Як вилікувати запори перевіреними народними засобами

Запор - проблема делікатна, але дуже поширена. Вона часто турбує дітей і дорослих. Ми щодня говоримо один одному «здрастуйте», а значить, бажаємо один одному здоров`я. А у одного зі східних народів існує таке вітання: «Чи був у вас сьогодні стілець?» Багатьом воно здасться дивним, але ж самопочуття і настрій багато в чому залежить від регулярного спорожнення кишечника, а значить, це теж своєрідне побажання здоров`я. Якщо вас часто мучать затримки стільця, можуть виникнути проблеми не тільки з шлунково-кишковим трактом, а й зі шкірою, кров`ю. Як позбутися від запорів?

• Відео про проблему нерегулярного стільця у дорослих
• Як правильно лікувати запори
• Причини загальмованою перельстатікі кишечника
• Харчування як основна причина
• Корекція харчування при запорах
• Народні засоби для послаблення стільця
• Що таке звичні запори
• Чи потрібно звертатися до лікаря при запорі
• Як лікувати запори у дітей
• Причини запорів у дітей
• Відео про дитячі запорах

Відео про проблему нерегулярного стільця у дорослих

до змісту

Як правильно лікувати запори

Вчені стверджують, що в організмі під час дефекації виробляються особливі речовини - ендорфіни. Це гормони задоволення. Світські дами минулого століття перед тим, як їхати на бал робили собі очисні клізми. Вони справедливо вважали, що ця процедура сприяє гарному кольору обличчя. Сучасні гастроентерологи не в усьому згодні з дамами з минулого. Клізму вони вважають крайнім заходом. Якщо часто вдаватися до цього способу, організм просто звикне. Є маса інших способів зробити стілець регулярним, якщо виникли проблеми з ним. Але спочатку потрібно дізнатися, в чому причина запору.

Як часто у здорової людини повинен бути стілець? Все індивідуально. У одних людей стілець раз, а то й два на добу, і це добре, у інших - раз в дві-три доби, і це теж непогано, якщо людина відчуває себе добре. Але якщо відвідування туалету стали рідшими, потрібно терміново з`ясовувати причину і вирішувати, як впоратися з запорами.

до змісту

Причини загальмованою перельстатікі кишечника

Найчастіше запори виникають при захворюваннях органів травлення - хронічному коліті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, синдромі подразненого кишечника, холециститі, тріщинах прямої кишки, геморої. Іноді запори виникають внаслідок прийому певних лікарських препаратів. Але часом від проблем з випорожненням кишечника страждають і здорові люди. Причина запорів - одноманітне харчування, перевага білкової їжі, мало овочів в раціоні. Такі запори медики називають аліментарними.

до змісту

Харчування як основна причина

Якщо ви любите муси і тістечка, котлети, тефтелі, хліб білий і інші протерті, страви, які не містять рослинної клітковини, цілком ймовірно, що вас рано чи пізно будуть турбувати хронічні запори.

Спочатку затримки стільця не доставляють ніяких неприємних відчуттів, але якщо людина не коригує систему харчування, скарги незабаром з`являться, і з часом їх буде значно більше. Це метеоризм, головний біль, слабкість, запаморочення, швидка стомлюваність, дратівливість.

до змісту

Корекція харчування при запорах

Перше, що потрібно зробити - вживати більш просту, багату клітковиною їжу, що дає роботу і зубам, і кишечнику. Замість білого хліба їжте хліб з висівками, з борошна грубого помелу. З овочів і фруктів для людей, які страждають запорами, найкраще підходять капуста, помідори, буряк, огірки, морква, шпинат, кабачки, виноград, цитрусові, інжир, фініки, яблука, горіхи, чорнослив, дині, персики, гарбуз. Також рекомендується вживати зернобобові.

Вживайте кисле ацидофільне молоко, кисле молоко, одноденний або дводенний кефір, кумис, квас, щи з кислою капустою, рослинне (соняшникове, оливкове, кукурудзяне, лляне) і вершкове масло. Всі ці продукти підсилюють перистальтику кишечника.

Пийте багато рідини - до двох-трьох літрів в день. Відмовтеся від какао, рису, білого хліба, кондитерських виробів, чорної кави, міцного чаю, брусниці, чорниці, кизилу, протертих страв. Ці продукти, що затримують перистальтику кишечника, оскільки вони володіють терпкими властивостями.

до змісту

Народні засоби для послаблення стільця

Якщо зміна раціону не дає бажаного ефекту, доведеться використовувати проносні засоби, які збільшують обсяг вмісту кишечника. Але не поспішайте купувати лікарські препарати. Вам допоможуть висівки, відвар подорожника великого, морська капуста, агар-агар.

Пшеничні висівки обдайте перед вживанням окропом, щоб вони набубнявіли і розм`якшилися. Їх можна додавати в перші і другі страви. Починайте з трьох чайних ложок висівок в день, поступово збільшуйте до трьох столових ложок.

