Сонячний і тепловий удар: ознаки, симптоми, перша допомога при сонячному ударі.

Хтось любить спеку, весь рік мріє про пекучому літньому сонечку, що залишає на тілі приголомшливі бронзові сліди, насолоджується кожним сонячним промінчиком. Хтось категорично не виносить спеку, ховається все літо в тіні, дивуючи оточуючих молочно-білим кольором власної шкіри. Про вас це чи ні - не важливо. Важливо, що і перші, і другі в жаркий сезон однаково піддають себе ризику отримати сонячний удар або теплової.

• • Що таке сонячний удар?

Сонячним ударом називають гострий хворобливий стан, що виникає через перегрів прямими променями сонця голови. В результаті розширюються кровоносні судини мозку, до голови йде сильний приплив крові, яка може «застоюватися» там. У деяких випадках в мозку виникають навіть розриви дрібних кровоносних судин, що загрожує порушеннями периферичної та центральної нервових систем людського організму.

Сонячний удар - це особлива форма удару теплового. Сонячний удар говорить про те, що тіло придбало більше тепла, ніж міг би управляти організм, належним чином охолоджувати органи і тіло. В результаті порушується потовиділення, кровообіг, вільні радикали накопичуються в тканинах. Наслідки такого удару здатні бути вельми серйозними, і навіть загрозливими зупинкою серця і смертю потерпілого.

• • Причини сонячного удару

Основні причини сонячного удару - сонячні промені, нещадно пекучі непокриту голову, а також оголене тіло. Сприяють сонячного удару: задуха, безвітряна погода, розпивання спиртного, переїдання. Категорично не можна засипати, коли ви загоряєте, якщо боїтеся заснути на сонці - попросіть поруч відпочиваючих людей розбудити вас.

Ризик заробити сонячний удар зростає, якщо є такі умови:

• 1. - прямий вплив сонця на непокриту голову;
• 2. - підвищена погодна вологість;
• 3. - наявність деяких проблем зі здоров`ям, зокрема: гіпертонічної хвороби, вегетосудинної дистонії, ендокринних розладів, пороку серця, ожиріння;
• 4. - вікові ризики: діти до 1 року, особливо новонароджені, і літні люди. Сонячний удар у дітей і людей похилого віку найбільш імовірним є й загрозливо, адже у малюків ще не досить досконала природна терморегуляція організму, а у літніх людей - вона вже слабо функціонує;
• 5. - надмірна вага тіла, ожиріння;
• 6. - алкогольна інтоксикація;
• 7. - куріння;
• 8. - стрес, нервове напруження.

• • Ознаки сонячного удару

Загальні ознаки сонячного удару - це запаморочення, моторошна головний біль, почервоніле обличчя. Потім темніє в очах, з`являється нудота, іноді навіть блювота. Можуть виникнути такі ознаки сонячного удару, як розлади зору і кровотечі з носа. Якщо не надана перша допомога при сонячному ударі, потерпілий непритомніє, пульс частішає, з`являється задишка, порушується діяльність серця. У важких випадках сонячний удар переходить в стан коми.

Нерідко сонячний удар супроводжується опіками шкіри: почервоніння, опікові бульбашки та інші ознаки. Симптоми сонячного удару, так само як і теплового, поглиблюються, якщо підвищена вологість навколишнього середовища.

І так, ознаки сонячного удару легкого ступеня - це:

• 1. - головний біль;
• 2. - нудота;
• 3. - загальна слабкість;
• 4. - почастішання дихання і пульсу;
• 5. - розширення зіниць.

Необхідні заходи: винести / вийти із зони перегріву, надати допомогу. Якщо є нудота і блювота, надати хворому таке становище, щоб він не захлинався блювотній масою.

Симптоми сонячного удару середнього ступеня - це:

• 1. - сильні головні болі з нудотою і блювотою;
• 2. - різка адинамія;
• 3. - стан оглушення;
• 4. - хитка хода;
• 5. - невпевненість рухів;
• 6. - часом стану непритомності;
• 7. - почастішання дихання і пульсу;
• 8. - кровотеча з носа;
• 9. - температура тіла 38-40 ° C.

Сонячний удар, симптоми важкого стану:

Важка форма розвивається раптово. Шкіра обличчя гіперемована, пізніше блідо-ціанотичний. Це може означати зміни свідомості від плутаних свідомості до коми, тонічні і клонічні судоми, марення, галюцинації, мимовільне виділення калу і сечі, підвищення температури до 41-42 ° C, можлива раптова смерть.

