Як поліпшити зір?

Відео: ЯК ПОЛІПШИТИ ЗІР

Вважається, що очі людини ніколи не призначалися для тих умов, в яких вони використовуються у людей в сучасному світі. Переважне використання зору поблизу, продовжений за рахунок штучного освітлення день, численні пристрої для читання з дрібними шрифтами і неприродною контрастністю привели до тому, що мільйони людей в світі змушені одягати окуляри, щоб компенсувати недоліки свого зору. Але у будь-якої людини, одягнувшись окуляри, рано чи пізно виникає бажання їх зняти. Але для цього йому потрібно знайти відповідь на питання як поліпшити зір? Окуляри ніяк не можуть вам у цьому допомогти. Вони всього лише милицю, який компенсує вади зору, але не виправляє їх. Крім того, окуляри поступово відучують очі працювати самостійно, що робить більш складним всі наступні спроби відновлення зору. Адже як відомо, якщо якась функція організму не використовується, то вона поступово атрофується. Це може підтвердити будь-яка людина, що носить окуляри тривалий час. У більшості випадків після того, як він почав носити окуляри, сила лінз в них поступово росла, а зір відповідно ухудшалось.Относітельно недавно з`явилися різні способи корекції зору за допомогою лазера. Найбільш безпечною і ефективною на сьогоднішній день вважається ексімір-лазерна технологія корекції зору Lasik. Вона практично безболісна і дозволяє виправляти досить серйозні порушення зору: короткозорість до -15 діоптрій, далекозорість до +4 діоптрій і астигматизм до 3 діоптрій. Суть даної операції полягає в створенні клаптика рогівки (надрізу) в поверхневих шарах очного яблука діаметрів близько 8 мм, подальшому перепрофілювання рогівки в середніх шарах для додання їй форми, що забезпечує точне фокусування променів на сітківці і подальше повернення клаптя на місце і його склейку. Весь процес управляється комп`ютером, що дозволяє досягти високої точності проведеної операції, параметри якої розраховуються індивідуально під кожного пацієнта. Ніяких насічок, рубців і швів після операції не залишається.

Але, незважаючи на всі досягнення лазерної хірургії, є досить великий список обмежень у вигляді абсолютних і відносних протипоказань, які можуть перешкоджати проведенню даної операції. Також існує 5-6% ймовірності виникнення післяопераційних ускладнень, які можуть виявитися необоротними, так як незворотна і сама операція. Крім того, після операції може бути рекомендовано утримуватися від деяких видів діяльності, таких як занурення з аквалангом на глибину, підйом в гори на великі висоти і деякі інші, здатні привести до випинання рогівки в місцях утворення рубцевої тканини.

Саме тому багато людей шукають способи як поліпшити зір без операції і без окулярів. І такі способи є і успішно застосовуються вже досить давно. Вони не дозволяють отримати таких швидких результатів, як при лазерної корекції зору, але зате вони натуральні і абсолютно безпечні.

Як поліпшити зір в домашніх умовах.
У минулому столітті свій метод того, як самостійно поліпшити зір, запропонував доктор Вільям Бейтс, який вважав, що всі проблеми із зором починаються з того моменту, як очі починають напружуватися для того, щоб побачити щось. Для того, щоб поліпшити зір він пропонував різними способами домагатися розслаблення і повернення здатності очей дивитися не напружуючись. Їм була випущена книга «Поліпшення зору без окулярів по методу Бейтса», яку ви легко зможете знайти в інтернеті. Надалі його теорію, ідеї і практичні способи розвинула його учениця і послідовниця Маргарет Корбетт, випустивши посібник «Як придбати хороший зір без окулярів». Методи Бейтса допомогли багатьом людям поліпшити свій зір, але вони вимагають регулярності виконання і самодисципліни, тому ще більше число людей назавжди розчарувалося в них, так як не змогли знайти час і бажання, щоб досягти відчутних результатів.

Як поліпшити зір при короткозорості.
Короткозорість є найпоширенішим порушенням зору і полягає у втраті здатності чітко бачити віддалені предмети. Причиною її розвитку вважається перевантаженість очей роботою на близькій відстані через що втрачається здатність бачити віддалені об`єкти. Тому, якщо ви помічаєте подібні погіршення зору у себе, або вони існують у вас уже досить давно, але ви все одно повинні з різних причин змушені подовгу працювати очима на близькій відстані, то через кожні 30-45 хвилин роботи робіть перерви і виконуйте наступні вправи .

1. Гімнастика для очей. Протягом 3-5 хвилин переводите погляд з близьких предметів, наприклад верхнього краю монітора, за яким працюєте на віддалений предмети в кімнаті, або навіть на вулиці. Ця вправа допоможе зняти вам перенапруження з очей, що виникло від довгого розглядання близьких об`єктів.
   
2. кивки головою. Для виконання цієї вправи кивайте головою вгору-вниз, переводячи погляд зі стелі на пальці ваших рук. Дана вправа зміцнить м`язи шиї і поліпшить циркуляцію крові в голові і приплив до її до очей.
   

Відео: Як поліпшити зреніе.mp4

Вправи поліпшують зір.
пальминг.
Назва цієї вправи походить від англійського слова palm - долоня. Це спосіб розслаблення полягає в зменшенні напруги психіки, а значить і очей. Провітріть трохи кімнату перед його виконанням і зробіть кілька глибоких вдихів. Прийміть зручну позу і прикрийте очі. Складіть кисті ваших рук таким чином, щоб вони утворювали перевернуту англійську букву V. Прикладіть долоні до очей. Постарайтеся максимально розслабитися. Допомогти собі в цьому ви можете згадуючи якісь приємні події у вашому житті, або яскраві образи, так як чітке спогад можливо тільки в умовах ідеального розслаблення.
моргання.
Моргання є природною функцією, правильної звичкою здорових очей і мікроотдихом для них. Користувачі комп`ютерів напевно помічали, що в процесі напруженої роботи вони починають моргати набагато рідше. Як тільки ви помітите напруга в ваших очах зробіть проста вправа. Почніть моргати з періодичністю в 3-4 секунди протягом пари хвилин. Ви відразу відчуєте розслаблення в очах.
вісімка.
Станьте посередині довгої сторони вашої кімнати і подивіться на протилежну стіну. Подумки намалюйте на ній перевернуту вісімку і почніть ковзати по ній вашим поглядом на протязі 1-2 хвилин. Після цього повторіть цю вправу, обертаючи очі в інший бік.
наближення.
Ця вправа дуже зручно і бистровиполнімо. Сядьте в зручне положення. Простягніть вперед руку стиснуту в кулак, але з розпрямленні великим пальцем, зверненим вгору, неначе ви збираєтеся зупинити машину на дорозі. Зосередьтеся на великому пальці витягнутої руки. Тепер наближайте ваш палець не втрачаючи фокусування на ньому, поки він не наблизиться до кінчика вашого носа на відстань до 5 сантиметрів. Після цього знову повільно відсуньте руку, зберігаючи фокус на ньому. Робіть цю вправу протягом декількох хвилин один раз в день. Ця вправа зміцнює очні м`язи і покращує здатність очей до фокусування на різних відстанях.

На жаль, сучасна медицина і фармацевтика більше стурбовані отриманням прибутку, а не тим, як зробити людей здоровими. На лазерних операціях і офтальмологічної продукції заробляються мільярди доларів, тому вони ніколи не дадуть вам відповідь на питання, як поліпшити зір самостійно. Вам потрібно завжди шукати його самостійно.