Плюси лікувального голодування і мінуси неграмотного відмови від їжі

Лікувальне голодування - один з методів лікування певних захворювань. Терапевтичний ефект полягає у виведенні шкідливих речовин з організму, які накопичилися там внаслідок захворювання. Механізм лікувального голодування, незважаючи на велику кількість літератури по цій темі, вивчений ще недостатньо. Є дані про сприятливу дію голодування на організм при лікуванні захворювань центральної нервової системи, які виникли через перенесених інфекційних захворювань і різних інтоксикацій організму, бронхіальної астми, органів травлення, захворювань шкіри і суглобів.

Лікування голодом здійснюється лише в спеціальних відділеннях лікарень після детального обстеження пацієнта під суворим контролем з боку медиків.

• Короткий лікнеп про голодування
• Повний курс лікувального голодування
• Лікувальне голодування в домашніх умовах
• 24-годинне голодування
• Трьох-і семиденне лікувальне голодування
• Лікувальне голодування або дієта для схуднення?
• Відео-підбірка про лікувальні курсах

Короткий лікнеп про голодування

до змісту

Повний курс лікувального голодування

Повному лікувального голодування обов`язково передує очищення кишечника клізмами і вживання лужних мінеральних вод (наприклад, Боржомі). У добу вживається не менше 1,5-2 літрів води. Скасовуються ліки, забороняється куріння, прийом алкоголю. Можливе призначення полівітамінів і відвару шипшини без цукру. Рекомендовані теплі ванни, масаж, прогулянки на свіжому повітрі. Тривалість голодування визначається для кожного пацієнта індивідуально. В середньому повний курс лікувального голодування становить від двох до чотирьох тижнів. По закінченню цього терміну призначається відновне харчування для досягнення початкової маси тіла. Втрата маси тіла при повному курсі голодування зазвичай становить 15-20%.

Лікувальне харчування включає в себе в перші два дні по 1-1,5 літра фруктових і овочевих соків в день. Це кількість приймають за 5-6 разів. Після протягом трьох днів в раціон поступово включають терті яблука та моркву, кисломолочні продукти. Їх вживають 4-5 разів на день. Потім меню доповнюється вінегретом з буряка, вареної картоплі, свіжої капусти, сирої тертої моркви, нарізаної дрібно лука, огірків, горошку зеленого, рослинного масла. Паралельно вводиться хліб з борошна грубого помелу (400 г в день), вівсяна або гречана каша на молоці. На 15-20-й день після початку виходу з голодування в раціон вводять 25 грамів вершкового масла і 50-100 грамів горіхів. Їжа готується без солі. Така дієта триває стільки ж, скільки і саме голодування (від двох до чотирьох тижнів).

до змісту

Лікувальне голодування в домашніх умовах

Це те, що скоріше можна назвати самолікуванням голодуванням в домашніх умовах. Причому лікується часто надмірна вага і ожиріння. Такий метод позбавлення від зайвих кілограмів не тільки шкідливий, але і небезпечний для здоров`я. Що стосується зниження маси тіла, метод голодування не дає стійкого позитивного ефекту. Якщо людина протягом тривалого часу утримується від прийому їжі, білки тканин розпадаються і губляться, вітаміни і мінеральні елементи живлення перестають надходити в організм. Кількість пластичних матеріалів, які необхідні для будови клітин, зменшується. У період безконтрольного голодування в крові накопичується молочна кислота і продукти неповного окислення жирів і білків, порушується кислотно-лужний баланс (кислотність збільшується), кількість цукру в крові зменшується.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Які ускладнення можуть виникнути в період голодування? По-перше, це різке падіння артеріального тиску, порушення психіки, гіповітаміноз, ураження шкіри і волосся, недокрів`я. У печінці, нирках, кишечнику і інших життєво-важливих органах можуть виникнути незворотні зміни. Відновлення режиму харчування після такого голодування супроводжується інтенсивним відкладенням жиру, отже, людина швидко набирає вихідний вага. Саме тому про лікувальне голодування в домашніх умовах не може бути й мови.

Багато хто впевнений, що лікувальне голодування сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. Але організм людини являє собою систему біохімічних реакцій, і в ньому все збалансовано, і сторонні речовини не затримуються в організмі, а виводяться печінкою і нирками. Лише кілька днів чоловік може обходитися без їжі, не побоюючись негативних для організму наслідків. По закінченню цього терміну можуть початися незворотні зміни в органах.

