Що можна їсти в піст

Настав недільний ранок і ми разом з усією родиною збиралися піти до церкви. Поки одягалася, я раптом згадала, як вперше почала постити. Відчуття духовної чистоти було настільки прекрасно, що ти ніби заново народжується і починаєш своє життя з чистого аркуша. До цього я ніколи не відчувала таку легкість і безмежне щастя. А адже ще недавно постійні проблеми зі здоров`ям, зайва вага були моїми постійними супутниками.

Слідувати церковним постам я почала через мою найближчої подруги Ольги Степанівни, яку знаю ще зі шкільної лави. Вона сама астматик і сердечник, тому ліки і постійне відвідування лікарів для неї були нормою. Але будучи глибоко віруючою людиною, вона вирішила лікуватися, перш за все, духовно, очищаючи свою душу від усього негативного. Спочатку я ставилася до цієї затії скептично, але потім коли побачила реальні результати її зцілення, то і сама захотіла випробувати.

Пост це не дієта, не проста утримання від звичних страв, а спосіб духовного зростання і очищення від усього лихого і негативного

Пост це не дієта, не проста утримання від звичних страв, а спосіб духовного зростання і очищення від усього лихого і негативного

Для того щоб почати постити для початку необхідно визначитися що можна їсти в піст. Я завжди любила добре поїсти, тому ні дня не могла собі уявити без добре прожареного стейка або келиха доброго вина за вечерею. Спочатку для мене було справжніми тортурами відмовитися від улюблених страв, але бажання добре себе почувати і виглядати здобуло вгору над моїми спокусами. Разом з тим, чим частіше я постилась, тим більше я дізнавалася смачних і одночасно корисних страв, які можна їсти без всяких заборон.

До списку продуктів, які дозволено вживати під час посту можна віднести наступні:

будь-які овочі і фрукти;
каші різних видів;
хлібобулочні вироби;
бобові;
гриби;
соя;
соки;
компоти.

Якщо пост не дуже строгий, то до списку продуктів можна ще додати рослинне масло і рибу. Нехай вас не лякає удавана убогість раціону, і з цих продуктів можна приготувати безліч страв. До того ж це лише тимчасові обмеження. Але результат від такого харчування не змусить себе довго чекати, ви відразу помітите поліпшення самопочуття, а ваш настрій завжди буде піднесеним.

Скільки разів на рік слід постити

У православному світі пост становить близько 200 днів в році і являє собою утримання від певних видів їжі (м`яса, молока, яєць, риби, солодкого). З найтриваліших можна виділити наступні:

Великий піст, є найсуворішим і головним, його тривалість сім тижнів перед Великоднем;
Петрів піст починається через сім днів після трійці і триває до дня пам`яті апостолів Петра і Павла;
за два тижні до свята Успіння проходить Успенський піст;
Різдвяний піст - триває сорок днів перед Різдвом Христовим.

Є також ще одноденні утримання, які проходять щосереди та щоп`ятниці, в день Воздвиження Хреста Господнього, в переддень Богоявлення і т.п. Більш детально про всі постах можна прочитати в спеціальній церковній літературі або дізнатися у батюшки. Я в основному дотримуюся тільки чотирьох основних постів і намагаюся не об`їдатися по середах і п`ятницях. Коли я поєднувала молитву з постом, я як би наближалася до Бога, мені були чужі образи, злість, заздрість, наклеп. Обмежуючи себе від тваринної їжі, я навіть сама здивувалася наскільки добре і легко мені ставало. Я стала розуміти істинний сенс життя. Тепер я не звертала уваги на ті дрібниці, які буквально висмоктували з мене всі сили. А найголовніше я стала заряджати гарним настроєм і інших людей. Мені неодноразово говорили, що я стала краще виглядати, та я й сама це відчувала. До того ж на стан здоров`я я також скаржилася все рідше. Організм ніби став єдиним механізмом, який працює як годинник.

У всіх релігіях посту надається особливе значення, під час нього очищається і оновлюється людська душа. В протестантських церквах, наприклад, під час посту слід повністю утримуватися від їжі, а іноді і води. Піст може бути як загальним, за участю церкви, так і індивідуальним. В іудаїзмі основним торжеством на рік вважається Йом-Кіпур. Це день відпущення гріхів і дотримання посту. Він відзначається за місячним іудейським календарем і завершує десять днів покаянь. Також його дотримуються в пам`ятні дні і при шануванні пам`яті батьків. В ісламі священним місяцем вважається рамадан, протягом якого їжу можна вживати тільки після заходу сонця і також обмежуючись певними продуктами.

Пост це, перш за все випробування віри і щирої любові до Господа. Очищення від гріхів неможливо без зречення від земних спокус. Таким чином, ми повністю відкриваємо свою душу перед творцем і просимо про прощення. Піст навчає нас терпінню і смирення, тільки утримуючись від вживання певної їжі, можна привести думки в порядок і навчитися розрізняти головне від другорядного. А духовне зцілення веде за собою і тілесне, тому пост це не покарання, а скоріше милість і можливість отримати спокутування своїх гріхів.

Яку користь несуть церковні посади

Все благотворний вплив я змогла відчути вже після першого свого поста. Я забула, що таке задишка і головні болі, пам`ять покращилася, я схудла і навіть помолодшала. І все це стало можливим завдяки покаяння і зречення від їжі тваринного походження. І нічого в цьому складного немає, як може здатися на перший погляд, головне вірити в свої сили. Навіть якщо починати пост не з самого початку, це не так страшно, найскладніше це змусити себе слідувати його розпорядженням. Потім буде вже набагато легше і це увійде в звичку. Ви самі переконаєтеся, як благотворно впливатиме на вас тимчасове утримання від важкої для організму їжі, яка в більшій мірі його лише засмічує. Ви будете почувати себе чистіше, здоровіше і молодше. Для себе я змогла виділити наступні плюси від дотримання посту.

Відео: Яку їжу можна їсти в піст. о.Максім Каскун

Вчені в шоці! Користь для людини від поста

дивимося:

Відео: Різдвяний піст: правила харчування [Образ]

До них відносяться:

можливість схуднути без особливих зусиль на пару кілограм;
відновлюється правильна робота кишечника;
не використовуючи м`ясну їжу можна вже протягом місяця очистити кровоносні судини, поліпшити роботу серця і позбутися від аритмії;
відмовившись від спиртного печінка також зможе очиститися;
організм зможе відпочити від важкої їжі, адже навіть відварене м`ясо не до кінця перетравлюється;
так як пост супроводжується молитвами, це дозволяє досягти психологічної розрядки, а також навчитися контролювати свої пристрасті і бажання;
під час утримання з`являється можливість відректися від усього суєтного і подумати про дійсний сенс життя;
можна попросити вибачення і вибачити інших.

Таким чином, церковні пости це самий благодатний час, яке може бути у вашому житті. Я пощу вже більше десяти років і ні про що не шкодую. Моє здоров`я набагато покращився, я забула, що таке таблетки і черги в поліклініках. Шкіра стала більш сяючою, на щоках з`явився рум`янець, а речі стала носити на два розміри менше. Розібравшись в собі, я стала краще розуміти оточуючих, навчилася уникати конфліктів і йти на компроміси.