Чи ефективна зарядка для очей проффесора жданова і доктора бейтса

У вік комп`ютерів перед людством стала проблема різкого погіршення зору. Особливо гостро вона виражена в підлітковій віковій групі. По-перше, це пов`язано зі зростаючими навчальними навантаженнями в школі, а по-друге незбалансованим харчуванням. А крім того, прискоренням зростання дитини, неправильно організованим робочим місцем, збільшенням навантажень на зоровий апарат, пов`язаних з комп`ютером і телебаченням і так далі. З цією проблемою намагаються боротися за допомогою ліків, а деякі лікарі пропонують хірургічні операції, забуваючи старий і перевірений спосіб лікування - це гімнастику для очей.

зміст

1. Спосіб перший. Зарядка для очей доктора Бейтса. Основні вправи
2. Спосіб другий. Зарядка для очей професора Жданова
3. Спосіб третій. Основні вправи зарядки професора Жданова
4. Спосіб четвертий. пальминг
5. Відео

Спосіб перший. Зарядка для очей доктора Бейтса. Основні вправи

Вперше відновлювати втрачений зір без використання окулярів запропонував окуліст з Америки - доктор Бейтс. Він перший почав тренувати м`язи очей, домагаючись поліпшення зору.

Його методика мала три етапи:

1. Безпосередньо сама зарядка для очей. При цьому, як у спортсменів, "накачуються" очні м`язи (є у нас і такі). Що веде до посилення їх працездатності при фокусуванні кришталика ока, а отже до поліпшення зору.
2. Вправи для шиї. Вони стимулюють посилення надходження крові до голови людини, а отже і до очей. Це покращує живлення тканин очного яблука, а отже допомагає поліпшити зір.
3. Водний масаж очей. Сенс цієї процедури - після напруги, очі промивають холодною водою, що також підсилює приплив крові.
   Цю зарядку для очей для дітей використовують вже понад сто років з великим успіхом. Послідовники розвивали цю методику.

Були запропоновані більш різноманітні вправи. Їх можна умовно розділити на

• вправи розслаблюючі очні м`язи - вони знімають напругу з втомлених очей,
• вправи на стимуляцію - змушують м`язи працювати.

Самі вправи дуже прості. Цю зарядку для очей можна робити в будь-якому місці. Суть їх проста - спочатку потрібно затримати зір на якомусь далекому предметі, а потім перевести на що щось близьке. Нічого складного. Ці вправи потрібно повторювати до настання втоми очей. Весь комплекс зарядки потрібно повторювати до шести разів на день. За рекомендаціями: до прийому їжі.

наверх

Спосіб другий. Зарядка для очей професора Жданова

Потрібно відзначити, що Володимир Георгійович Жданов за фахом не лікар, фізик, кандидат наук. Він довго вивчав методику Бейтса і вніс пропозиції щодо її удосконалення.

Зарядка для очей презентація професора Жданова стала новим кроком у лікуванні проблем зору. Вона так само заснована на стимуляції роботи м`язів ока. Але не треба перенапружувати очі частими вправами. Досить їх повторити хоча б 3 рази на день. Крім того, необхідно повністю відмовитися від носіння окулярів. Це свого роду буде теж стимулювати роботу очних м`язів.

Не можна сказати, що комплекс вправ по миті вилікує і відновить втрачене зір відразу. Але роблячи належні зусилля ви зможете його відновити.

наверх

Спосіб третій. Основні вправи зарядки професора Жданова

В інтернеті можна знайти багато матеріалу з питання:"Зарядка для очей відео. зарядка Жданова". Можна подивитися і послухати бесіди та лекції з методиками. Але ми озвучимо основні вправи.

1. Всі вправи потрібно проводити без напруги, сидячи в розслабленому, спокійному положенні. Робимо вправи переміщаючи погляд верх-вниз і зліва на право.
2. малюємо рухом очей квадрат. За годинниковою, а потім проти годинникової стрілки.
3. Таким же чином малюємо змійку. Чи не напружуючи погляд. Легко як граючи.
4. переміщаємо погляд по діагоналі.

Це одні з основних рухів. Їх дуже багато представлено в відео уроках. Сам професор підкреслює, що основне лікування - це ходити без окулярів, що само по собі буде хорошою стимулюючої гімнастикою для очей.

наверх

Спосіб четвертий. пальминг

Жданов запропонував доповнити вправи зарядки такою методикою як пальминг. Це вплив ваших рук і ваша сила навіювання. Володимир Георгійович Жданов припустив, що наші руки мають енергетичної силою. Грунтуючись на цьому, він і запропонував метод пальминга.

Ця методика складається з:

• розтираємо долоні між собою до появи тепла;
• щільно докладаємо теплі долоні до очей замість окулярів;
• і вселяє собі, кажучи в слух, що ваші очі з кожним днем бачачи все краще і краще;
• або можна думати про щось хороше.

Таку процедуру потрібно робити при втомі очей після навчання в школі або роботи за комп`ютером. При інтенсивній роботі її потрібно повторювати хоча б кожну годину.

За відгуками, сукупність всіх вправ цієї зарядки дозволяє поліпшити зір як при короткозорості, так і при далекозорості.

Крім зарядки, лікарі-офтальмологи порадять вам додасть в раціон харчування комплекс вітамінів для стимуляції роботи зорових м`язів. Крім того, ввести в ваше меню такі продукти як чорницю і чорну смородину, моркву, мед, свіжу рибу. Вони містять речовини які стимулюють роботу очних м`язів.

наверх

Відео

наверх