• При сонячному ударі важкої форми і відсутності термінової медичної допомоги летальність настає в 20-30% випадків.

• • Тепловий удар

Тепловий удар - це гострий хворобливий стан, що виникає при перегріванні тіла. Як результат, посилення процесів теплоутворення при одночасному зменшенні або скруті в організмі тепловіддачі, що порушує його життєві функції.

Сприяє перегрівання тіла все, що, так чи інакше може порушити виділення поту і утруднити його випаровування: вологість і висока температура повітря, перевтома, активна фізична робота в синтетичної, шкіряної або прогумованої одязі, зневоднення організму, тривалі походи, прогулянки в жарку погоду, рясна їжа.

Тепловий удар отримати набагато легше, ніж сонячний: для нього сонце не є обов`язковою умовою, досить просто посилено попрацювати в надмірно теплий одяг, який не проникає повітря, або провести кілька годин в задушливому приміщенні, з поганою вентиляцією.

• • Ознаки теплового удару

Загальні ознаки теплового удару - сонливість, головний біль, загальна слабкість, запаморочення.

Якщо не запобігти подальшого перегріву, обличчя червоніє, підвищується температура тіла, аж до 40 С, часто диспепсичні розлади - блювота, пронос.

Якщо і далі не усунути причини перегріву, у потерпілого починається марення, галюцинації, потім хворий втрачає свідомість, особа біліє, шкіра холодна і часом синюшна, потовиділення підвищується, порушується серцева діяльність, пульс слабкий, але частий.

Перебуваючи в такому стані, хворий може просто загинути, йому терміново необхідна медична допомога.

• • Перша допомога при сонячному ударі або тепловому

Власне перша допомога при сонячному ударі і тепловому в обох випадках однакова.

При появі перших симптомів необхідно швидко відреагувати наданням першої допомогою потерпілому. Не варто забувати при цьому, що це долікарська допомога, і бригаду «швидкої» краще викликати відразу ж, так як людині зазвичай складно зорієнтуватися і правильно оцінити ступінь тяжкості стану потерпілого, особливо, якщо сонячний удар у дітей або літніх людей.

Загальні правила першої допомоги: виключити вплив чинників перегріву - негайно винести потерпілого на свіже повітря, обов`язково в тінь, або помістити його в прохолодному, добре вентильованому приміщенні, укласти з піднятою головою, розстебнути комір, а краще взагалі до пояса роздягнути. Покласти на голову холодний компрес, обприскувати тіло холодною водою. Дати рясно попити прохолодної води. Добре допоможе звичайна настоянка валеріани: на третю частину склянки води 20 крапель.

Перша допомога при сонячному ударі:

• 1. - Перенести або перевести потерпілого в затінене місце або прохолодне приміщення, де мало кисню і нормальний рівень вологості. Бажано, щоб простір в найближчому радіусі було відкритим, без масового перебування людей;
• 2. - В обов`язковому порядку потерпілого потрібно покласти;
• 3. - Голову і ноги необхідно підняти, підклавши що-небудь під шию і щиколотки, наприклад, сумку або згорнутий рушник;
• 4. - Звільнити потерпілого від верхнього одягу, особливо, що здавлює груди і шию, розстебнути комір, бюстгальтер, зняти ремінь брюк, одяг із синтетичної або щільної тканини краще зовсім зняти, у всякому разі, до пояса;
• 5. - Напоїти хворого великою кількістю води, обов`язково прохолодною і краще мінеральної, можна додати цукор і солі, на кінчику чайної ложечки;
• 6. - Змочіть обличчя потерпілого холодною водою, прикладіть холодну Моркен тканину до чола і шиї;
• 7. - Намочіть холодною водою будь-яку тканину і поплескайте по грудях, можна обливати все тіло водою не тепліше 20 ° С, або, якщо потерпілий в стані, прийняти прохолодний душ - 18-20 ° С;
• 8. - Прикладіть до голови, під потилицю і на лоб, холодний компрес, шматочки льоду або холодну пляшку;
• 9. - обмахуйте потерпілого частими рухами;
• 10. - Якщо почалася мимовільна блювота, обов`язково звільніть дихальні шляхи потерпілого від блювотних мас, не дайте захлинутися, злегка поверніть його на бік;
• 11. - Тіло можна обприскувати холодною водою або обернути мокрим простирадлом;
• 12. - При замутніння свідомості дайте хворому понюхати пари розчину аміаку 10%;
• 13. - При розладі дихання змочіть злегка ватку в нашатирному спирті (він є в будь-якій автомобільній аптечці) і обережно піднесіть кілька разів до його носу;
• 14. - В екстрених випадках, при непритомності, зупинці дихання, що не тому, що промацує пульсу - не чекайте медиків! Згадуйте, чого вчили вас в школі, і робіть штучне дихання потерпілому і масаж серця, доки не з`являться дихальні руху, серцева діяльність - орієнтуйтеся по пульсу;
• 15. - Маслянка або просто знежирені вершки - хороший засіб, якщо потрібна перша допомога при сонячному ударі. Рекомендується пити їх, щонайменше, щодня по 2-3 склянки, поки не пройдуть повністю симптоми сонячного удару.

