Запор у вагітних

Як ми боремося з запорами у вагітних

Причини запорів у вагітних

Усунувши причину, ми найкращим чином ліквідуємо і наслідки. У разі закрепів, які можуть бути дуже наполегливими, ми намагаємося, перш за все, з`ясувати їх причину. У багатьох вагітних жінок кишечник діє часто нерегулярно. Коли з`являються позиви до стільця, жінка через нестачу часу на них не реагує і таким чином привчає кишечник опорожняться нерегулярно і ліниво. Допомогти тут може тільки одне: викорінення цієї звички.

Відео: Запори у вагітних?

Наступна причина запорів у вагітних полягає в неправильному харчуванні. Жінка вживає протягом дня дуже мало рідини. У деяких вагітних запори пов`язані з вживанням молока. Чисто борошняні страви - кнедлики і вироби з білої муки - теж в деяких випадках викликають запори. Перевірте, яка кількість рідини ви щодня випиваєте (сніданок, супи, пообідня закуска) - якщо він дорівнює приблизно л, то слід збільшити. Зрозуміло, що це стосується здорової жінки, яку ніщо не турбує.

Вимога щодня випивати в середньому 1,5-2 літра рідини не можна вважати преувеліченним- адже з цієї кількості становить молоко, скажімо, з кавою, 1/3 л суп, а інша рідина міститься в фруктах і випивається жінкою у вигляді чистої води. Вода, випита вранці натщесерце, робить стілець більш м`якими. Якщо у вас виникне підозра, що запори викликані молоком, вам не слід від нього отказаться- треба тільки ввести в раціон їжу, відчутно допомагає послаблюючу дію.

Відео: ПРОБЛЕМА ВАГІТНИХ! Порушення шлунково-кишкового тракту / Запитай доктора

Відмовтеся від улюблених борошняних страв, побільше картоплі, який не викликає запорів. Печеня з соусом теж може зумовити запори у вагітних. Якщо харчування організовано правильно, а запори у вагітної все тривають, необхідно перевірити, чи не приймає жінка надто багато або занадто сильні проносні. Вони, правда, раз чи два допоможуть кишечнику подіяти, але пізніше запори бувають ще більш наполегливими.

А може бути, вам не вистачає фізкультури і руху на свіжому повітрі? Не забувайте про це, тому що фізкультурою під час вагітності ви не тільки можете, але і зобов`язані займатися аж до 7-8 місяців (оскільки ви здорові), а гуляти на свіжому повітрі необхідно вам протягом всієї вагітності.

На втіху вагітним жінкам, що страждають запорами, можна сказати, що замки не так небезпечні, як ми раніше предполагалі- якщо ж вони взагалі мучать вагітну, то від них можна раціональним способом позбутися.

М. Климова-Фюгнерова