Відсутність апетиту при вагітності

Відео: 11 тиждень вагітності що відбувається в цей час з жінкою і плодом

Якщо пропав апетит під час вагітності

Немає апетиту при вагітності у багатьох жінок. Така проблема часто виникає в першому триместрі, оскільки нудота, токсикоз зовсім не мають до прийому їжі. Але нерідко буває відсутність апетиту при вагітності в другому і навіть третьому триместрі. Що ж робити в даних випадках? Чи потрібно змушувати себе є, і шкодить це дитині?

Відео: Що робити, якщо немає апетиту?

Почнемо з нудоти і блювоти. Як від них позбутися, щоб повернувся апетит під час вагітності? При токсикозі важливо вжити рішучих заходів, щоб не було неприємних наслідків у вигляді великої втрати ваги, зневоднення і нестачі поживних речовин для ембріона або плода. Але що робити, якщо під рукою є тільки домашні засоби, і ліки приймати теж страшнувато?

Коли втрата апетиту, нудота при вагітності, бажано вести максимально спокійний спосіб життя, причому не тільки по відношенню до фізичних навантажень, але і психологічних стресів. Доведено, що поганий настрій, проблеми на роботі, в особистому житті посилюють токсикоз.

При нападі нудоти необхідно перебувати в стані спокою, оскільки руху і активність можуть відбитися найсприятливішим чином на самопочутті. Найчастіше нудота викликається укачиванием, тому потрібно зменшити рухливість. Прийміть зручне для себе положення і відпочиньте. А якщо вам вдасться заснути, то це і зовсім допоможе вирішити вашу проблему, адже до моменту пробудження людині часто вдається забути про нудоту зовсім.

Глибоке дихання і ковток свіжого повітря також здатні зменшити стан занепокоєння і допоможуть впоратися з приступом нудоти.

Відео: Відеогід. 9 тиждень. Харчування на початку вагітності

Для зменшення неприємних симптомів можна змочити рушник холодною водою і прикласти до задньої частини шиї. Нудоту може викликати дискомфорт у спині і шиї, тому в деяких випадках допомагає легкий масаж спини, але все ж при цьому намагайтеся орієнтуватися на власні відчуття, якщо у вас дотику викликають неприємні відчуття, відмовтеся від тактильного контакту.

Намагайтеся уникати неприємних запахів, а також сильних ароматів. Не перебувайте в місцях приготування їжі або там, де присутній запах сигаретного диму, оскільки будь-який запах може тільки посилювати неприємні відчуття, не кажучи вже про шкоду для вашого організму і організму майбутньої дитини.

Їсти і пити необхідно в невеликих кількостях. Але повністю відмовлятися від їжі неправильно, адже голод також може спровокувати нудоту і запаморочення. Та й правильне і повноцінне харчування дуже важливо при вагітності. Зате вірним рішенням буде уникати газованих напоїв, кави, щоб не дратувати травну систему.

Імбирний чай допоможе впоратися з нудотним станом і повернути апетит. Якщо імбиру немає, то прекрасно може допомогти м`ятний чай або харчову олію м`яти, яке здатне в одну мить впоратися з проблемою. Для цього необхідно нанести його прямо на ясна і ви відчуєте моментальне полегшення свого стану. Різкий запах цитрусових і смак лимона також швидко допоможе подолати неприємні відчуття.

Лимон - звичний продукт практично в кожному будинку, його сміливо можна зарахувати до одного з найлегших способів позбавлення від нудоти. Розріжте його навпіл і вдихайте аромат, а часточку лимона можете покласти під язик. І до вас обов`язково повернеться гарне самопочуття. Дуже добре використовувати даний засіб щоранку після пробудження, коли у більшості жінок і трапляються напади нудоти.

Але буває так, що причини чому пропав апетит при вагітності - психологічні ... Наприклад, жінка досить щільно харчувалася або вживала велику кількість вуглеводів, і з цієї причини набрала вагу значно більше норми. Ведучий її вагітність гінеколог жінку насварив. А у неї у відповідь на це зовсім пропав апетит ... Потрібно з цим боротися. Голодувати - це погано. І зовсім немає необхідності проводити розвантажувальні дні, якщо вам це важко. Досить буде відмовитися від хліба, булочок, солодкого, і вага піде вниз. А дитина при відмові від даних продуктів зовсім нічого не втратить.

Нерідко відсутність апетиту у вагітних жінок стає приводом до призначення жінці комплексних вітамінів, а також додаткового харчування у вигляді молочних сумішей. Це допустимо і необхідно. Особливо в першому триместрі вагітності. Головне, щоб організм добре сприймав препарат і молочну суміш. Але, звичайно, краще зрозуміти причину неприязного або байдужого ставлення до їжі і постаратися її нейтралізувати. Якщо справа не в поганому фізичному самопочутті, то все легко виправити.