Техніки антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж дозволяє поліпшити стан шкіри в проблемних зонах. Він спрямований на посилення циркуляції крові, лімфи, зняття отечностей, зменшення жирових відкладень. В результаті шкіра виглядає доглянутою, еластичною і здоровою. Дії масажиста інтенсивні, іноді хворобливі. Також до послуг клієнтів пропонується безліч апаратних методик. Для закріплення отриманого результату рекомендується використовувати спеціальні косметологічні засоби.

• Принципи боротьби з целюлітом
• Особливості антицелюлітного масажу
• У чому виражається ефект процедури
• Скільки це коштує
• Як проходить сеанс
• Як закріпити результат
• апаратні процедури
• Як освоїти техніку
• Сеанс професійного антицелюлітного масажу

Принципи боротьби з целюлітом

Зміни в підшкірно-жировому шарі - наслідки нераціонального харчування, гормонального дисбалансу, малорухливого способу життя. Все це сприяє тому, що шкіра набуває вигляду «апельсинової кірки». Антицелюлітний масаж дозволяє запобігати і боротися з подібною косметологічної проблемою. Особливо він ефективний, якщо використовується в індивідуально підібраному комплексі терапевтичних процедур. Сам масаж виконується на шкірних покривах і підшкірно-жирової клітковини з мінімальним впливом на нервові закінчення, м`язи.

Наведемо основні принципи боротьби з целюлітом:

• Дія процедур грунтується на особливостях гіпоцітов - клітин, що накопичують жир. Під впливом масажу целюлітні «горбки» видаляються. Клітка, що накопичує жир, деформується, змішується з тканинної рідиною і надходить через що виводить систему до переробних органам (кишечник, нирки, печінку, лімфатичні вузли та інші).
• Комплексний підхід з індивідуальним підбором процедур. Крім ручного впливу використовуються медові, банкові масажі, обгортання та інше.
• Інтенсивність впливу і час проведення процедури підбирається індивідуально, з огляду на особливості клієнта (вік, вага, наявність супутніх захворювань).

Слід враховувати, що використання професійних косметологічних продуктів або багатоетапного антицелюлітного обгортання в комплексі з масажем дозволяє зменшити кількість процедур до 6-8.

до змісту

Особливості антицелюлітного масажу

Найбільш дієвим вважається ручний антицелюлітний масаж, спрямований на корекцію локальних жирових відкладень в області стегон, живота, сідниць. Під час процедури температура ділянок тіла підвищується на 1,5-2 С, що по-науковому називається гіперемією. Після сеансів необхідно уникати переохолодження.

до змісту

У чому виражається ефект процедури

• в поліпшенні кровообігу, що є однією з головних задач;
• в активізації процесів регенерації і живлення клітин;
• в поліпшенні відтоку лімфи;
• в зниженні набряклості і кількості жирових відкладень;
• в поліпшенні структури шкірних покривів;
• в стимуляції роботи сальних залоз;
• в підвищенні тонусу м`язів;
• в ефективному видаленні шлаків, токсинів;
• в активізації вироблення колагену і еластину.

до змісту

Скільки це коштує

Вартість антицелюлітного масажу залежить від багатьох факторів: тривалості сеансу, кваліфікації масажиста, престижності салону. У будь-якому випадку процедура досить дорога, але в багатьох місцях клієнтам пропонують хорошу знижку при оплаті за весь курс. В середньому необхідно пройти 10-15 сеансів антицелюлітного масажу для зменшення проявів косметологічної проблеми на 1 стадію.

Рекомендується відвідувати масажиста 2-3 рази в тиждень. Тривалість одного сеансу в середньому становить 40-45 хвилин і може коливатися від 20 до 70 хвилин. Щоб підтримати отриманий результат слід щомісяця проходити ще по одній процедурі масажу. Повторити повний курс можна вже через півроку.

до змісту

Як проходить сеанс

Опишемо поетапно процедуру антицелюлітного масажу.

1. Нанесення кошти для масажу (крем, гель або масло з будь-якими дратівливими компонентами, при цьому важливо щоб на них у клієнта не було алергії).
2. Підготовка шкірних покривів, їх розігрів за допомогою досить інтенсивних погладжувань.
3. Інтенсивне розтирання, а також техніка вичавлювання для усунення набряків.
4. Використання ударно-вібраційної техніки (поплескування, пошлепиваніе), яка є досить болючою. Масажист визначає інтенсивність і тривалість, грунтуючись на відчуттях клієнта. Для цієї техніки використовуються щіпцеообразние, граблеообразние, гребнееобразние прийоми.
5. Завершальні погладжування.

