Як відновити зір при астигматизмі без операції

Поряд з такими поширеними проблемами зору, як далекозорість та короткозорість крайню заклопотаність у офтальмологів викликає астигматизм, який зустрічається сьогодні нерідко, причому у людей самого різного віку.

Відео: Як відновити зір

Що таке астигматизм?

Назва «астигматизм» походить від латинського і дослівно перекладається як «відсутність фокусної точки». Виникає захворювання через порушення форми рогівки або кришталика (рогівковий астигматизм або кришталикових). Кришталикових астигматизм зустрічається набагато рідше, і його прояви не настільки очевидні, як при Рогівковий.

У нормі рогівка людини має рівну сферичну форму. При порушенні сферичності в оці утворюється не одна точка оптичного фокуса, а дві з різною заломлюючої силою, і зображення спотворюється. Чим більше ступінь кривизни, тим більше нечітким стає зір.

Існує вроджений (фізіологічний) астигматизм і набутий. Природжений, як правило, коливається від 0,25 до 1 D. Вираженого впливу на гостроту зору він не робить. Понад 1 D зір різко знижується.

Набутий виникає внаслідок різних факторів. Це може бути хімічний опік рогівки, механічна травма або рубець, що утворився після оперативного втручання (наприклад, після операції по видалення катаракти). Астигматизм є супутнім захворюванням при кератоконусе.

ступеня астигматизму

Ступінь астигматизму вимірюється в діоптріях і позначається латинською буквою D.

Астигматизм в межах 1 D вважається нормою. До 3 D можна говорити про слабовираженном прояві хвороби. Середній ступінь - при показниках від 3 до 6 D. Більше 6 D - йдеться про високий ступінь астигматизму.

Відео: Жданов. Вправи для відновлення зору - повний курс. академія здоров`я

Астигматизм є серйозним захворюванням, важко піддається корекції. Страждає на цей недуг людина нечітко бачить як поблизу, так і на відстані.

Контури предметів розмиті, порушується візуальне сприйняття. Наприклад, людині важко визначити дійсне відстань між предметами далеко або який з предметів до нього ближче розташований.

Основна складність, як уже сказано, полягає в тому, що при астигматизмі вельми проблематично скорегувати зір.

Сучасна медицина для корекції зору при астигматизмі пропонує носіння окулярів, використання спеціальних контактних лінз або, якщо це можливо за об`єктивними свідченнями, проведення Ексімер-лазерної операції.

Однак крім традиційних методів існують і альтернативні погляди на лікування астигматизму, яких, між іншим, дотримувалися деякі провідні офтальмологи і фізіологи. Наприклад, Жданов, Шичка і інші. Так, надзвичайно популярною стала методика відновлення зору американського офтальмолога Вільяма Бейтса, незважаючи на те, що офіційною наукою вона не була визнана.

Суть її полягає в регулярних заняттях, що зміцнюють очні м`язи і поліпшують трофіку очі. Справедливості заради варто відзначити ефективність даної методики. Багато хто відзначає явно позитивну динаміку і повне або часткове відновлення зору.

Однак одних вправ для того, щоб повернути зір, зовсім недостатньо. Надзвичайно важливо повністю змінити себе, свої погляди, свій ритм і режим життя. Саме з цього і треба почати.

Як вилікувати астигматизм?

Перше, необхідно звернути увагу на дієту. Помилково вважати, що наша травна система ніяк не співвідноситься з очима. У людському організмі все тісно взаємопов`язано, і неправильне харчування негативно позначається не тільки на процесах травлення.

Від того, що і як ми їмо, залежить буквально все: серцево-судинна система, органи кровотворення, очі і т.д. При цьому впадати в крайнощі не можна.

Багато новомодні дієти, швидше, калічать, ніж лікують. Скласти правильну програму харчування допоможе лікар-дієтолог, враховуючи індивідуальні особливості організму.

Але є і загальні поради, які будуть корисні кожному:

• по можливості виключити з раціону гостре, жирне, цукор, сіль, кава, міцний чорний чай, алкоголь, здобне випічку, ковбасні вироби, рибні консерви (наприклад, шкода від однієї баночки шпротів просто колосальний);
• їсти якомога більше свіжих овочів, фруктів, ягоди, зелені, горіхів, бобових, пити компоти, морси, натуральні соки, чай на травах. Корисні кисло-молочні продукти, відварна яловичина і куряче м`ясо без шкірки також допустимі. Овочеві салати рекомендується керувати не майонезом, а рослинним маслом. Любителям свіжого білого хліба коштує перейти на вчорашній житній, а ще краще вживати в їжу сухарики.
• дотримуватися режиму прийому їжі з розрахунку, що 80% їжі припадатиме на сніданок (+ другий сніданок) і обід (+ полуденок), а 20% - на вечерю, який повинен бути не менше, ніж за 4 години до сну.

Сон - також не менш важливий фактор для поліпшення зору. Нічні чування не сприяють здоров`ю організму, в тому числі і очей.

Крім того, необхідно по можливості захистити очі від втоми і напруги. Іншими словами, звести до мінімуму час, проведений за комп`ютером, читання, копітку роботу над дрібними деталями і т.п., оскільки основне завдання в боротьбі з астигматизмом - зуміти домогтися повного розслаблення м`язів ока.

Друге, фізичні вправи. Вважається, що астигматизм не накладає особливих обмежень для фізичних навантажень. Проте, таких занять, як піднімання ваги і взагалі всього того, що вимагає зайвої напруги, необхідно уникати.

А ось біг, навпаки, буде тільки на користь. Пояснення просте - під час бігу покращується циркуляція крові в організмі, що сприяє більш швидкому поділу і оновленню клітин.

Третє - це очищення організму. Особливу увагу слід звернути на печінку і жовчний міхур. Але не потрібно обходити стороною і інші органи. Очищати організм теж треба грамотно, за певною схемою. Тут також слід попередньо проконсультуватися з лікарем.

Тепер безпосередньо самі вправи. Релаксаційні техніки йоги (крім Тратаку), вправи цигун (такі, як підйом неба), пальминг.

При Рогівковий астигматизмі доцільно приймати препарати для регенерації рогівки: краплі «баларпан», «Корнерегель».

Незайвим також буде прийом вітамінів, що поліпшують трофіку очей, наприклад, «Лютеїн».

Головне ж, запастися терпінням і витримкою, адже нам, розпещеним принадами цивілізації, так непросто себе в чомусь обмежувати. Однак, яким би не була спокуса, пам`ятайте на кону ваше зір, а за це варто поборотися!