Як привчити себе до порядку?

Самодисципліна - дуже корисна якість. У дитинстві кожного з нас батьки будили вранці, допомагали одягнутися в дитячий сад і зібрати портфель до школи, нагадували, коли потрібно підстригтися, витерти пил або повернути книгу в бібліотеку. Дорослішаючи, ми делегуємо частину завдань технічним пристроям: заводимо будильник, робимо замітки-нагадування в телефоні. Але це не позбавляє від необхідності підтримувати порядок в домі, на робочому місці і в справах. Цього ніхто не зробить за вас, а рано чи пізно лінь доведеться подолати. Від того, наскільки швидко це станеться, залежить успіх багатьох справ. Але головне - привчивши себе до порядку, ви навчитеся раціонально використовувати і в результаті економити багато часу, будете встигати набагато більше, ніж раніше. Та й взагалі, почнете отримувати ні з чим ні порівнянне задоволення від впорядкованості та правильності навколишнього простору.

Важливість і складність самоорганізації
Самоорганізація, тобто самостійна організація власного часу та особистих ресурсів - поняття неоднозначне. З одного боку, це здатність дотримуватися розпорядку справ і часу, прийнятий одного разу, протягом необмежено довгого часу. З іншого боку, ця риса характеру говорить про велику силу волі, контролі власних вчинків і умінні подолати лінь і небажання, щоб змусити себе робити те, чого робити не хочеться. Така самодисципліна, якщо входить в звичку, гарантує повний порядок в будь-яких справах. Але давайте дивитися правді в очі: виховати її в собі зовсім не просто, особливо з незвички. Тому розумною тактикою було б для початку привчити себе до порядку в побуті, а вже потім поширити ці корисні принципи на всі інші сфери життя.

Звичка до порядку - це не тільки нудна обов`язок. Якщо розібратися, то це - своєрідний ключ до успіху в будь-якій справі, від професійної діяльності (порядок в документах, порядок на робочому столі і в кабінеті) до побутових дрібниць (порядок в речах, пульт від телевізора і ключі від квартири не доводиться шукати по всьому дому). Привчати себе до порядку важливо і для домогосподарок (інакше не вдасться встигати підтримувати затишок і чистоту), і для студентів (щоб вчасно здавати заліки, не пропускати лекції і не втрачати конспекти). Але перш, ніж освоїти цей не просто корисний, а воістину необхідний навик, перевірте відповідність всім його складовим. Отже, звичка до порядку безпосередньо залежить від:

мети, тобто не просто мрії і бажання, а усвідомленого намеренія-
сили волі, тобто здатності йти до мети всупереч власній лені-
мотивації, тобто тих аргументів, які допомагають вам долати перешкоди на шляху до мети-
планування, тобто завчасного складання тактики дій-
звички, тобто адаптації до корисних навичок, необхідних для досягнення мети.

Відео: Як навчитися підтримувати порядок в домі?

Кожне з цих якостей відіграє важливу роль в загальному порядку речей. Тому, якщо до цих пір у вас не виходило привчити себе до порядку, перевірте, який з названих параметрів у вас «кульгає». Підтягнувши його, ви автоматично полегшите собі задачу і зможете звикнути до порядку досить швидко.

Як виховати самодисципліну
Отже, ви твердо вирішили, що безладдя не місце у вашому житті. Ця похвальна ідея прийшла в вашу голову - тепер потрібно втілити її в життя. Можливо, на хвилі охопила ентузіазму ви зробите це легко і просто. Що ж, в такому разі вас можна тільки привітати і побажати надалі не сходити з правильного шляху! Але більшості людей для реалізації навіть найбільш правильних і розумних цілей, пов`язаних з перенавчанням та відмовою від старих звичок, доводиться дуже постаратися. Зробити це буде набагато простіше, якщо скористатися деякими хитрощами. Щоб скоріше привчити себе до порядку, спробуйте такі способи:

