Я перевірив цілющі властивості фініків на собі!

Відео: Корисні властивості фініків

Довгий час я не міг позбутися від проблем зі здоров`ям, які переслідували мене протягом багатьох років. Коли намагався знайти рішення в інтернеті, дуже часто натикався на статті з назвами «фініки сушені користь і шкода», хоча спочатку не розумів, як вони можуть бути пов`язані з моїми бідами. Почав розбиратися, звернувся навіть за порадою до гастроентеролога і вирішив включити їх в свій раціон.

Вся справа в тому, що протягом трьох років я безрезультатно боровся з проблемами шлунково-кишкового тракту. Спочатку був напад гострого холециститу, який переріс в хронічну форму, після чого підключився гастродуоденіт з усіма наслідками, що випливають проблемами. До лікаря на прийом ходив із завидною регулярністю, пробуючи різні варіанти лікування, але нічого не допомагало. Коли читав, що фініки допомагають налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і надають потужний протизапальний ефект, подібна інформація викликала лише посмішку і недовіру. Спочатку ніяк не міг повірити, що додавання в раціон одного продукту, тим більше настільки смачного, може вирішити всі проблеми, які не могли виправити навіть в стаціонарі гастроентерології.

Ще однією причиною, по якій вирішив щодня їсти фініки - регулярні заняття спортом. Багато років займався бодібілдингом, при цьому не вдавався ні до якого спортивного харчування. Все необхідне отримував тільки з натуральних продуктів, тому в зимовий період, коли купити хороші фрукти і овочі досить проблематично, змушений був терпіти проблеми зі шкірою, млявість і сонливість. Мій товариш займався не менш інтенсивним видом спорту, а саме кроссфітом, тому у нього в рюкзаку завжди був запас сушених фініків, які він їв як цукерки. Природно, денна норма строго регулювалася, але його приклад напоумив мене, що фініки є чудовою альтернативою цукеркам і солодкого, так як ці продукти через проблеми з шлунково-кишкового тракту були мені просто заборонені.

Не став повністю вірити всіма статтями, які в один голос повідомляли, що фініки впливають майже на всі і можуть допомогти вилікувати багато недуг, я вирішив випробувати все на собі. Відразу скажу, що результат дійсно мене вразив, адже все виявилося неймовірно просто. Перше, що я зробив - спробував вивести потрібну мені норму. Для людини, яка займається спортом, ідеальним варіантом буде пропорція - 1 фінік на 10 кг власної ваги. Таким чином, я став вживати в день десять фініків. Першу порцію я їв натщесерце, вживаючи зазвичай 4-5 штук. Іншу частину поділяв на весь день, найчастіше використовуючи фініки як десерт після їжі.

фініки є чудовою альтернативою цукеркам і солодкого

Перші зміни помітив уже через 2 тижні. Дуже скептично ставився до будь-яких чудодійним методам після настільки тривалого невдалого лікування, тому не відразу став вірити, що поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту - заслуга фініків. Починаючи з третього тижня став розуміти, що дійсно щоденне споживання фініків зробило досить серйозний вплив і найсмішніше - зробило те, чого не могли досить дорогі ліки. Я людина цікава, тому став цікавитися, в чому ж справа. Перечитав деякі сучасні дослідження, які виявили, що фініки відмінно протиборствують паразитам, особливо якщо їх їсти натщесерце, що я і робив це через незнання.

Коли черговий раз зустрівся зі своїм лікуючим лікарем, вона була трохи здивована, але сказала, що швидше за все мова йде саме в приборканні бактерій хелікобактер пілорі, які розмножилися в шлунку і стали причиною запалення. Чесно кажучи, мене теоретична сторона цікавила не настільки, щоб вникати в неї з головою, але сам результат перевершив всі очікування. Чергові позитивні властивості від вживання фініків я виявив через пів року, коли прийшла зима і раціон значно збіднів на корисні речовини. Перше, що кинулося в очі - відсутність проблем зі шкірою. У грудні зрозумів, що шкіра під нігті не облазить, та й в цілому виглядає більш живою, як влітку.

Не думаю, що подібний ефект був би, почни я вживати фініки лише 2-3 тижні, але піврічний термін дуже чітко дав про себе знати. Як кажуть медичні дослідження, фініки містять набір майже всіх необхідних мікроелементів, які необхідні людині для нормального функціонування, тому перевіривши їх дію на собі, я схильний в це вірити. Принаймні я ніколи не беруся щось стверджувати, що не випробувавши це на власному досвіді. Те, що фініки є найпотужнішим антиоксидантом для мене теж важливо, але не є першорядною роллю. Швидше це приємне доповнення до тих властивостей, за які я і полюбив їх. По суті, фініки замінили мені цукерки, так як ще з часів лікування в гастроентерології я відмовився від цукру і частенько виникало бажання зірватися і з`їсти який-небудь щербет чи щось дуже солодке.

Гарного повинно бути в міру

Щоб все було об`єктивним і не було схоже на бездумне вихваляння хочу відзначити, що у фініків є і мінус. Найголовнішим їх недоліком є саме необхідність чітко дотримуватися дозування. Кілька місяців тому у мене було свято, тому я вирішив дати волю шлунку і вдосталь поласувати всім, що так люблю. Крім решти їжі, я навіть не вів підрахунку фінікам, які вживав. У підсумку після двох днів стало ясно, що я з`їдав майже 400-500 грам в день, що безумовно є величезним перевищенням норми. Спочатку подумав, що нічого страшного не трапиться і все, що буде потрібно - більш тривала кардіо тренування. Проте, моєї наївності не судилося втілитися в реальність, так як через півтора дня у мене з`явилася досить сильна алергія.

Відео: 2 роки п`ю ЧАЙ З цибулиння. Що з цього вийшло?

Прокинувшись, я помітив, що на руках, ногах і особливо на животі почали проступати червоні смуги, досить довгі і яскраві. Почервоніло і особа, хоча незабаром знайшло нормальний колір. Довелося тут же бігти в аптеку і купувати протівоаллергени, так як червоні смуги на тілі почали неабияк свербіти, від чого ставали яскравішими. Якщо плями на руках і ногах зникли через добу, то смуги на животі, більшість яких були з правого боку, не стали йти так само швидко. Довелося черговий раз нанести візит гастроентеролога, яка відчитала мене і пояснила, що фініки ні в якому разі не можна їсти у великих кількостях. Вони дуже насичені різними корисними компонентами, тому надмірне перевищення звичайного дозування цілком може вилитися в негативні наслідки, що я також відчув на своєму досвіді.

Після цього я тиждень не їв фініки, пив противоаллергенние препарати і намагався остаточно позбутися від червоних смуг на животі, які то зникали, то з`являлися, в залежності від раціону. Довелося згадати давно забуті часи, коли стіл №5 був основним типом харчування на багато місяці. Зараз я знову вживаю фініки в їжу, так як вони вже давно займали важливе місце в моєму раціоні, але намагаюся не повторювати попередніх помилок, тому ніколи не перевищую денну норму. Найкращий спосіб контролювати їх споживання - розбивати по порціях. В результаті навіть якщо мені дуже хочеться солодкого, я чітко знаю, скільки штук можу з`їсти протягом дня. Випадок з переїданням фініків черговий раз нагадав стару мудрість - хорошого повинно бути в міру. Варто лише перевищити її і негативні наслідки тут же дадуть про себе знати.

Воловенко Дмитро