Допомагаємо дитині зберегти зір - гімнастика для очей для дітей

Здоров`я дитини - запорука його успішного майбутнього, хорошої освіти, престижної роботи і щасливого сімейного життя. Дитячий організм знаходиться в процесі росту. Орган зору продовжує формуватися до 14 років. Саме в цей період дитина схильний до різних захворювань очей. Для їх запобігання та зміцнення очної м`язи дуже корисна регулярна гімнастика для очей для дітей. Але при найменшій підозрі на захворювання, проблему потрібно вирішувати негайно.

Якщо ваша дитина часто скаржиться на головні болі і не чітко розрізняє предмети, що знаходяться на значній відстані, терміново проконсультуйтеся у офтальмолога. Можливо, вам вдасться вчасно помітити порушення зору і вжити необхідних заходів.

зміст

1. Найбільш часті порушення зору, що зустрічаються у дітей
2. Особливості гімнастики для очей для дошкільнят
3. Вправи для очей для дітей шкільного віку
4. Відео

Найбільш часті порушення зору, що зустрічаються у дітей

Око - пристрій складне, тому хвороби органу зору можуть набувати будь-які форми. У деяких випадках, в результаті одне захворювання може бути наслідком або причиною іншого. Залежно від виду хвороби і її стану офтальмологи призначають відповідне лікування. Це може бути проста гімнастика для очей для дітей, комплексне лікування з допомогою медикаментів і спеціальних вправ або хірургічне втручання.

У дітей у віці до 14 років найбільш часто зустрічаються:

1. короткозорість - Порушення чіткості зору вдалину. Викликано зміною форми очного яблука;
2. далекозорість - Погіршення чіткості зображення поблизу через укороченого очного яблука;
3. астигматизм - Викривлена передача форм предметів, яка відбувається через неправильну форми рогівки і кришталика;
4. косоокість - Відсутність фіксації зображення. Буває на одному або відразу на обох очах, викликане патологією очних м`язів, ураженням центральної нервової системи або травми очей;
5. амблиопия - Зниження гостроти зору через бездіяльність одного ока. Відбувається через патологічних змін сітківки;
6. вроджена катаракта - Помутніння кришталика, в результаті якого зображення «покрито туманом».

При вродженої катаракти показано тільки медикаментозне і хірургічне лікування. Косоокість виправляється за допомогою операції або терапевтичними методами, в які входить спеціальна гімнастика для очей для дітей. А ось короткозорість, далекозорість, астигматизм і амбліопія лікуються за допомогою лікарських препаратів і вправ для зорової стимуляції.

наверх

Особливості гімнастики для очей для дошкільнят

Батьки повинні знати, що недоношені діти, діти зі слабким імунітетом і частими простудними захворюваннями знаходяться в зоні ризику. У багатьох з них виявляється короткозорість вже у віці до одного року. Вона прогресує і, щоб зупинити її розвиток, потрібно вживати відповідних заходів. У міру дорослішання дитини частота розвитку міопії зростає з жахливою швидкістю. У молодшому і середньому шкільному віці хвороба спостерігається у 15 відсотків дітей.

Офтальмологи стверджують, що короткозорість - спадкове захворювання. Тому, якщо у вашій родині хтось із батьків погано бачить, ваша дитина також знаходиться в групі ризику. Станом зору таких дітей потрібно приділяти найсерйознішу увагу, починаючи з раннього віку. Зміцнити очну м`яз і запобігти захворюванню допоможе гімнастика для очей для дошкільнят.

Малюкам важко зосередитися на чомусь серйозному. Тому всі вправи краще проводити з ним у вигляді гри. Отже, якщо ви помітили, що дитина тре очі долоньками і каже, що втомився, попросіть його повторювати за вами нескладні руху:

• Вправа 1. Моргніть швидко-швидко, потім закрийте очі і посидьте так кілька секунд;
• Вправа 2. Міцно зажмурте очі, потім відкрийте їх і подивіться як можна далі;
• Вправа 3. Витягніть руку вперед і поводите пальцем з одного боку в інший, вгору і вниз. Очі при цьому повинні стежити за рухом пальця;
• Вправа 4. Сядьте рівно, випряміть спину. Поставте руки на пояс, поверніть голову в сторону і подивіться на лікоть, розташований з протилежного боку. Те ж саме в іншу сторону;
• Вправа 5. Акуратно поторкайте з невеликим натиском верхні і нижні повіки, як ніби робите масаж.

Така проста гімнастика для очей для дошкільнят сподобається навіть дворічному малюкові. Вона є профілактикою розвитку короткозорості і косоокості і знімає втому з очних м`язів. При серйозних захворюваннях тільки лікар може призначити комплекс лікувальних вправ.

наверх

Вправи для очей для дітей шкільного віку

Велике навантаження на очі дістається дітям шкільного віку. Сучасні школярі не мислять свого життя без комп`ютера. Лікарі застерігають, що довге сидіння біля екрану негативно діє на незміцнілий дитячий орган зору.

Тому для зняття напруги очних м`язів дуже до речі буде розслаблююча гімнастика для очей для школярів:

1. Сядьте прямо, розслабтеся і постарайтеся подивитися обома очима в точку між бровами. Постарайтеся затримати погляд в цій точці кілька хвилин.
2. Вдихніть і подивіться на кінчик носа. Затримайтеся в цьому положенні кілька секунд, видихніть, відпустіть погляд і закрийте очі.
3. Повільно поводите очима з одного боку в бік. Проробіть це рух кілька разів. Тепер подивіться вправо вгору, а потім вгору вліво.
4. Не повертаючи голови, проведіть очима за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової. Після декількох кіл закрийте очі на кілька секунд.

Всі виконання вправ займе не більше десяти хвилин. Гімнастика для очей для школярів також благотворно впливає на м`язи шиї, що важливо при роботі з комп`ютером або при тривалому сидінні за столом.

Очі - важливий орган для людини. Вони сприяють сприйняттю інформації про навколишній світ. Будь-яке порушення зору викликає дискомфорт. Дуже важливо допомогти формується дитячому організму уникнути цього. Вважайте, що ви зробите половину справи на шляху до мети, якщо ваша дитина буде активно рухатися і займатися спортом, у нього буде правильна постава. Слідкуйте за тим, щоб діти не сиділи перед комп`ютером або телевізором добу безперервно.

Гімнастика для очей для дошкільнят і школярів повинна стати звичкою. Тоді ваша дитина буде захищена від проблем із зором.

наверх

Відео

наверх