Оскільки даний вид масажу досить інтенсивний, то масажисти часто чергують 3 і 4 пункти кілька разів. Рухи виконують подушечками, кісточками пальців, ребром або всією поверхнею долоні.

Важливо! Після антицелюлітного масажу не повинно залишатися ніяких слідів. З цією метою шкіру готують, добре розігріваючи. Іноді невеликі синці після першого сеансу все ж з`являються. Причиною є висока чутливість шкіри клієнта. В подальшому їх виникнення не є нормою і може свідчити про втому масажиста або його непрофесіоналізм. Взагалі синці після антицелюлітного масажу призводять до порушень процесів регенерації. Тому хибною є думка про те, що після болючої процедури повинні виникати гематоми.

до змісту

Як закріпити результат

Щоб антицелюлітний масаж приніс максимум користі необхідно виконувати щоденний комплекс фізичних вправ і дотримуватися принципів здорового харчування. Перелік правил, яких слід дотримуватися:

• регулярне помірне харчування;
• відмова від алкогольних і газованих напоїв;
• відмова від важкої їжі перед сном;
• вживання достатньої кількості рідини;
• регулярна фізична активність.

Крім цього для підтримки отриманого результату варто періодично проходити додаткові сеанси масажу. Також можна допомогти собі і вдома. Слід щодня масажувати суху шкіру проблемних зон масажними роликами або щіткою з натуральною щетиною. Таку процедуру краще проводити вранці або ввечері, завершуючи бадьорить контрастним душем.

Варто звернути увагу на антицелюлітні комплекси для домашнього застосування від Vichi, Biotherm, Shiseido, Collistar і т.д. Різноманітні масла, що моделюють гелі, сироватки допоможуть зробити догляд за шкірою приємним і простим. До проблеми целюліту слід підходити комплексно, поєднуючи ручний масаж з фізичною активністю, раціональним харчуванням, використанням косметологічних засобів і процедур.

Протипоказання до проведення ручного масажу:

• тромбоз, варикоз, тромбофлебіт;
• вагітність;
• хвороби серцево-судинної системи;
• період менструації;
• гострий період інфекційних захворювань;
• онкологія.

до змісту

апаратні процедури

Антицелюлітний апаратний масаж підрозділяється на вибромассаж, пресотерапія, пневмомасаж, ендермологія, масаж в масажному кріслі і термовібромассаж. Найбільш популярними є такі види.

• Гідромасаж характеризується впливом водних струменів, що подаються під високим тиском на шкірні покриви. Сеанс проводиться в теплій ванні. Після гідромасажу слід добре витертися, надіти костюм або халат зі шкарпетками. Процедуру з успіхом використовують для запобігання розвитку целюліту, розслаблення, зняття втоми.
• Вибромассаж робить позитивний вплив не тільки на стан шкіри, але і на м`язи, суглоби. Він показаний для спини, кінцівок, живота. Зловживати даним видом апаратного масажу не варто, оскільки надмірна дія вібрацій на організм має свої негативні наслідки.
• Вакуумний масаж (пневмомасаж) є ефективним способом вирішення проблеми целюліту. Обмеженням для його проведення стає надмірна маса тіла більш ніж на 20%. Дія заснована на чергуванні зниженого і підвищеного тиску повітря.

до змісту

Як освоїти техніку

При великому бажанні можна піти на курси навчитися проводити як ручні, так і апаратні процедури самостійно (апарати для антицелюлітного масажу продаються вільно). Але переважній більшості заняття розраховані на людей, які знають основи медичного масажу. Тривалість таких курсів - від декількох днів до місяця, в залежності від програми. У підсумку можна навчитися не тільки техніці виконання масажу, але ще і отримати комплексні знання, що стосуються проблеми целюліту, складання програм лікування, ефективних косметологічних засобів і т.д.

до змісту

Сеанс професійного антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж не є панацеєю. Він прекрасний допоміжний засіб, що зупиняє розростання гіпоцітов. Масаж використовується як для лікування, так і для запобігання утворенню «апельсинової кірки».