Одяг, взуття, аксесуари для фітнесу

Відео: покупочками! Одяг, взуття, аксесуари ОСЕНЬ ЗІМА

спіднє

Залежно від того, яким видом фітнесу Ви збираєтеся займатися, необхідно правильно підібрати взуття, одяг і аксесуари. Але є деякі загальні правила, які треба враховувати у всіх випадках. По-перше, необхідний спеціальний підтримуючий ліф, особливо це стосується власниць пишних форм, вагітних, молодих мам, а також всіх, хто займається активною аеробікою. Він добре захищає груди від зайвих коливань і запобігає утворенню обвислості і розтяжок. Такі ліфи виконані у вигляді топів, і можуть використовуватися як без верхнього одягу, так і під нею.

Відео: Вибираємо екіпіровку для бігу. Кирило Цвєтков

Верхній одяг

Тепер про самому одязі. Вона повинна відповідати декільком вимогам:

Відео: Одяг Для тренажерного Залу / Мої Покупки

бути зручною і практичною
не сковувати рухів, по ідеї Ви, взагалі, повинні забути про її існування
добре вбирати вологу, але, одночасно, не ставати прозорою, щоб Вам не стати мимовільною учасницею конкурсу "міс мокра футболка"
не бути дуже світлою - пам`ятайте, що Вам належить її щодня прати, а сіро-жовтий відтінок зіпсує будь-яку річ
бути максимально відкритою або облягає, щоб контролювати виконання вправи і було видно, які м`язи і як працюють (саме для цього в тренажерку встановлені дзеркала, а балахони і сорочечки все це приховають)
бути красивою - хоч це одяг для роботи в залі, але не "спецівка"- Не забувайте, що Вам доведеться проводити в ній по Полтар години в день і цей одяг повинен Вам подобатися і піднімати настрій, а не навпаки

Так, ще про одне аспекті. Постарайтеся уникнути покупки готових "гарнітурчіков" - Велика вірогідність нарватися на "двійника". Ситуація, звичайно, кумедна, але зосередитися на занятті ви точно не зможете.

Яке взуття на ноги?

Взування треба підбирати конкретно під вид фітнесу, яким збираєтеся займатися. Благо є вибір. Але якщо Ви, як багато, хочете займатися і кардіо, і силовий в тренажерному залі, то в даному випадку треба вибирати універсальну взуття. Підійдуть легкі кросівки для занять фітнесом. Але, будь ласка, не використовуйте шльопанці - сланці і сандалі. Це пляжне взуття, а не спортивна. Мало того, що це не естетично, так в ній неможливо виконувати більшість вправ, та й травму легко заробити. Будинки Ви можете займатися взагалі босоніж або в шкарпетках, але для залу потрібна правильна взуття - легка і зручна, що не натераем ноги і не спадає, добре фіксує голеностоп, але не сковує рухів, з жорсткою, але легкою і гнучкою підошвою. Кросівки на голі ноги не надягають! Обов`язково використовуйте бавовняні шкарпетки.

Відео: дитячий одяг для фітнесу інтернет магазин

аксесуари

Якщо ви займаєтеся в тренажерному залі, вам знадобляться атлетичні рукавички. Вони потрібні не стільки для захисту від мозолів, скільки для кращого зчеплення з металом, а також для захисту рук від осколків хромованого покриття, яке час від часу відшаровується і може не на жарт поранити. Ще добре б мати спеціальну пляшечку для води. У більшості клубів є кулери з водою і одноразовими стаканчиками, але бажання "сполоснути рот" виникає спонтанно і доводиться носитися з цими стаканчиками по всьому залу, "забуваючи" їх у тренажерів. Що, як каже мій знайомий дизайнер, - "НЕ шарман". Краще придбайте мірну спеціальну пляшечку, на "талію" якої зручно кріпити ключик від роздягальні (а то він вічно норовить кудись подівся) і всюди носіть її з собою, тамуючи спрагу при перших симптомах її прояви. До того ж Ви будите завжди в курсі - скільки води випили, що теж добре.