Целюліт у худих

Відео: Целюліт у худих, целюліт на попі, на ногах. Ямки на сідницях, на ногах. Причини целюліту у худих

Боротьба з целюлітом у худих жінок

Чому з`являється целюліт у худих дівчат Целюліт у худих дівчат буває рідше, ніж у повних, але все ж зустрічається. Причинами його виникнення вважаються малоактивний спосіб життя, слабка робота поверхневих вен, період статевого дозрівання, суворі дієти і коливання ваги, а також мала кількість споживаної в день води і велика - кава, споживання алкоголю, куріння. Важливий вплив на розвиток целюліту надають спадковість, стреси і погана екологія.

Якщо ви задумалися як позбутися целюліту у худих жінок найбільш ефективно, то підійдіть до вирішення цієї проблеми комплексно, наблизьте свій спосіб життя до рекомендованого лікарями.

Комплексний підхід до цієї проблеми допоможе швидко досягти позитивних результатів. Обов`язково необхідно почати робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах - Простий і ефективний. Він чудово впливає на тканини, прискорює лімфу, в результаті чого поліпшуються обмінні процеси, і виводяться токсини з організму. Важливим прийомом в цьому масажі є лімфодренаж, саме він головний прискорювач процесу позбавлення від целюліту. Процедура антицелюлітного масажу триває близько години і включає масаж гомілки, стегон, сідниць, боків, живота і рук. Можна також застосовувати вакуумний і медовий масаж. Після процедур бажано провести антицелюлітний обгортання, на основі речовин які допоможуть якнайшвидшому розщепленню жирів, це обгортання глиною з додаванням перцю, гірчицею, кавові і медові, грязьові, водоростеві. Важливо знати, що гарячі процедури обгортання не можна застосовувати при жіночих захворюваннях і захворюваннях вен.

Процедуру антицелюлітного масажу краще виконувати через день, так м`язи зможуть відпочити, і наступний сеанс не здаватиметься таким болючим. Кількість процедур залежить від стадії розвитку целюліту і індивідуальних особливостей організму. Прийнято розрізняти три ступеня целюліту, їх можна розпізнати, виконавши щипковий тест. При натисканні на тіло в області стегон великим або вказівними пальцями з`являються горбки і западини, це і є перша ознака целюліту - «апельсинової кірки» першої стадії. У цьому варіанті рекомендовано проводити десять процедур, з переходом в наступний комплекс по одному разу в тиждень, місяць. Обов`язково застосовувати аромамассаж з маслами герані, кориці, грейпфрута.

Друга ступінь вже виражена без щипкового тесту. Необхідно проводити до 15 процедур, потім продовжувати два місяці по два рази в тиждень. Крім масажу з аромамаслами слід підключити баночний масаж, масаж валиком, а також дотримуватися збалансованої дієти.

З третім ступенем целюліту стикаються люди з вираженою масою тіла і ясним проявом косметичного дефекту. Система масажу складається з 25 процедур, з продовженням виконання комплексу масажу по два-три рази на тиждень до трьох місяців, при цьому дотримання суворої дієти. Обов`язково необхідно з`ясувати причину повноти, є це порушенням обмінних процесів або ж переїдання.

Дієта включає в себе обмеження вуглеводів, вітається білкова дієта, де більшу частину раціону складають риба, соя, знежирений сир, біле м`ясо курки.

Важливим фактором при боротьбі з целюлітом буде вживання рідини в достатній кількості. Згадайте, що однією з причин чому з`являється целюліт у худих дівчат - це недолік вологи в тканинах. Рекомендованим питвом є вода, її випите кількість в день має становити півтора-два літри. Вода допоможе вивести токсини з тканин, очистити організм. Крім води корисним буде вживання відварів трав, таких як ромашка, шипшина, липа, м`ята. Хорошим напоєм для схуднення є зелений чай, він же має унікальні антиоксидантні властивості.
Ще один корисний рецепт напою, який корисно вживати в боротьбі з целюлітом у худих жінок. Потрібно взяти лимон і розділити на три рівні частини. З кожної частини видавити сік і додати склянку води, випивати в день три рази.

Целюліт зникне швидше, якщо з антицелюлітний масаж застосовувати фізичні вправи. Ідеально підійдуть заняття бігом, катання на велосипеді або велотренажері.