Профілактика грипу та грві

Кожному з нас відомо, що як закінчуються теплі дні: з похолоданням погоди починається сезон застуди та особливо грипу. Однак з такими жахливими симптомами, як нежить, кашель, головний біль, біль в очах, стикається не кожен. Так в чому секрет людей, які залишаються в стороні від цих інфекцій, тоді як інші, не встигнувши одужати, заражаються який-небудь іншою інфекцією. Яку ж профілактику вони використовують ?!

Поки нікому не вдалося розгадати цю вічну таємницю, але є безліч думок з цього приводу. Одне з таких думок свідчить, що все залежить від буття людини і звичок.

Виключаємо контакт з потенційно хворими людьми

Почнемо з того, що заразитися інфекцією можна в місцях, де багато народу, наприклад, в громадському транспорті, виходить, у вас ризик підхопити якийсь вірус більше, якщо ви змушені їздити на громадському транспорті, ніж у того, хто не стикається з великим кількістю людей в одному місці. Але і тут може виникнути таке питання: «Я не один серед моїх колег / однокурсників, хто їздить в автобусах, тому що у нас немає можливості купити власне авто або мати особистий кабінет. Однак, не всі, хто змушений користуватися громадським транспортом, часто хворіють ». То яка проблема, запитаєте ви. Природно, імунітет. І можете не сумніватися, цей діагноз поставить вам будь-який лікар.

Використовуємо маски в період епідемії

З цього випливає, що якщо ви будете захищати себе самого від вірусів і зробите свій імунітет сильним, то і ви теж не будете стикатися з застудою або грипом. Захистити себе від будь-яких вірусів, літають навколо, можна, витративши кілька копійок і купивши звичайну маску, яку можна знайти в будь-якій аптеці. І зовсім не потрібно, щоб ви носили маску круглий рік, а лише при поширенні епідемії, і тільки в таких місцях, де ризик підхоплення вірусу великий. Напевно, ви подумали: «І все те?». Але, на жаль, яким би простим ні метод самозахисту, їм майже ніхто не користується. Знову чому? Та тому, що метод абсолютно не підходить нашому менталітету, при якому люди навіть презервативи не використовують. Куди вже нам маски носити!

Чистота і гігієна

Не варто забувати про таке просте, але дуже важливому пункті, як чистота в приміщенні. Подібні інфекції дуже люблять збиратися там, де пильно і брудно. Тому регулярно проводьте вологе прибирання (на там місці, де працюєте / відпочиваєте) і провітрюйте приміщення.

Що ж стосується особистої гігієни, то тут слід не забувати часто і ретельно мити руки, промивати ніс, а також використовувати антибактеріальний гель в дорозі, коли немає можливості зробити руки чистими.

зміцнюємо імунітет

Доведеться вам приступити до зміцненню вашого імунітету. Якби ви знали, скільки вчених працювало над цим питанням, які тільки конференції не проводилися ... Але, на жаль, універсальне рішення, яке підійшло б усім, поки ще не знайшли, тому що кожна людина це індивід. Якщо у вас слабкий імунітет, то не переживайте. Імунітет можна відновити, але для цього вам потрібно витратити чималі гроші і обов`язково звернутися за допомогою до імунолога.

Забуваємо про народні методи, приступаємо до сучасної профілактиці

Ми не здивуємося, якщо у вас вже з`явився зустрічне запитання звучить: «А чому ви не згадали про мед, часник, цибуля, апельсини, вітаміни, біфідобактерії, які допомагають при профілактиці грипу. По крайней мере, нам це все твердили мами і бабусі »! Однак настав час дізнатися правду. Всі ці продукти не завдають шкоди організму, але для профілактики грипу вони навряд чи підійдуть, проти застуди або грипу вони абсолютно безсилі.

Найоптимальніший варіант - отримати щеплення проти грипу. Але не варто чекати хорошого результату, якщо ви зекономили гроші на препараті і отримали неякісну ін`єкцію. На себе грошей краще не шкодуйте - це потрібно для вашого здоров`я.

Доповнити нашу статтю, ми хотіли б відеороликами від шанованих лікарів, які діляться з нами своїми рекомендаціями:

Наприкінці нашої статті ми б ще раз хотіли Вам порекомендувати уникати людей, хворих на грип, вести здоровий спосіб життя, а також не забувати вчасно робити щеплення від подібних захворювань!

Бажаємо Вам міцного здоров`я!

P.s. якщо у Вас залишилися питання - задавайте їх у коментарях!