Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях

Як швидко позбутися целюліту на стегнах і сідницях

Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях - питання нагальне для жінок будь-якого віку. Целюліт - стан підшкірно-жирового шару, яке супроводжується порушенням мікроциркуляції крові і лімфатичного відтоку, зниженим тонусом і нерівномірним розподілом жирових відкладень по поверхні стегон і сідниць. У більш рідкісних випадках дефект може поширюватися на область живота і верхню частину рук.

Факторів, що ведуть до виникнення цієї косметичної проблеми, досить багато. Незбалансований раціон харчування з переважанням жирного і солодкого, відсутність фізичних навантажень, вживання алкоголю, нікотин, гормональні порушення, стреси. Часто причиною стають істотні коливання ваги. Важливе значення має і спадковість.

Позбутися від целюліту на стегнах і сідницях в домашніх умовах можна різними способами, але найкращий результат приносить комплексний підхід до вирішення цього завдання. Першим і необхідною умовою є здорове меню. Смажені страви, копченості, жирні молочні продукти, випічку, каву доведеться замінити рибою, овочами і, звичайно ж, фруктами, морепродуктами і мінеральною водою. Велику користь принесуть селеровому, морквяний, капустяний, буряковий, апельсиновий і грейпфрутовий соки.

Відео: Як прибрати целюліт на попі і ногах назавжди?

Наступний неодмінний пункт програми «як швидко позбутися целюліту на стегнах і сідницях» - спортивні навантаження. Можна тренуватися самостійно, але оптимальний результат дадуть заняття у фітнес-клубі з професійно розробленої інструктором системі. В обох випадках головною умовою стає регулярність.

На першому місці по ефективності вправи, що дозволяють позбутися від целюліту на сідницях і стегнах у вигляді присідань з різних положень. Позитивна дія також нададуть стрибки, біг і швидка ходьба. Посилити ефект від фізичної активності може антицелюлітний масаж в домашніх умовах, виконаний руками або за допомогою вакуумного впливу (банок). Виконувати його краще досвідченого масажиста, так як є деякі правила, які потрібно обов`язково дотримуватися. Після кількох процедур шкіра придбає заповітну пружність завдяки посиленому кровообігу в тканинах, на які впливають за допомогою банок.

Корисним доповненням до них стане антицелюлітний обгортання в домашніх умовах з використанням самих різних харчових компонентів. Наприклад, морських водоростей, меду, гірчиці, перцю, солі, оливкової олії та ін.

Контрастний душ, з одночасним розтиранням уражених целюлітом зон жорсткою мочалкою або рукавицею, посилить кровообіг, і тим самим також буде сприяти позбавленню від «апельсинової шкіри».

Відео: Як позбутися целюліту на ногах і сідницях в домашніх умовах

В даний час практикуються методи, швидко і ефективно позбавляють від проявів целюліту, такі як апаратна або хірургічна ліпосакція. Це складні процедури, які надають вплив на весь організм.

Яке б ви не вибрали позбавлення від целюліту на стегнах і сідницях відгуки вам допоможуть дізнатися нюанси обраної вами методики, що, безсумнівно, призведе до відмінного результату.