з клієнтами, включити телевізор, послухати радіо ... А щоб майстер зовсім вже не відволікався від своїх прямих обов`язків і все ж докладав певних зусиль, йому приплачували або робили подарунки. Але навіть в такому виконанні масаж завжди був нарозхват, і до лікаря за заповітними талончики шикувалися черги. Сьогодні ця практика залишилася в основному в поліклініках і знову ж в деяких санаторіях.

Відео: Right back massage. The technique of therapeutic massage all parts of the spine

стало

В даний час люди вважають за краще робити масаж в альтернативних медичних центрах і салонах краси, де ця послуга представлена набагато ширше і на більш високому якісному рівні. Мова, звичайно, не йде про маленьких салонах- перукарень, де найчастіше працюють масажисти без базового медичного освіти (що в принципі заборонено) і відповідно без знання анатомії і фізіології. Але в закладах, які дорожать своєю репутацією, до підбору фахівців підходять вкрай серйозно. Прогресивні масажисти вчаться і розширюють свій професійний кругозір постійно, вони ніколи не втрачають можливість дізнатися для себе щось нове. Крім документів, що підтверджують, що людина має право працювати в цій галузі, у них зазвичай є різні сертифікати про підвищення кваліфікації та прослуховуванні тих чи інших курсів. Чим більше таких "папірців" на руках у масажиста, тим краще для його клієнта. Інший істотний фактор у виборі майстра-це ваша суб`єктивна оцінка. Тут важливо буквально все: голос, чарівність, контактність, але найголовніше - руки. Вони повинні бути сильними, умілими і одночасно теплими і м`якими. Адже людина приходить в кабінет масажиста не тільки для того, щоб отримати результат, а й щоб відпочити, розслабитися.

Бити і катувати

Скажений ритм життя не дозволяє нам витрачати на себе багато часу, а сеанс масажу - одна з рідкісних можливостей присвятити час собі коханій. Тому все більшим попитом користуються техніки і СПА - масажі, де важлива роль відводиться підбору музики (аудіотерапія), спеціальному освітленню (хромотерапія), використання ефірних масел і ароматичних свічок (аромотерапія). На масажному столі людина не повинна думати ні про що. В ідеалі він взагалі повинен спати, і у хороших фахівців клієнти засипають навіть під час силового і досить відчутного антицелюлітного масажу. У всякому разі, будь-який дискомфорт, що виникає під час сеансу, - це ненормально. І вже зовсім аномально, якщо після масажу тіло покривається синцями і до нього боляче доторкнутися. Адже синець з`являється від того, що розривається судину і кров виходить в підшкірний шар, що само по собі є травмою. Це в кінці минулого століття вважалося, що якщо немає синців, якщо клієнта не б`ють і не катують, значить, масажист погано працює. Зараз, слава богу, такі випадки зустрічаються вкрай рідко, оскільки використовуються інші, більш ефективні і практично нетравматичними техніки. Робота починається з підшкірного шару, і поступово, плавно майстер переходить до більш глибоким тканинам і впливу на м`язи.

Від класичного до холістичного

Незважаючи на безліч методик, розрізняють кілька основних видів масажу: класичний, лікувальний, спортивний, гігієнічний, профілактичний, косметичний, сегментарно-рефлекторний, перкуссионний, холодовий, апаратний, гінекологічний, урологічний, дитячий. Одні з них використовуються в лікувальних цілях, інші в естетичних. Дедалі більшого поширення набувають холістичні, або інтегральні, масажі, до яких належать усі східні техніки, що роблять акцент на внутрішніх силах саморозвитку. Тому необхідно відразу чітко визначитися, якого ви чекаєте результату.

Відео: БОЖЕВІЛЬНИЙ ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ

Засіб № 1

В принципі масаж - процедура універсальна, і він здатний впоратися з багатьма проблемами і болями, проблемами, що долають сучасної людини. Скажімо, мало кому незнайомі болю в спині, що виникають в основному через сидячого способу життя. До речі, цієї проблеми немає ні у одного східного народу - китайці, тайці, індуси практично не роблять масаж спини. У нас же все емоційні блоки концентруються саме в цій області. Або почуття втоми і тяжкості в ногах, викликане застійними явищами венозного і лімфатичного характеру. Популярне захоплення фітнесом провокує болі в м`язах, які швидко проходять, якщо "розігнати" скупчується в них молочну кислоту. Вагітні жінки, які відчувають постійну навантаження на ноги і на хребет, теж скаржаться на дискомфорт і хворобливі відчуття. Посттравматичні стану-коли людина довгий час знаходився в гіпсі, м`язи відвикли від активної роботи і майже атрофувалися. Головні болі і ниючі плечі. У всіх цих випадках масаж - рятівний засіб номер один.

