Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах

«Апельсинову кірку» ще називають жіночою чумою нашого століття. І не дарма, оскільки 90% представниць слабкої статі стикалися з цією недугою не з чуток. Здавалося б, жахливі дані. Однак жінки слабкі багато в чому, за винятком боротьби з недоліками фігури. При виявленні будь-якого дефекту зовнішності лагідні панянки перетворюються в відважних левиць, оголошуючи війну навіть найважчим напастей. А чого дивуватися, заради краси жінки здатні на все. Розглянемо зброю № 1 проти «апельсинової кірки» - антицелюлітний масаж: як робити цю процедуру, коли і скільки разів, щоб повернути шкірі красу і пружність.

• Чому масаж - ворог «апельсинової кірки»
• Можливості методики і обмеження
• прямі протипоказання
• додаткові обмеження
• Показання для антицелюлітного масажу
• Види домашнього масажу
• медовий масаж
• баночний масаж
• Відео: як робити антицелюлітний масаж будинку

Чому масаж - ворог «апельсинової кірки»

Перш, ніж перейти до того, як правильно робити антицелюлітний масаж, слід розібратися, а чому, власне, саме масування вважається однією з найефективніших процедур в боротьбі з «апельсиновою кіркою»?

Спочатку згадаємо, що собою являє ця напасть. Целюліт - це сукупність горбків, які знаходяться як під шкірою, так і на її поверхні, тим самим, спотворюючи тіло і псуючи настрій власницям подібних «прикрас».

Основний будівельний матеріал для цих противних вузликів - жир. Тим часом не варто думати, що жир жінкам зовсім не потрібен. Це не так. Невелика жировий прошарок під шкірою - це норма для панянок, які хочуть зберегти своє здоров`я і дітородні здібності. Перебір з жировими клітинами, звичайно, не менш небезпечний, ніж їх відсутність. Але не зайвий жир є причиною прояви целюліту, а невірний догляд за своїми запасами. У жіночий організм не повинен надходити алкоголь, тютюн, енергетики, шкідлива їжа і різного роду «хімія», якій відбуваються багато напхані деякі продукти. Леді, яка піклується про свою шкіру, повинна добре спати, багато рухатися, уникати стресів і, звичайно, вірити в те, що «апельсинова кірка» - тимчасовий дефект шкіри і тому не сидіти, склавши руки.

Так як техніка виконання антицелюлітного масажу передбачає інтенсивне механічне вплив, від ненависних горбків після курсу процедур не залишиться і сліду. Чому? Косметологи говорять, що тільки сильний тиск може зруйнувати утворилися скупчення жиру. Попросту кажуть, целюліт необхідно «розбити», щоб окремо взяті жирові клітки рівномірно розподілилися під шкірним покривом, а зайві - розтанули.

до змісту

Можливості методики і обмеження

Якщо ви не знаєте, де зробити антицелюлітний масаж, але не маєте часу на відвідування центрів краси або перебуваєте в режимі економії і тому прийняли рішення боротися з «апельсиновою кіркою» вдома, то вам потрібно уважно вивчити протипоказання до антицелюлітного масажу, щоб процедура не вплинула негативно на Ваше здоров`я. Зрештою, завжди можна знайти альтернативний шлях вирішення проблеми або просто почекати одужання від захворювання, що заважає робити чудо-процедуру.

до змісту

прямі протипоказання

Знайомтеся зі списком основних протипоказань для антицелюлітного масажу:

• варикозне розширення вен;
• наявність пухлин;
• деформація тканин (рани, порізи, опіки) в області впливу;
• вагітність;
• проблеми зі згортанням крові;
• велика кількість родимок в зоні ураження целюлітом;
• порушення пігментації шкіри.

до змісту

додаткові обмеження

До числа проблем, які можуть зашкодити вашому здоров`ю після проходження курсу, належать такі:

• простудні захворювання / інфекції, підвищена температура;
• занадто ніжна шкіра;
• алергія до засобів, що використовуються під час процедури.

А чи можна робити антицелюлітний масаж мамі, що годує? З цього питання весь час ведуться суперечки. Деякі лікарі говорять, що масування може привести до погіршення лактації. Можливо, це так, але все залежить від інтенсивності впливу і типу процедури. Наприклад, м`який медовий масаж навряд чи зашкодить здоров`ю новоспеченої матусі, яка годує дитину грудьми. Однак найвірніший вихід в даній ситуації: звернутися до свого лікаря за порадою.

до змісту

Показання для антицелюлітного масажу

Дана процедура рекомендована для всіх стадій целюліту, включаючи найважчу. Правда, в особливо складних ситуаціях, коли ваша шкіра нагадує потріскану землю внаслідок посухи, краще масаж поєднати з іншими процедурами, бажано апаратними.

до змісту

Види домашнього масажу

Яка техніка антицелюлітного масажу себе зарекомендувала краще всіх? Який вид вибрати? Чим вони відрізняються? Як робиться антицелюлітний масаж?

Домашніх різновидів масажу, що бореться з «апельсиновою кіркою» велика кількість, тому зупинимося на найбільш ефективних з них:

• медовому;
• баночному.

до змісту

медовий масаж

Найбільш поширений медовий антицелюлітний масаж, техніка виконання якого дуже проста. Крім того, процедура сама по собі досить цікава, оскільки в процесі масування змінюється колір меду - від золотистого до білого. А ваші руки, часом здається, прилипають до тіла намертво. Все це, безумовно, незвично і весело, можливо, тому медовий масаж очолює хіт-парад популярності серед собі подібних процедур.

Отже, як часто потрібно робити такий антицелюлітний масаж? Для максимального ефекту повторюйте процедуру кожні 2-3 дні і пройдіть курс з 15 сеансів.

Як все відбувається? Очищаєте шкіру (можна розпарити, прийнявши ванну / душ), наносите мед рухами, що розтирають, потім починаєте стискати і пощипувати поверхню - до відчуття тепла. Далі починається найцікавіше - приклеюєте долоню до тіла і різко відриваєте, і так багато разів. Тривалість сеансу - 10 хвилин, між тим можете згодом збільшувати тривалість процедури.

до змісту

баночний масаж

Придбайте в аптеці спеціальну банку для вакуумного масажу і засіб, що містить масло цитрусових (можна масло). Очистіть, але не розпарюють шкіру. Нанесіть засіб. Прикладіть банку так, щоб вона прилипла до тіла, і починайте водити по шкірі. Техніка анцеллююлітного масажу такого виду передбачає руху знизу вгору, за винятком живота, який слід масажувати по колу. Втім, і половину процедури для сідниць теж вітається будувати на кругові рухи. Кожну область косметологи радять масажувати близько 10 хвилин. Курс повинен включати в себе 15-20 сеансів з паузами між ними по парі днів.

до змісту

Відео: як робити антицелюлітний масаж будинку

Правильно проведений цикл антицелюлітного масажу здатний повернути красу тіла всього за місяць. Дерзайте!