Вплив голодування на здоров`я людини

Ось уже понад століття між вченими різних дослідницьких інститутів не перестають виникати суперечки з приводу дії голодування на організм людини. Одні з лікарів призводять науково підтверджені докази того, що голод здатний лікувати і відновлювати імунітет, інші досвідчені медики бачать в цьому один лише шкоду для здоров`я і категорично не рекомендують позбавляти організм їжі навіть на півдня.

Вирішив оздоровити себе в такий спосіб людині, не завжди ясно, як потрібно правильно голодувати і не принесе для нього цей спосіб омолодження якогось шкоди. Для того щоб розібратися з цими питаннями, потрібно знати основні процеси, які відбуваються з людиною під час відмови від їжі.

Що відбувається в організмі в період голодування?

З першого ж дня після припинення надходження їжі організм починає відчувати стрес. Причому викликає його, як правило, що встановилися в свідомості людини уявлення про щоденному багаторазовому харчуванні. На другу добу при відсутності їжі організм починає використовувати для свого енергозабезпечення запасені глюкозу - глікоген. Це джерело енергії здатний протягом 3 діб давати людині необхідні сили. Організм в цей час, не витрачає свої ферменти на переробку їжі і направляє їх на видалення неповноцінних тканин. Як відомо, в кожній клітині тіла людини знаходяться сховища спеціальних ензимів - протеаз. Саме ці протеолітичніферменти починають руйнувати неправильно функціонують тканини.

Не варто боятися, що організм під час нетривалого голодування може зруйнувати здорові клітини

Адже до сьогоднішнього дня немає жодного доказу того, що ферменти здатні пошкодити правильно сформовану, здорову тканину.
Після припинення 3 денного голодування організм починає замінювати розібрані ензимами пошкоджені клітини, на нові, здорові тканини. За рахунок такого поновлення відбувається поліпшення обміну речовин у всіх системах організму.
Відкриття вчених з Британії

Не так давно медиками, які працюють, в університеті Південної Каліфорнії було доведено позитивну дію нетривалого голодування на імунітет. Для експерименту було відібрано групу людей різної вікової категорії, від 20-ти до 70-ти років. Всі вони протягом півроку проходили 3 денні голодування з призначеної лікарями періодичністю. Після 6-ти місяців вчені досліджували кров учасників експерименту, і виявили у всіх них, незалежно від віку уповільнення секреції гормону, який сприяє появі і зростанню злоякісних новоутворень. А активність відповідає за старіння ферменту РКА значно знижувалася.

Відео: Що голод робить з нашим організмом?

Крім того, ними було встановлено, що під час відпочинку організму від їжі, значну частину зруйнованих їм клітин, становлять недієздатні лімфоцити. Зазвичай таких неактивних клітин імунної системи, у звичайного дорослої людини налічується більше половини від усієї кількості лімфоцитів. Звичайно, під час голодування кількість лейкоцитів і фагоцитів в крові сильно зменшиться. Але, як тільки людина повертається до свого раціону харчування, стовбурові клітини трубчастих кісток починають синтезувати білі кров`яні тільця в великих кількостях. За продуктивності своєї роботи нові імунні клітини набагато перевершують старі. Так, наприклад, одні тільки B-лімфоцити, починають синтезувати на 20% більше антитіл.

Відео: Як лазня впливає на організм людини - прогулу А.Т

З усього вищеописаного випливає, що короткочасне голодування може посилити здатність організму протистояти дії різних вірусів і бактерій, а також покращує метаболізм. Доведено, що літнім людям воно корисно, так як може сповільнити природний хід старіння, а хворі на рак за допомогою періодичних відмов від їжі можуть істотно сповільнити зростання пухлини. Хоч на сьогодні голодування і не визнано науковою медициною як дієвий метод омолодження, це не заважає досвідченим лікарям застосовувати його в своїй лікувальній практиці і доводити його ефективність.