Відео: Масаж

грамотний підхід

Будь-лікувальний і оздоровчий масаж краще робити в медичному центрі, під наглядом лікаря. Якщо до питання підходити грунтовно, спочатку слід прийти на консультацію, зробити аналізи і необхідні обстеження, і після цього, виходячи з часу і фінансових можливостей, підбирати процедуру. Особливо обережним потрібно бути тому, хто страждає гіпертонією або серцевою патологією. Робота з судинами вимагає ретельності і акуратності, і розраховувати на швидкий результат тут не доводиться. Однак помилково вважати, що масаж в цьому випадку робити зовсім не можна. Абсолютними протипоказаннями є тільки онкологічні захворювання в будь-якій стадії і гострі запальні процеси. І якщо у майстра є якісь підозри на цей рахунок, він має право попросити у клієнта довідку від терапевта, кардіолога або будь-якого іншого фахівця. Бо перший принцип медицини-не нашкодити. Але, на жаль, самі лікарі часто перестраховуються і забороняють масаж при наявності якогось хронічного захворювання. Хоча хіба може бути комусь протипоказано тепло людських рук. Якщо не можна працювати на ногах, то можна працювати на голові, якщо не можна на голові, то можна на стопі. Допомогти ближньому своєму, підібрати ключ до його організму - ось основне завдання будь-якого масажиста. До речі, масаж стоп - прекрасна оздоровлююча і релаксирующая процедура: вона поліпшує самопочуття, піднімає настрій і тонус. Допомагає в лікуванні багатьох захворювань. Відомо, що на стопі знаходяться біологічно активні точки, що відповідають за роботу всіх органів.

Болить нога робимо все тіло

Завжди можна знайти компроміс, і не просто так багато техніки і види масажу часто комбінують. Як правило майстра люблять працювати з усім тілом, масаж по зонам відходить в минуле. Зрозуміло, що люди хочуть заощадити гроші, але це неправильний підхід-працювати тільки з правою ногою або з лівою рукою. Те, що ми "розганяємо" в одній області, йде в іншу, і там формуються застійні явища, виникають проблеми венозно-лімфатичного характеру. Тому сучасні методики спрямовані на роботу з усім тілом- з акцентом на проблемні зони. Жорсткий протокол тут тільки заважає. Масажист, який добре відчуває клієнта, завжди імпровізує, і один сеанс не схожий на інший. Кількість сеансів теж варіативно: одному достатньо 8-10 процедур, а другому необхідні все 15. організм- складна саморегулююча система. масажем можна тільки допомогти йому зняти обтяжливі стану- коли втомлюється спина, формується обмежена рухливість, погано працюють м`язи. Все інше організм доробить сам.

Масаж + обгортання = подвійний ефект

Все частіше до масажу вдаються не в медичних, а в естетичних цілях. Коли мова їде про корекцію фігури і позбавлення від зайвих кілограмів, салони краси і СПА центри зазвичай пропонують комбіновані програми, в яких масаж поєднується з обгортання - водорослевими, шоколадними, винними, грязьовими. Це добре не тільки для зменшення обсягів, а й для харчування шкіри і поліпшення її структури. До того ж містяться в натуральних продуктах активні компоненти - вітаміни, мікроелементи, мінерали- під тепловим впливом проникають всередину організму і здійснюють там свою корисну роботу.

Позитив і стабільність

Вирушаючи на будь-який масаж, дуже важливо налаштувати себе позитивно. Наша думка матеріальна, і уявивши, побачивши детально кінцевий результат, набагато легше і швидше його досягти. А якщо думати, що тобі ніщо не допоможе, що масаж марна трата часу і грошей, то швидше за все так і буде. І саме головне довіряти майстрові і доводити розпочату курс до кінця, навіть якщо після третьої процедури стало значно краще, а на п`яту йти вже зовсім не хочеться. Якщо все кинути, проблема дуже скоро повернеться. Не варто думати, що курсу масажу вистачить на все життя. Щоб підтримувати отриманий ефект, його треба постійно повторять- як мінімум раз на рік. У культурі догляду за собою робити масаж в ідеалі стає такою ж звичкою, як чистити зуби, підстригати нігті і ходити до перукаря.

Відео: Як прибрати болю в спині і міжхребетні грижі простими прийомами масажу від Пруткова Євгенія!