Як позбутися целюліту на стегнах

1. причини
2. Народні засоби
3. салонні процедури
4. лікування

Целюліт величезна проблема для великої кількості жінок. А всі вони так бажають блищати влітку на пляжі своїм шикарним струнким тілом. Як називають в народі «апельсинова кірка» на стегнах і інших частинах тіла дуже поширена проблема. При боротьбі з целюлітом в хід йдуть «чудодійні» пояса, дієти і креми. Тільки найчастіше зусилля не приводять до успіху. Головне запам`ятати одне: боротися з проблемою необхідно комплексно, як зовні, так і зсередини.

У даній статті ми розповімо як позбутися целюліту на стегнах в домашніх умовах, розглянемо причини появи і методи лікування.

причини

Що ж стає причинами виникнення целюліту? На жаль, їх величезна кількість:

• Гормональні та будь-які інші збої в організмі;
• Погана спадковість;
• Негативна екологія;
• Малорухливий спосіб життя і шкідливі для організму звички;
• Стрес, нервове напруження і зриви.

Слід зазначити, що чим більше способів ви візьмете на озброєння і почнете застосовувати, тим ефективнішим буде лікування. Воно може здійснюватися двома основними способами: проходження салонних процедур і битва з целюлітом на стегнах в домашніх умовах.

Народні засоби

Можливо, що вам не доведеться вдаватися до дорогих салонним процедурам, а саме самостійне лікування зможе підказати вам, як правильно і ефективно позбутися целюліту не виходячи з дому. І ви впораєтеся з проблемою. Адже народні методи лікування перевірені вже не одним поколінням жінок.

• Перший метод - рухливість в життя. Малорухлива робота це справжній подарунок для целюліту. Тому бажано хоча б один раз за годину піднятися і зробити невелику розминку. Якщо такої можливості немає: можна навіть не встаючи зі стільця робити вправи проти целюліту на стегнах, поперемінно напружуючи і розслабляючи сідниці. Найважливішим при пасивному способі життя є не забувати про спорт і легких фізичних навантаженнях. Хоча це відноситься вже не тільки до боротьби з проблемою, але і до здоров`я в цілому.

• Другим методом можна назвати контрастний душ. Народні способи дуже рекомендують його, адже він поліпшить ваш кровотік і допоможе знищити целюліт за допомогою почергового впливу на нього гарячої та холодної води. Так відбувається стимуляція відновлення клітин і обміну речовин. Контрастний душ взагалі універсальний засіб, що допомагає в боротьбі не тільки з «апельсиновою кіркою».

• Треті метод - розтирання сіллю (краще морської) - целюліт дуже не любить. Даний спосіб давно довів на практиці свої корисні властивості і ефективність. Тільки не варто сподіватися на миттєвий результат! І також не забувайте про стадії, на якій знаходиться ваша проблема. Природно, що якщо целюліт тільки почав з`являтися, то і вилікується він швидше. Даний метод також рекомендується застосовувати для розтирання всієї поверхні тіла.

• Ще один хороший і дієвий метод це глиняне обгортання. Згідно з народним рецептом потрібно взяти глини, місити її поки вона не перетвориться на подобу тесту. Потім необхідно просто лягти і накласти її щільним шаром на тіло. Цей спосіб шалено простий у використанні. Косметологи вважають, що найкраще застосовувати саме блакитну глину, хоча принципового значення це не має. Ви запитаєте, скільки ж часу така маска повинна знаходиться на вашій шкірі? Однозначної відповіді немає. Якщо ви сильно поспішаєте, то залишайте хвилин на 10. А якщо часу більш ніж достатньо - почекайте, поки глина висохне, потім зніміть маску і поринете в теплу воду. У ванній гарненько помасажуйте проблемні зони.

• Чудовим способом для боротьби з целюлітом можна назвати баню. Відвідуйте її якомога частіше, адже вона прискорює обмін речовин і виводить з організму шлаки. Для більшого ефекту обов`язково користуйтеся банним віником. Тільки сильно часто ходити в лазню не варто - все потрібно робити в міру.

салонні процедури

Не варто говорити про необхідність боротьби з «апельсиновою кіркою». Боротися з нею можна і потрібно. Коли ви прийдете в салон, вам запропонують величезну кількість різних методик, які допоможуть прибрати не тільки целюліт на зовнішній стороні стегна, але і на внутрішній. Виходячи з того наскільки він помітний, фахівці допоможуть вибрати відповідний саме вам комплекс салонних процедур. Всі вони повинні проводитися не час від часу, а курсом, що складається як мінімум з 10 сеансів. І вам практично не знадобляться ніякі вправи від целюліту на стегнах, все зробить фахівець. Далі перераховані найпопулярніші салонні методи.

1. 
   
   
   
   

   Антицелюлітний масаж. Він буває кількох видів. Наприклад, апаратний, вакуумний, ручний і інші. Незважаючи на велику кількість методів виконання, цілі у них всіх тільки одна - поліпшити обмін речовин, «розгойдавши» м`язи проблемних зон.

2. Лімфодренаж. Проводиться за допомогою ультразвуку. Завдання такої процедури полягає в розм`якшення підшкірної тканини і жиру. При досягненні цього рух лімфи стає більш активним, виводяться токсини. І, отже, посилюється обмін речовин і целюліт на внутрішній стороні стегна починає зникати.

3. Пресотерапія. Дуже дієвий метод, який полягає в тому, що на жінку надаватися особливий костюм, з якого потім викачують абсолютно все повітря. Це підвищує тиск в ваших проблемних зонах, а значить зайва рідина і певну кількість жирових клітин «переходять» в інше місце тіла або виділяються через шкіру. Така процедура здатна поліпшити лімфодвіженіе, кровообіг і що важливо: поліпшити тонус шкіри.

4. Електростимуляція. Вона проводиться на спеціальному апараті і являє собою подачу в проблемні зони маленьких розрядів струму.

5. Обгортання. Існує 2 види обгортання: гаряче і холодне. Перше представляє собою процедуру з використанням гірчиці і перцю. Ці штучні екстракти створюють тепло на стегнах. Така процедура так само як і більшість попередніх розрахована на поліпшення кровотоку в зонах, схильних до целюліту. Також за допомогою обгортання вони насичуються необхідними елементами, які необхідні для кращого обміну речовин.

6. Озонотерапія. Її можна назвати одним з найбільш вдалих методів боротьби з целюлітом. Проходити потрібно відразу близько 15 курсів, після п`ятого з яких буде помітний довгоочікуваний ефект. Важливо, що озонотерапія не тільки впливає на зони целюліту, але і підтягує шкіру. А це значить, що до кінця всіх сеансів в тих місцях, де колись була «апельсинова кірка» шкіра не провіснет.

лікування

Лікування помітного і сильного целюліту - досить непроста, але абсолютно реальне завдання. І як з будь-якою проблемою найкраще до початку усунення «апельсинової кірки» проконсультуватися з косметологами. Саме вони допоможуть вам підібрати методи лікування, складуть програму занять і розкажуть яким має бути харчування при целюліті на стегнах. На жаль, навіть усунувши проблему, швидше за все курси отримання доведеться повторювати, тому що дана проблема є хронічною. Усі застосовані методи усунуть тільки видиме наслідок, але не ту причину, яка його викликає. Не варто шкодувати витрачені кошти, адже вони допоможуть перетворити ваше тіло і вселити в вас впевненість у своїй привабливості.