Як організувати сонячні ванни для дитини?

Практично всім батькам відомо, що підняти імунітет дитини можна загартовуванням водою, повітрям, зміною температурного режиму. Сонячні ванни займають далеко не останнє місце в розвитку імунної системи і здоров`я малюка.

Сонячні ванни і їх користь для дитини

Сонячна ванна (або геліотерапія) - це вплив променів сонця на людину в профілактичних або лікувальних цілях. Ультрафіолетові промені, які відтворюються сонцем, допомагають організму придбати вітамін D, діють на організм, як бактерицидний засіб, підвищують імунітет тим, що активізують всі захисні властивості організму, сприяють розвитку вітамінів і біологічних речовин, які утворюються на шкірі.

Сонячні ванни для новонароджених важливі в першу чергу в придбанні вітаміну D, який є хорошою профілактикою рахіту, а також допомагає засвоювати організмом кальцій, який є основою кісток, зубів. Цей вітамін настільки важливий, що діткам, які народилися в зимовий час і не мають можливості отримувати його від сонечка, лікарі приписують його у вигляді крапель. Діткам, що народилися в іншу пору року, пощастило більше. Але батькам треба строго дотримуватися режиму перебування малюка під сонячними променями адже, шкіра у немовляти дуже ніжна і тонка, що призводить до швидкого її перегрівання і зневоднення.

Велику роль сонячні ванни виконують і для мозку, що розвивається дитини. Лікарі встановили, що промені, які потрапляють на сітківку ока дитини, благотворно впливають і на мозок. При цьому енергія сонця добре впливає на всю життєдіяльність дитячого організму. Тому батьки повинні подбати про добре освітленій сонячними променями кімнаті, де немовля грає і проводить більшу частину часу.

Відео: Розвиваючий догляд: Купання новонародженої дитини

Правильність використання сонячних ванн

Сонячні ванни для новонароджених під прямими сонячними променями не рекомендовані. Але це не означає, що сонечка треба взагалі уникати. Дбайлива мама може облаштувати для немовляти місце на широкому підвіконні і укладати туди малюка на 5 хв, виключаючи при цьому протяги.

Відео: Як створити розвиваюче середовище для дитини [Люблячі мами]

Важливо: ні в якому разі не залишайте дитину одну без нагляду.

Сонячні ванни для дітей повинні прийматися в наростаючому режимі. У перший день тривалість перебування дитини на сонці повинна становити 3-4 хв. Кожен день час проведення загартовування сонцем збільшується на 2-3 хв.

Перед тим як починати загартовування дітей сонцем на вулиці, батьки проводять процедури в приміщенні при відкритому вікні. При цьому важливо, щоб був дотриманий температурний режим, і не відчувалося, інакше замість загартовування дитина просто захворіє. Після домашніх загартовування в літню пору року можна переходити на вулицю, де перебування дитини не повинно перевищувати 45 хв.

1. Для правильного загартовування сонцем дитина на вулиці повинен обов`язково перебувати під навісом або в тіні розгалужених дерев, де через крону будуть проступати маленькі промені.
2. На голову дитини надівається панамка, чепчик або пов`язується косинка, щоб уникнути сонячного удару.
3. Перед тим як приймати сонячні ванни для дітей, бажано дитини намазати сонцезахисним кремом. Крем обов`язково повинен бути дитячим і мати фактор захисту в 15 і більше одиниць.
4. При появі почервоніння на шкірі дитини його терміново переносять в місце, де прохолодніше і немає сонця для того, щоб не отримати перегрів організму.
5. Дитина, що проживає в південній зоні (особливо біля моря), повинен бути одягнений в тонку сорочечку і повзунки.

Відео: ЯК ОРГАНІЗУВАТИ ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ

Важливо: Загартовування дітей сонцем повинно проходити під суворим наглядом дорослих з урахуванням всіх правил і рекомендацій. При перших ознаках перегріву дитини терміново треба звернутися до дитячого лікаря.