Як боротися з лінню?

Відео: 10 способів побороти лінь [Шпильки | Жіночий журнал]

Ні як не можете змусити себе зробити якусь давно відкладену роботу? Знайти в собі сили завершити розпочатий проект? Здається, що досить п`яти хвилин, щоб все це вирішити, але замість цього ви із задоволенням проводите час в соціальних мережах, на форумах, або будь-якими іншими способами уникаєте цієї роботи? Знайоме почуття? «Вітаємо» - це ні що інше як її величність лінь. Головна проблема ліні полягає в тому, що варто їй лише трохи піддатися, і вона почне наростати як снігова куля, повністю паралізуючи ваші здібності до праці. Тому з лінню потрібно боротися на самому початку її виникнення. Як це зробити найбільш ефективно ми розповімо в даній статье.Данние короткі поради дають відповідь на питання як боротися з лінню. Ви можете застосовувати їх як все разом, так і окремо. Потрібно просто, щоб в той момент, коли вас почне відвідувати лінь ви згадали їх.Мотивуйте себе.

Відео: Як боротися з лінню і прокрастинація. Відеолекція Центру СтудПсіхолог

Ви занадто ліниві щоб впоратися з будь-якою проблемою? Тоді зробіть з неї виклик самому собі, уявіть її як сходинку особистісного зростання, яку вам просто необхідно пройти. Пообіцяйте зробити собі якийсь подарунок, в разі успішного вирішення даної проблеми.

Знайдіть зовнішніх спонук.
Часто потрібні сторонні люди, щоб допомогти вам подолати лінь. Особиста мотивація - це дуже добре, але на деяких людей набагато ефективніше діє зовнішні побудители. Наприклад, якщо ви володієте сильним почуттям відповідальності перед колективом, то вам потрібно знайти можливість задіяти його для боротьби з лінню.Знайдіть переваги.
Однією з головних причин ліні є те, що людям властиво насамперед бачити труднощі, з якими вони зіткнутися вирішуючи проблему, при це м абсолютно забуваючи про переваги, які їх чекають в разі позитивного результату в роботі. Зосередьтеся на позитивних моментах і приступайте до роботи.

Відпочивайте.
Недолік сил - це перша причина лінощів. Ви ніколи не зможете ефективно працювати, якщо напередодні не виспалися і перебуваєте в сонному стані.

Створіть відчуття терміновості.
Якщо ви зіткнетеся з якоюсь проблемою, визначте терміни її вирішення. Це дозволить вам не відкладати її до останнього і приступити до неї якомога швидше.

Складіть план.
Багато хто не беруться за роботу, так як не знають що і в якій черговості їм слід робити. Складіть план і дотримуйтесь нього. В ході вирішення поставленого завдання в план можливо прийдеться вносити корективи. У цьому немає нічого страшного, так як головне це кінцевий результат, а не шляхи його досягнення, які можуть бути різними.

Записуйте ваші успіхи і результати.
В кінці кожного дня записуйте результати, яких ви досягли. Це дозволить вам тверезо оцінити продуктивність вашої роботи і досягти хорошої мотивації, щоб перестати лінуватися. Якщо в кінці дня вам нема чого писати - це значить ви нічого не робили.

Слідкуйте за успіхами інших.
Усвідомлення того, що ваші результати набагато нижче результатів оточуючих вас людей може підштовхнути вас до дії. Спостерігайте за успіхами інших і черпайті в них для себе натхнення.

Будьте активними.
Неробство породжує лінь. Чим менше ви рухаєтеся, тим менше вам цього хочеться робити. Після пробудження зробіть невеликий комплекс простих фізичних вправ. Робіть його регулярно і ви будете енергійніше і бадьоріше.

Подумайте про наслідки.
Чи не про ті наслідки, з якими ви зіткнетеся, якщо не виконаєте роботу і не про ті труднощі, з якими ви зіштовхнетеся в процесі її виконання, а про те, які вигоди ви отримаєте від виконання даної роботи. Наприклад, що після її виконання у вас з`явитися більше вільного часу, або у вас будуть хороші преміальні.

Зведіть перерви до мінімуму.
Якщо ви вступили в фазу активної і продуктивної роботи, використовуйте цей період на сто відсотків. Постарайтеся зробити максимально можливу кількість справ, поки ваш «запал» не пропав.

Розділіть велику задачу на частини.
Дуже часто роботу постійно відкладають саме через її об`ємності. Спробуйте розділити її на кілька частин. Виконуючи їх послідовно крок за кроком ви й не помітите, як вирішите всю задачу.

Встановіть дату початку роботи.
Найскладніше - це почати працювати. Допомогти вам це зробити може, наприклад, контракт, в якому будуть прописані проміжні етапи готовності роботи, прив`язані до конкретних дат.

Визначте особистісні причини.
Все, що було сказано вище втрачає сенс, якщо ви не хочете і не збираєтеся робити якусь роботу. Тому, перш ніж ви почнете щось робити ви повинні визначити, чому це дійсно важливо для вас, знайти причини, які будуть вас надихати на цьому шляху і всіляко мотивувати.

Мотивація - це ключ до успіху. Якщо ви зможете себе мотивувати, то досягнете позитивних результатів у всьому, чим будете займатися. Це допоможе вам подолати лінь простим і природним способом, яким щодня долають її мільйони людей у всьому світі.