Чорнослив для схуднення

Користь чорносливу для схуднення

Чорнослив для схуднення є чарівною паличкою, яка здатна вигнати з тіла ненависні кілограми і жирові відкладення. Не вірите? Багато хто не вірить, поки не спробують худнути за допомогою цього продукту. І виявляється: насправді худнути з чорносливом і просто, і швидко, і здоров`ю не на шкоду.

Про чудодійний чорносливі, а саме про його здатності боротися з надлишком ваги, відомо з давніх-давен. У народній медицині його використовують практично у всіх рецептах для схуднення.

В принципі, можна на слово вірити тому, що чорнослив для схуднення дійсно ефективний, здатний зменшити обсяги, якщо знати достоїнства цього сухофрукти. І їх більш ніж достатньо. Розглянемо кожен.

По-перше, чорнослив сприяє налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту, а саме кишечника. Багатьом відомо, що при запорах рекомендують з`їсти один чорнослив, щоб вирішити делікатну проблему. Завдяки тому, що в чорносливі дуже багато міститься харчових волокон, які працюють в першу чергу на перистальтику, цей сухофрукт - найкраща профілактика запорів і животика, який з`являється через нерегулярного стільця.

По-друге, унікальний чорнослив тим, що його вважають одним з найкрасивіших антидепресантів. Якщо людина сидить на дієті або дотримується суворого харчування, обмежує себе в їжі, то нервова система дає збій. А саме, що худне стає дратівливим, його настрій постійно змінюється. Регулярне вживання чорносливу допоможе привести нерви в норму, гарантовано позбавить від бурхливих сплесків емоцій і зміни настрою.

По-третє, і це знає кожен худне, вживання цукру протипоказане тим, хто мріє скинути вагу. Чорнослив також прийде на виручку. Він - прекрасний замінник солодкого. А скільки в сухофруктах вітамінів і корисних мікроелементів - хоч греблю гати!

Говорячи про схуднення за допомогою сухофруктів, слід зробити акцент на правильності харчування та підборі меню. Зазвичай дієтологи радять кефір і чорнослив для схуднення вживати одночасно. Чорнослив, як і кисломолочний напій, втамовує голод. І не просто втамовує, а позбавляє від нього надовго. В результаті: організм, без шкоди для себе, отримує всі корисні компоненти, а мозок сповіщає свого господаря, що шлунок цілком насичений і не вимагає харчування.

Крім того, що в свій раціон худне додасть чорнослив, слід переглянути всі харчування і звичне меню. Не варто думати, що, коли їмо вказаний сухофрукт і заїдаючи його відбивної зі свинини, можна зменшитися в обсягах. Все ж деяких правил доведеться дотримуватися. Щоб скинути вагу, необхідно підібрати правильні продукти для схуднення. Крім цього, слід зменшити порцію, пити достатньо рідини, відмовитися від солодкого, копченого, спиртного і жирного, привчити себе їсти часто, але мало. Незайвим також в меню включати більше свіжих овочів і фруктів, каш. Ще один секрет для тих, що худнуть: почніть їсти варену і запечену їжу. А ось смажене краще не їсти взагалі.

Якщо ви спробували худнути за допомогою цього сухофрукти, то поділіться своїми враженнями. Це буде корисно багатьом. Навіть цікаво, які чорнослив для схуднення відгуки отримає!

Вікторія, 19 років.

Якось купила харчові добавки для схуднення в дуже хорошій аптеці, БАДи на основі чорносливу. Скинула близько 3 кг за перший тиждень. А потім подумала, навіщо пити капсули, якщо можна їсти натуральний чорнослив! В результаті без всяких таблеток, коли їмо чорнослив і дотримуючись певної схеми, моя вага також йшов.

Олена, 25 років.

Я давно знаю про властивості чорносливу. Його ще моя бабуся давала мені їсти, коли болів живіт. З тих пір їм його регулярно. Проблеми з кишечником взагалі не бувають. А ось про те, що він схудненню сприяє, чую вперше. Треба взяти на замітку!

Маргарита, 34 роки.

Схуднути допоможе тільки спорт і нормальне харчування. Можна подумати, що якщо є постійно чорнослив, то кілограми самі по собі почнуть зникати! Регулярні тренування і навантаження - ось шлях до ідеальної фігури і зниження ваги! Ну, і харчування, звичайно, грає свою роль. Загалом має бути в міру.