Як засмагнути швидко і красиво?

Відео: Рецепт КРАСИВОГО ЗАСМАГИ! По секрету всему свету!

Красивий і рівний загар - мрія багатьох дівчат. Зазвичай представниці прекрасної половини людства не шкодують часу і грошей, домагаючись потрібного результату. Дійсно, шкіра так виглядає набагато краще. Як засмагнути швидко і красиво? Використовуйте доступні засоби, приймайте сонячні ванни, запам`ятайте кілька нюансів і корисних порад. Можливо, ви визначите способи, які підійдуть вам більше інших. Тоді ви будете і в холодну пору року радувати себе і оточуючих ефектним і рівною засмагою, підкреслюючи красу тіла і шкіри.

Відео: Як швидко засмагнути? Як отримати рівний загар?

Гарний і швидкий загар. Ваші найкращі помічники
Спочатку розглянемо ваших кращих помічників, які забезпечать швидкий, красивий і рівний загар.

1. Сонячні промені. Звичайно, без сонця вам не обійтися, якщо ви вирішили зіграти природно, а не в солярії. Пам`ятайте, що від ласкавого сонця ви отримуєте не тільки користь, але і шкоду. Обов`язково захищайте шкіру від негативного впливу ультрафіолету, використовуйте спеціальні креми. Засмагати в годинник, близькі до полудня, теж не варто. Сонце в цей час палюче і може завдати великої шкоди вашому тілу і організму в цілому.
   
2. Меланін. Саме цей пігмент допомагає шкірі засмагати рівно, не обгорять. Ви цілком можете власними зусиллями збільшити вироблення меланіну. Включіть в раціон яйця, сир, сир, їжте більше персиків, кокосів, динь і абрикосів. Тоді кількість даного пігменту збільшиться, ви зумієте засмагнути швидко і красиво.
   
3. Сіль. Багато хто стверджує, що вже переконалися на практиці - сіль допомагає загоряти швидше. Засмага краще лягає у моря. Можна пити томатний сік з сіллю.
   
4. Рух. Шкіра дійсно загоряє швидше і красивіше, коли людина більше рухається, а не просто лежить на сонці. Наприклад, відмінно загоряють люди, що працюють на своїх дачних ділянках.
   
5. Спеціальні склади і креми. Варто відвідати аптеку, спеціалізовані магазини, щоб запастися потрібними кремами і мазями. Вони захищають шкіру від опіків, ультрафіолетових променів, роблять загар стійким.
   

Загоряйте ретельно, пам`ятайте про ваших помічників, користуйтеся дарами природи і сучасної косметології. Більше рухайтеся і забезпечуйте підвищене вироблення меланіну.

Готуємося до загоряння заздалегідь
Коли ви вже вирішили, що вам просто необхідно зробити шкіру красивою, отримати рівний і красивий загар швидко, потрібно підготуватися. Слідкуйте за вашим харчуванням, станом шкіри. Тоді загар ляже швидше, буде ефектним і природним.

• Цитруси. Включіть в ваше меню більше цитрусів. Їжте мандарини, апельсини, додайте в чай лимон. Відмінним десертом може стати оригінальне варення з тертої моркви з додаванням цедри і м`якоті лимона. Багато потрібного вам для засмаги вітаміну C міститься в плодах шипшини. Можна придбати сироп шипшини і потроху додавати його в чай.
  
• Морква. Саме морква містить багато бета-каротину. Він сприяє підвищеному утворенню меланіну. Їжте моркву, пийте морквяний сік. Найкраще готувати легкі салати та десерти з сирої тертої моркви: ви отримаєте масу корисних речовин і допоможете вашій шкірі засмагнути швидше.
  
• Коктейль для засмаги. Відмінний коктейль для кращого засмаги - морквяний сік з додаванням вершків, пломбіру. Жир допоможе організму засвоїти бета-каротин.
  
• Готуємо шкіру. Вам знадобиться підготувати шкіру до загоряння заздалегідь. Приблизно за тиждень до відпустки проведіть процедуру пілінгу, щоб очистити шкіру від зайвих отмёршіх клітин. Тоді загар лягатиме помітно рівніше і швидше. Допоможуть і скраби для тіла. Вибирайте їх ретельно, використовуйте склади перевірених виробників. Після очищення шкіри не забувайте зволожувати її кремом.
  
• Вітаміни. Уже за місяць починайте приймати полівітамінні комплекси. Поліпшити стан шкіри допоможуть вітаміни A, E, B, C. Таким чином ви відмінно підготуєте шкіру до засмаги, зміцните її. Вона залишиться пружною і красивою, незважаючи на часте перебування на сонці, втрату вологи.
  

Готуйтеся до загоряння заздалегідь, щоб ваша шкіра стала не просто смаглявою, а й красивою. Вона не повинна втратити пружність. Підтримавши організм вітамінами, фруктами, ви уникнете появи зморшок, сухості шкіри, опіків.

Засмагаємо швидко і красиво. За всіма правилами
Запам`ятайте кілька порад, щоб засмагнути швидко і красиво, зробити шкіру ефектною.

1. Захищаємо шкіру. В першу чергу необхідно подумати про захист вашої шкіри від негативного впливу сонячних променів. Занадто швидкий загар, який з`являється без застосування захисних засобів для шкіри, дуже швидко зійде. Крім того, ви можете обгоріти на сонці. Опіки виглядають непривабливо, не відразу проходять, а пошкоджені ділянки шкіри загоряють по-іншому - рівний колір вже не отримати. Обов`язково використовуйте спеціальні креми, щоб не допустити появи опіків.
   
2. Рухаємося. Дуже добре, якщо ви будете грати в м`яч, бігати, чимось займатися, а не просто лежати під променями сонця. У процесі руху загар лягає краще, стає більш рівним.
   
3. Засоби для засмаги. Їх теж варто застосовувати. Важливо підібрати склади і креми, які будуть ідеально підходити вашому типу шкіри. Обов`язково уважно читайте інструкцію, правильно наносите крем, інакше ефект може бути зворотним.
   
4. Час для засмаги. З 11 до 16 годин дня сонце палюче. Гарної засмаги від нього все одно не буде, а ось опіки дуже вірогідні, при цьому сильно пересушується шкіра. Просто засмагати в такий час в тіні. Навіть коли ви перебуваєте не під прямими променями сонця, ваша шкіра все одно загоряє. Найкраще загар лягає після 16 годин, а також до 11 годин дня.
   
5. Перевертається частіше. Коли ви хочете засмагнути швидко і красиво, перевертатися потрібно не раз на годину, а набагато частіше. Оптимальний час перебування в одному положенні - 1-3 хвилини. Якщо ви будете перевертатися приблизно кожні 2-3 хвилини, загар стане рівним і красивим.
   
6. Загоряйте біля водоймищ. Вода багаторазово відображає і переломлює сонячні промені. Цей ефект допоможе вам засмагнути набагато швидше.
   
7. Зволожуйте шкіру. Після засмаги не забудьте зволожити шкіру, щоб зберегти її пружність і красу. В процесі загоряння волога випаровується інтенсивно, шкіра пересушується. Недолік рідини необхідно заповнювати.
   

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

Використовуйте креми, спеціальні засоби для засмаги. Їжте більше фруктів, приймайте вітаміни. Краще засмагнути допоможе водойма, рух, часта зміна положення тіла. Зволожуйте шкіру і не забувайте про її захист. Загоряйте швидко і красиво!