Зміцнення імунітету

Кожен сезон люди хворіють і ніяк не можуть позбутися від закладеності в носі і підвищеної температури, і справа тут не в «віруси», про яких кажуть лікарі, а в ослабленому імунітеті. За наше здоров`я відповідає імунна система, саме вона знищує всі бактерії і мікроби, що надходять в організм. Люди лише в останній момент замислюються про своє здоров`я, більшість хапається за антибіотики або сильні уколи для поліпшення імунітету, але приносить це результат? Скоріш за все ні. Ми поговоримо про природні способи зміцнення свого здоров`я, які доступні кожній людині. Вони будуть включати в себе:

1. вітаміни
2. Народні засоби
3. Медичні препарати

вітаміни

Кожен знає, що вітамін A дуже корисний для здоров`я. Коли вітамін A накопичується в потрібній дозуванні в слизових тканинах, він активно виділяє імуноглобулін і не дозволяє бактеріям проникати в організм крізь слизову. Зрозуміло, людина перестає боліти і його здоров`я значно поліпшується, до того ж поступово організм звикає до такого захисту, і ви забуваєте про хвороби.

Разом з вітаміном A відмінно засвоюється і вітамін E, який не менш ефективно покращує імунітет. В основному він воює з токсинами мікробів, канцерогенами, ліками і вірусами. При отруєннях він нейтралізує накопичені в тканинах ліки. Даний вітамін здатний знижувати гемолітичний індекс, і збільшувати опір еритроцитів по відношенню до мікробів. Це збільшує тривалість життя еритроцитів, що значно підвищує імунітет. Вітамін E здатний відновити організм під час анемії, і очищати кров і тканини організму від шлаків, виводячи їх через сечостатеву систему.

Мало хто знає про дію вітаміну F, але його активність здатна збільшити кількість простагландинів і поліпшити неспецифічний імунітет. Він нормалізує обмін речовин в організмі і тим самим - засвоєння жиророзчинних вітамінів. До того ж він покращує сполучуваність вітаміну A і E.

Продукти, що містять вітамін C покращують циркуляцію речовин в активних клітинах. Щоб поліпшити обмін речовин максимально ефективно, потрібно поєднувати вітамін C і вітамін P. Але вітамін C не накопичується в тканинах і виводиться з організму, тому потрібно вживати його щодня в високих дозах 200 міліграм на добу, тоді результат буде помітний. Але варто пам`ятати, що хімічні вітаміни шкідливі для організму, і можна отримати зворотний ефект, так що не варто приймати дози по 500 міліграм на добу і очікувати відновлення імунітету. Наднирники можуть виробити кортизол - стресовий гормон, який руйнівно впливає на тканини організму, тому дуже важливо дотримуватися нормальне дозування. Якщо ви зупинили свій вибір на штучних вітамінів, зверніть увагу на препарат Аскорутин. Він поєднує вітамін P і C в лікувальному дозуванні, а в інструкції зазначено курс лікування і дозування препарату.

Не варто забувати, що всі вітаміни проходять через печінку, а вітаміни A і E мають властивість накопичуватися в печінці. Самі вітаміни всмоктуються в тонкому кишечнику і потрапляють в кров, тому перш ніж приймати вітамінні комплекси або ж окремі препарати - пройдіть консультацію у лікаря і уточніть здоров`я печінки, якщо є якісь проблеми - забудьте про прийом штучних вітамінів.

Народні засоби

Можна скористатися бальзамом для поліпшення імунітету, приготувати його нескладно. Він очищає легені і позбавляє організм від запальних процесів, поступово відновлюючи роботу серцево-судинної системи і ЦНС. Бальзам використовують під час будь-яких захворювань, але все ж це не панацея.

1-ий спосіб приготування:

Візьміть 500 грам алое і ретельно помийте, а потім подрібніть в м`ясорубці. Додайте 500 мілілітрів окропу і 30 грам сушеної трави звіробою, кип`ятіть суміш приблизно півгодини на повільному вогні. Дайте їй настоятися одну годину і процідіть, далі змішайте відвар з алое і додайте 500 мілілітрів білого вина і півкіло меду. Ретельно все змішайте і приберіть в пляшку з темним склом, закрийте і приберіть на балкон. Коли суміш настоїться тиждень, можете почати застосування. Перший тиждень вживайте 5 мілілітрів 3 рази на день, а потім місяць пийте по 20 мілілітрів.

2-й спосіб:

Можна приготувати й іншу настоянку, візьміть банку на один літр і висипте в неї 400 грам шкаралупи кедрових горіхів. Потім додайте 150 грам сушеної черемхи і по 5 грам наступних інгредієнтів: бадани, березових бруньок, маралів кореня, кореня рожевої родіоли, тисячелетнік, полину, листя брусниці, кропиви і звіробою. Далі залийте в банку 500 мілілітрів горілки і настоюйте 3 тижні. Процідіть і вилийте в іншу банку. Можна зберігати настойку протягом півроку. Пити її можна навіть з чаєм, але все-таки краще окремо - вживайте 1 чайну ложку тричі на день і запивайте склянкою води, можете додавати її в чай. З її допомогою ви зміцните імунітет і відновите роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при головних болях і навіть розсмоктує кісти і поліпи.

Медичні препарати

Імуноглобуліни нерідко можна зустріти в препаратах иммуномодулятора, вони є білками-антитілами, що збільшують імунітет організму. Вони швидко виводять з організму всілякі віруси і бактерії, тому що знаходять їх і відразу ж нейтралізують. Такі препарати не підходять для звичайної профілактики і збільшення імунітету, їх призначають при серйозних захворюваннях, коли потрібно позбутися від важкої інфекції і відновити роботу організму.

Беталейкин і Цитокіни налагоджують роботу імунних клітин. Застосовують їх для збільшення кількості тромбоцитів і швидкого відновлення організму. Але знову ж таки вони діють занадто сильно і їх призначають лише під час сепсису або навіть онкологічних захворювань. З їх допомогою збільшують кількість лейкоцитів в крові.

Під час серйозних вірусних захворювань можуть призначити Інтерферони. Якщо в організм потрапляють бактерії, він виробляє захисні білки, щоб знешкодити інфекцію. Тому Інтерферони призначають лише при герпесі, гепатиті, кондиломах і інших неприємних захворювань.

Ну і за традицією, доповнюємо наші поради корисним відеороликом:

Будьте здорові!