Як підвищити тиск в домашніх умовах?

Нерідко люди навіть у молодому віці стикаються в повсякденному житті з такою недугою, як знижений артеріальний тиск. Основними його ознаками є пульсуюча головний біль, запаморочення, слабкість, неуважність. В результаті даного нездужання складно сконцентруватися на роботі, навчанні і весь день проходить як тумані. А іноді знижений тиск може послужити причиною непритомності.

Нормальний артеріальний тиск

Зниження артеріального тиску більш ніж на 20% від нормального отримало назву гіпотонія.

Давайте розберемося, яке ж тиск прийнято вважати нормальним. Тиск розділяється на верхнє і нижнє. Верхнє - тиск при максимальному скороченні серця. Нижня - тиск при максимальному розслабленні серця. Норма артеріального тиску різниться в залежності від віку, способу життя, фізичної активності, індивідуальних особливостей організму.

Нормальним тиском у дорослої людини прийнято вважати 120/80 (верхнє / нижнє) або 130/85 мм РТ. Ст. Для дітей нормою вважається у хлопчиків 103/69, у дівчаток 103/70. У підлітковому віці 110/70. У громадян до 20 років: хлопці - 123/76, дівчата 116/72. Для людей зрілого віку нормою вважається 130/80, а у літніх 140/90.

У спортсменів, які щодня піддаються навантаженням прийнято вважати нормою 100/60 або 90/50.

Методи підвищення тиску в домашніх умовах

Отже, Ви виміряли тиск і тонометр, попередив про зниження тиску. Зрозуміло, що людям зі зниженим тиском слід спостерігатися у лікаря. Але що робити, коли допомогу потрібно надати негайно? Розглянемо, які заходи потрібно вжити для підвищення тиску в домашніх умовах. Ось кілька варіантів:

Покласти щіпку солі на кінчик язика і почати її розсмоктувати. Після випийте води.
Випити не поспішаючи, невеликими ковтками чорний чай або кава.
З`їсти пару часточок гіркого шоколаду.
Випити томатного або гранатового соку.
Лягти або сісти так, щоб рівень голови виявився нижче ніг, в такому положенні знаходитися 10-15 хвилин.
Прийняти контрастний душ.
Прогулятися.

Можна скористатися медикаментами для швидкого ефекту:

Цінтрамон;
аспірин;
Аскофен П;
Кофіціл;
Каффетін;
Ангіотензіамід;
Гептаміл;
дофамін;
кордіамін;
мезатон;
Фетанол.

Однак таблетки слід використовувати тільки в екстрених випадках, рекомендується застосовувати лікарські настоянки:

женьшеню;
аралії;
заманихи;
лимонника;
сапарал;
Екідістен.

Якщо Ви не довіряєте лікування таблетками, тобто народні засоби. Давайте розглянемо докладно найпопулярніші трав`яні відвари і збори, які можна приготувати вдома:

Відвар безсмертника. 10 г безсмертника на одну склянку окропу.
Відвар будяків. 30 г будяка на дві склянки окропу.
40 г пустирника залити трьома склянками окропу.
20 г листів малини залити трьома склянками окропу.
У рівних частинах змішати квітки глоду, пустирника, шипшини, сухоцвіту. Чотири їдальні ложки цієї суміші залити однією склянкою окропу. Настоювати 6 годин.
Стакан калини залити склянкою окропу. Настояти 6 годин. Можна додати чайну ложечку меду.
Одну столова ложка заячої капусти залити склянкою окропом.

Також добре піднімає тиск настоянка кореня солодки, чай каркаде, настоянка радіоли рожевої.

Артеріальний тиск можна підвищити, вживаючи ряд харчових продуктів таких як:

лимон;
обліпиха;
Чорна смородина;
морква;
Картопля;
Вершкове масло;
Сир;
сир;
какао;
Гречана каша;
Манна каша;
Мал;
яйця;
курага;
томати;
буряк;
Червоний перець.

Вино і коньяк теж підвищують тиск в помірних дозах, а саме не більше 50 мл.

Знижений тиск при вагітності

Вважається, що знижений тиск не становить такої небезпеки в порівнянні з підвищеним. Як правило, гіпотонія частіше поширена у осіб жіночої статі. Однак які заходи потрібно вживати при вагітності, адже навантаження на серце в цьому випадку зростає. Знижений тиск у вагітної жінки може привести до кисневого голодування плоду.

Для того щоб привести тиск в норму рекомендується правильне харчування, вживати якомога більше білкових продуктів, здоровий сон, перебування на свіжому повітрі, вживання зеленого чаю в невеликих кількостях. А ось вдаватися до народних засобів у разі вагітності не потрібно, це може погано відбитися на дитині.

При гострій необхідності можна скористатися медичним препаратом, який називається Небілет. Він безпечно підвищує тиск при вагітності. Але краще звернутися до лікаря, якщо Вас сильно турбує тиск, тим більше що при вагітності жінка повинна спостерігатися не тільки у гінеколога, а й кардіолога або терапевта. Якщо ж Ви не відчуваєте погіршення стану, але прилад вказує на низький тиск, то не варто переживати і, швидше за все, ви не маєте потребу в додатковому лікуванні. Знижений тиск при вагітності звичайне явище і після пологів все нормалізується, але про всяк випадок порадьтеся з лікарем, пройдіть обстеження.

Отже, тепер ви знаєте, який тиск називається зниженим, а що вважається нормою. Ми привели всілякі заходи щодо підвищення зниженого тиску, а також поради для вагітних жінок. Але пам`ятайте, що разовим підвищенням тиску не обійтися, якщо ця проблема періодично отруює Вам життя. Потрібно пройти обстеження у лікаря, нормалізувати сон, оптимізувати режим, відвідувати басейн, робити гімнастику вранці.

Поради і секрети