складання списку справ

Складіть список справ, які вам належить зробити. Так ви будете бачити і зможете об`єктивно оцінити обсяг роботи. Не виключено, що він виявиться не таким вже й великим, яким здавався до складання систематичного плану. Дивлячись на список і викреслюючи виконані пункти, ви будете бачити, скільки залишилося зробити і коли ви зможете відпочити.
Якщо навіть незважаючи на наявність чіткого плану, ви не можете змусити себе присвятити справах багато часу, виділіть на корисну діяльність хоча б невеликий період. Наприклад, 20 хвилин на годину. Це не напружує ні фізично, ні морально. Але навіть така посильна навантаження принесе свої позитивні плоди.
В першу чергу робіть те, що не терпить зволікань. Для цього доведеться вибудувати ієрархію важливості справ, що само по собі вже допоможе впорядкувати думки і плани. Наприклад, в прохолодний день ви не можете вийти з дому без куртки, значить пришити до неї відірвався ґудзик потрібно якомога швидше. У той же час, прання пляжного рушники може почекати до іншого дня.
Розподіліть заняття різного роду по різних днях тижня. Так ви зможете налаштуватися на «тематику» кожного з них і не метушитися, відволікаючись на інші. Наприклад, щоб навести порядок в домі, можна в понеділок протерти пил, у вівторок - помити підлогу, в середу - почистити пилососом, в четвер - вимити вікна, в п`ятницю - влаштувати прання, в суботу - погладити випрані речі, а в неділю - з почуттям виконаного обов`язку відпочити.
Дотримуючись вищевикладеного принципом, намагайтеся ніколи не звалювати все справи в нечленороздільні купу. Без систематизації вони не тільки здаються більше, складніше і «страшніше», але ще й заважають один одному, а вам - заважають впорядкувати свої дії. В результаті ви не зробите і половини з того, з чим легко б впоралися за умови ясності. Крім того, розбираючись в цій мішанині і намагаючись зробити якомога більше за раз, ви просто втомитеся понад норму, і замість того, щоб назавтра з новими силами взятися за справу, будете приходити в себе.
Всі люди різні, і комусь більше імпонує як раз протилежна тактика: виберіть один день в тиждень, який зможете повністю присвятити справах. Якщо мова йде про порядок в домі, то з самого ранку в призначений день беріться за роботу. Чи не відволікайтеся і не зупиняйтеся до тих пір, поки не будете задоволені результатом. Як приємних бонусів вас будуть зігрівати два факти. По-перше, цей день пройде точно не дарма. По-друге, на цілий тиждень ви зможете забути про нелюба занятті.
безлад в квартирі
Спробуйте діяти за логікою «від противного». Зокрема, уявіть, як складно буде розгребти завали незроблені справ, якщо кожен раз відкладати їх на потім. Час в такому режимі пролітає швидко, але чим довше ви тягнете, то з великими проблемами доведеться розбиратися згодом. Конспекти пропущених лекцій стають об`ємніше, неприбрана в шафу одяг захаращує все крісла і стільці в будинку, стопки документів на робочому столі підносяться до стелі. Вже краще робити регулярно і потроху, ніж потім лягти кістьми під гнітом нездійсненних завдань.
Знайдіть стимул. Він може бути як позитивним (почуття правильності того, що відбувається, похвала і т.д.), так і негативним. Наприклад, заведіть традицію раз в тиждень запрошувати в гості подругу, а ще краще - маму чи свекруху / тещу. Щоб гості не вважали вас нечупарою і не спотикалися об розкидані речі, вам доведеться волею-неволею напередодні взятися за справу. Якщо візити «ревізора» будуть регулярними, то з їх непрямої допомогою і ви поступово привчите себе до порядку.
Психологи стверджують, що на придбання нової звички потрібно 21 день. Простіше кажучи, якщо протягом трьох тижнів ви будете зусиллям волі примушувати себе діяти певним чином, то після закінчення цього терміну образ дій дійде до автоматизму і дотримуватися його стане легко. Виходячи з цього, спробуйте привчати себе до порядку протягом 21 дня, щоб на 22-й день з подивом помітити, що тяга до порядку стала вашою другою натурою.
Щоб не довелося привчатися до порядку - не звикати до безладдя. Давно відомо, що чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять. Кіт Матроскін теж заявляв, що треба менше бруднитися. Загалом, почніть привчати себе до порядку з того, що не створюйте навколо себе безладу, чого б це не стосувалося. Вчасно відстежуйте і не допускайте дрібних «правопорушень»: відразу ж вішайте куртку на плічка, кладіть телевізійний пульт в один і той же місце, мийте чашку з-під кави ще до того, як осад перетворитися на дні в кірку.

Відео: Як я привчила себе рано прокидатися :)

І не забувайте, що всі ми, незалежно від рівня інтелекту і типу темпераменту, - істоти соціальні. Тому оточення сильно, навіть якщо це не очевидно, впливає на образ ваших думок, стиль життя і ставлення до порядку. Це, звичайно, не означає, що потрібно терміново припинити спілкуватися з милими нехлюями, які протягом багатьох років були вашими близькими друзями. Але в той же час варто оточити себе і такими людьми, чий приклад впливатиме на вас позитивно. Це можуть бути викладачі, спортсмени або просто цікаві особистості, чий успіх невіддільний від самодисципліни.

В крайньому випадку, вам на допомогу завжди прийдуть мотивуючі фільми, в тому числі документальні, і книги відповідної тематики. Причому, що цікаво, суто прикладна література на кшталт «Привчання до порядку для чайників» працює в цьому плані менш ефективно, ніж художні твори, надихаючі на зміни в житті. І це говорить про те, що привчити себе до порядку можна лише в тому випадку, якщо ви дійсно цього хочете. До тих пір, поки бажання не оформили всередині, все зовнішні спроби будуть закінчуватися фіаско. Тому прийміть це правильне рішення, і порядок сам прийде у ваше життя.

Поради і секрети