Одним з найпоширеніших народних рецептів від запорів є вживання натщесерце столової ложки будь-якого рослинного масла, а також вживання распаренного насіння льону (вживається за такою ж схемою, як і пшеничні висівки).

Ще один народний рецепт - вживання подрібнених сухофруктів. Досить смачне натуральні ліки, яке можна використовувати при лікуванні закрепів у дітей у віці двох років і старше. Курага, родзинки, чорнослив і листки алое в рівних пропорціях прокручуються через м`ясорубку або подрібнюються в блендері. Вживати отриману кашку слід 2-3 рази на день по столовій ложці між основними прийомами їжі.

М`яке послаблюючу дію надає морська капуста. Їжте по дві чайні ложки на ніч, запиваючи теплою водою або неміцним чаєм. Капуста морська особливо корисна людям похилого віку, оскільки володіє противосклеротическим дією.

до змісту

Що таке звичні запори

Вони виникають, коли з якихось причин порушується нормальний режим або не вдається відвідати туалет вчасно. Таке часто буває при зміні В результаті рефлекс на дефекацію пригнічується, пряма кишка втрачає тонус, і при дефекації доводиться напружуватися. Іноді причиною таких запорів є психологічні проблеми, стреси, переживання.

Якщо вас турбують звичні запори, скоректуйте харчування за тими ж рекомендаціями, що і при аліментарних запорах. Натщесерце з ранку і перед обідом випивайте маленькими ковтками склянку холодної води. Краще, якщо це буде мінеральна вода, яка містить солі магнію. Корисна буде гімнастика, особливо вправи для преса, «велосипед». Масажуйте свій живіт за годинниковою стрілкою. Якщо ефекту немає, лікар призначить препарати, що покращують моторику кишечника (прокинетики). Хороший ефект дають контактні проносні - свічки, водно-масляні мікроклізми.

Якщо у вас звичні запори, обов`язково відвідуйте туалет через 20 хвилин після сніданку, навіть якщо позиву немає. Але якщо ефекту немає, не сидіть довго.

до змісту

Чи потрібно звертатися до лікаря при запорі

Іноді при запорах потрібна консультація лікаря - терапевта чи гастроентеролога. Багато соромляться звертатися до лікаря через такі дрібниці, але запор може свідчити про неполадки в роботі організму. Часті проблеми зі стільцем можуть спровокувати інтоксикацію організму, саме з них може початися розвиток хронічних захворювань кишечника. Запор може бути першим симптомом серйозних, захворювань травної системи, в тому числі онкологічних захворювань.

до змісту

Як лікувати запори у дітей

Діагностувати і лікувати запори у дітей нелегко, оскільки лікарі і батьки під терміном «запор» часто розуміють різні речі, а дитина взагалі не вважає свій стан проблемним. Якщо в організмі дитини всі процеси протікають нормально, а частота дефекацій не є постійною, не обов`язково, що дитину потрібно лікувати від запору. Діти протягом декількох перших місяців життя можуть спорожняти кишечник і раз в дві доби, і 6-7 разів на добу (якщо дитина на грудному вигодовуванні). З введенням прикорму стілець стає густішим і рідкісним (в основному один раз на добу). Діти у віці трьох років і старше можуть здійснювати дефекації і три рази на добу, і три рази в тиждень.

Дитині будь-якого віку, якого турбують запори, потрібно в першу чергу скорегувати систему харчування. Якщо це немовля, скоректуйте харчування мами, якщо дитина на штучному вигодовуванні, педіатр порадить вам суміш зі зниженим вмістом вуглеводів або кисломолочну суміш. Дітям старшого віку рекомендується більше пити, щодня вживати кисломолочні продукти, включити в раціон ячну і гречану каші, в яких міститься багато харчових волокон, є більше буряка, кураги, інжиру, печених яблук і чорносливу.

Дітям, що страждають запорами, потрібно більше рухатися, займатися спортом (плаванням, бігом). Застосування ліків при запорах - крайній захід, до якої вдаються лише тоді, коли ефект від інших способів нормалізації стільця відсутня. Вдаючись до медикаментозного лікування запорів у дітей, слід обов`язково консультуватися з педіатром, оскільки безконтрольне застосування ліків може негативно вплинути на незміцнілий організм малюка.

до змісту

Причини запорів у дітей

Найчастіше це причини функціонального характеру. Запори у немовлят найчастіше викликані тим, що формування нервового забезпечення товстого кишечника ще не завершилося. Немовля ще не може контролювати скорочення мускулатури тазового дна. Тому діти у віці декількох місяців перед випорожненням кишечника часто турбуються і кричать.

Іноді запорами супроводжується введення прикорму або переведення дитини з грудного вигодовування на штучне. Але батькам важливо знати, що причиною запору або проносу у грудничка може бути і гостра кишкова інфекція, причому, як бактеріальна, так і вірусна. Однорічні малюки часом самі провокують функціональний запор через те, що він не хоче сідати на горщик.

до змісту

Відео про дитячі запорах