Оптимальний метод зниження маси тіла - обмеження в їжі, підвищення рухової активності. Якщо вам необхідно позбутися від зайвої ваги, зверніть увагу на дієтичне харчування при надлишковій вазі й ожирінні, а також розвантажувальні дні. Ці способи можна застосовувати в домашніх умовах. Що стосується лікувального голодування, без медичного контролю воно може завдати шкоди організму.

до змісту

24-годинне голодування

У домашніх умовах можна провести лише 24-годинне лікувальне голодування. Воно проводиться від сніданку до сніданку або від вечері до вечері з вживанням тільки дистильованої води. Можливе лише один виняток: в стакан з водою можна додавати мед або чайну ложку соку лимона. Це робиться не для підтримки ваших сил і не для того, щоб пити воду було приємніше.

Такі добавки діють як розчинники шкідливих речовин слизу і токсинів в організмі, щоб вони легше пройшли через нирки. Саме цей орган грає найважливішу роль в добовому голодуванні. Якщо виходить, можна витримувати 36 годин на воді. Дуже важливо в цей час пити великі кількості дистильованої води.

до змісту

Трьох-і семиденне лікувальне голодування

Допускається проведення в домашніх умовах і трьох та семиденного голодування. Природно, попередньо слід здати аналізи і отримати дозвіл вашого лікуючого лікаря на цю процедуру. Необхідна консультація фахівця з лікувального голодування. Він пояснить вам, що потрібно їсти, входячи в голодування і під час виходу з нього. Якщо ви зважилися на голодування тривалістю в три дні, його потрібно проводити в ідеальних умовах. У вас повинна бути можливість відпочивати в будь-який час, коли відчуєте нездужання. Це отрути залишають ваш організм. У цей період краще не читати, не дивитися телевізор і не спілкуватися з близькими. Краще полежати в повному спокої і тиші. Оптимістичний настрій під час голодування дуже важливий. Ви повинні розуміти, що очищаєте організм від отрут, робите своє тіло здоровим і молодим. Можливо навіть, ні з ким не варто обговорювати те, чим ви займаєтеся, адже чужі негативні емоції не кращим чином вплинуть на ваш оптимістичний настрій.

до змісту

Лікувальне голодування або дієта для схуднення?

Більшість повних людей постійно сидять на різних дієтах, намагаючись позбутися від надмірної ваги. Журнали та газети розповідають про нові сенсаційні дієтах, які можуть складатися як з одного продукту (монодієти), так і з різних продуктів. Фахівці, які пропагують лікувальне голодування, впевнені, що тільки голодування - природний і науково обгрунтований метод зниження надмірної ваги тіла. Люди, які практикували трьох- і семиденне голодування, знають, що на другий день у людини вже немає апетиту. А якщо людина сидить на обмежувальних дієтах, які дозволяють більшість продуктів, але вважаються низькокалорійними, він зазвичай відчуває ще більший голод.

Голодування з метою втрати ваги дає чудові результати. Багато людей, які страждають надмірною вагою, за перший же курс семиденного голодування втрачають 5-8 кілограмів ваги і відчувають бадьорість, прилив енергії. До них повертається відмінне самопочуття.

З метою позбавлення від зайвої ваги рекомендується голодувати тричі на тиждень по 24 години. Один день людина їсть, другий день голодує, використовуючи лише дистильовану воду. Добове голодування кілька разів на тиждень дозволить швидко втрачати вагу, набрану за той час, поки людина дозволяв собі надмірності в їжі. Але якщо голодувати три рази в тиждень для вас складно, проводите один день на дистильованої воді в тиждень. Цим ви зробите своєму організму неоціненну послугу.

Ми звикли до постійного прийому їжі. Саме тому будь-яку перерву в харчуванні ми вважаємо голодом. 24-годинне утримання від їжі - це не голод, а один з найстаріших методів лікування. Завжди дотримуйтеся логіки, не пропускайте того моменту, коли після добового голодування ви повинні повернутися до прийняття їжі. Зробивши 24-годинне голодування важливою частиною свого життя, ви не дозволите зайвої ваги зробити вас хворим і слабким людиною.

до змісту

Відео-підбірка про лікувальні курсах

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;