Лікарі, як правило, після перенесеного людиною сонячного удару рекомендують протягом декількох днів дотримуватися постільного режиму. Цей час необхідний, щоб організм відновив діяльність нервової системи, циркуляцію крові, ряд біохімічних реакцій. Даною рекомендацією нехтувати не слід, інакше зросте ризик повторного стану удару.

• • Профілактика теплового і сонячного удару

Тепловий і сонячний удар у дітей і людей похилого віку виникає найбільш часто і стрімко. Їх організм в силу віку має фізіологічні особливості, власне досить одного того, що у їхнього організму недосконала система внутрішньої терморегуляції. Підлітки також відносяться до категорії груп ризику, завдяки гормональної активності організму. Також сюди входять люди, до спеки незвичні, які страждають на ожиріння, ендокринними і серцево-судинними захворюваннями, і, звичайно, люди, які зловживають алкоголем.

Ставлячись до однієї з груп ризику, особливо не варто чекати, коли спека і сонце вдарять по здоров`ю, причому в самому прямому сенсі слова. Профілактичні заходи необхідно приймати заздалегідь:

• 1. - в сонячну спекотну погоду захищайте голову світлим, легким, легко провітрюваним головним убором (світле, краще відбиває сонячне світло), а очі захищайте темними окулярами;
• 2. - уникайте перебування на відкритих просторах, де прямі сонячні промені. Сонце найактивнішу і небезпечне в період: з 12.00 до 16.00 або з 10.00 до 17.00 - в наближених до екватора країнах;
• 3. - уникати впливу прямих променів сонця на непокрите тіло, а особливо голову - прикривайтесь парасолькою, чергуйте купання та відпочинок на пісочку, не засипте на сонці, не робіть тривалих екскурсій в спеку, більше пийте;
• 4. - не перебуваєте, довгий час на сонці, навіть якщо ви на пляжі під парасолькою. Тривалість сонячних ванн спочатку не повинна бути довше 15-20 хвилин, згодом можна поступово збільшити час, але не довше двох годин з обов`язковими перервами знаходження в тіні і прохолоді;
• 5. - краще не лежачи засмагати, а в русі, приймати сонячні ванни в ранкові години і вечірні. Не засмагати відразу після їжі, виходити на сонце можна тільки через годину;
• 6. - носіть світлу, легкий одяг, легко провітрювати, з натуральних тканин (льон, бавовна підходять ідеально), яка не перешкоджає випаровуванню поту;
• 7. - не їсте занадто щільно в жарку пору. Перевагу віддавайте овочам і кисломолочним продуктам;
• 8. - підтримуйте в організмі водний баланс. Перебуваючи на відпочинку, на морі краще в день пити не менш 3-х літрів;
• 9. - протирайте час від часу особа мокрим, прохолодним хусткою, частіше вмивайтеся і приймайте прохолодний душ;
• 10. - при відчутті нездужання терміново зверніться за допомогою або самі зробите можливих заходів.

Попередити теплові удари, можна тільки створивши нормальні умови побуту і праці там, де ви працюєте і живете: нормальна температура, вентиляція і вологість в приміщеннях, одяг по сезону - все це допоможе вам знизити ризик отримати сонячний і тепловий удар.

І нехай буде вам сонце в радість!

Ще трохи про сонячному і тепловому ударі: