Причини хропіння у жінок і чоловіків - як з ними боротися?

Майже всі люди, які проживають на планеті Земля, в певній мірі страждають від хропіння. Однак, найчастіше, не жінки, а чоловіки. Існує помилкова думка, що хропіння не робить негативного впливу на людський організм. Насправді він може стати причиною зупинки дихання. Але перед тим як позбавлятися від хропіння, потрібно розібратися в тому, що саме послужило причиною його виникнення, також розглянемо варіанти як же можна побороти проблему раз і назавжди.

першою причиною хропіння є надмірна вага, через якого сильно стискаються стінки гортані. Ті жири, які накопичуються в області шиї, перекривають дихальні шляхи, через що під час сну і починається хропіння. Якщо ви відносите себе до людей, які страждають надмірною вагою, зробіть все для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів і перестати хропіти. Почніть з того, що перестаньте зловживати їжею, адже переїдання згубно впливає на обмін речовин і призводить до ожиріння.

другою причиною прийнято вважати вживання алкоголю. Через алкогольних напоїв організм людини розслабляється, внаслідок чого м`язи починають перекривати гортань і перешкоджати здоровому диханню.

третя причина - Це сон на спині. Як відомо, людина, сплячий на спині, буде хропіти практично завжди. Саме з цієї причини рекомендується спати на боці.

четвертою причиною є що починається синдром астми. Під час сну і стрибків артеріального тиску у людини затримується дихання. Це, як правило, стає причиною хронічного кисневого голодування.

п`ята причина полягає в наявності аденоїдів. Ними перекривається дихальний канал, що знаходиться в носоглотці, через що і дихати у сні стає дуже важко.

Причини хропіння у жінок

Як правило, причини жіночого хропіння обумовлюються великою кількістю чинників. Ознайомимося з деякими з них. У жінок недуга з`являється під час контакту занадто розслаблених тканин гортані один з одним. Відбувається це при проходженні повітря звуженим дихальним проходом. Ось чому цей процес може розвиватися через станів, які звужують дихальні шляхи:

• Згодом збільшення аденоїдів і мигдалин з`являються проблеми з диханням, порушення сну і хропіння.
• Вроджено вузька глотка або носові шляхи.
• Через поліпів в порожнині носа надмірно розростається його слизова, що призводить до утруднення дихання і виникнення хропіння.
• Така анатомічна патологія перегородки носа, як зміщення і викривлення, є причиною опору для проходження повітряного струменя. Вона також викликає хропіння.
• Злоякісні утворення в носі або носоглотці.

Більш детально ви можете вивчити питання, переглянувши відео нижче

Причинами зниження тонусу м`язів глотки і появи хропіння у жінок є:

• вживання алкоголю;
• куріння;
• нестача сну;
• менопауза;
• прийом снодійних ліків;
• зайва вага;
• втома;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• старіння.

Невелике похрапиваніе характерно багатьом жінкам, проте це не є великою проблемою і в такій ситуації не треба бити сильної тривоги і вдаватися до спеціального лікування. Єдині неприємні відчуття невелике похрапиваніе може доставляти самій жінці під час сну і оточуючим її людям.

Лікування хропіння у чоловіків

Гомеопатія

Незважаючи на те, що лікарі-гомеопати продовжують сперечатися з лікарями-аллопатами вже друге століття, в деяких випадках гомеопатичні препарати є дуже ефективними. До подібних засобів можна віднести такий препарат, як SnoreStop. Випускається він у США. Дані таблетки потрібно поміщати під язик і розсмоктувати безпосередньо перед сном. SnoreStop, як і більшість інших гомеопатичних препаратів, не має протипоказань. Але виробники не радять лікувати за його допомогою хропіння у вагітних.

ортопедичні подушки

Досить часто хропіння має так звань позиційної причиною - під час сну на спині у людини западає мову і він починає хропіти. В даному випадку достатньо просто перестати спати на спині і обзавестися більш зручною і хорошою подушкою. Найкращим варіантом є ортопедичні подушки, які мають відповідні контури.

Хорошим винаходом вважається «розумна ліжко» шведів, яка під час сну не дозволяє сплячій людині хропіти. В даний ложе вбудовані спеціальні датчики, які піднімають узголів`я в разі виникнення хропіння.

хірургія

Основними варіантами вважається позбавлення людини від анатомічного дефекту, який призводить до хропіння, і пластика неба. Ясна річ, що подібне рішення має приймати тільки лікар-фахівець, вивчив результати кожного лабораторного та інструментального дослідження.

Пластику неба проводять одним з двох способів. Йдеться про прожигании і точковому впливі холодом. Однак сенс у них один - слизова покривається термічними опіками і запалюється, після чого кількість тканин зменшується.

Лікарські препарати від хропіння

Краплі «Good Night»

До складу даних крапель входять десять різних ефірних масел. Вони розлучаються і використовуються для полоскання горла. Виробники заявляють, що їх краплі володіють наступними корисними ефектами:

1. Надають тонізуючу дію на мускулатуру глотки, що призводить до ослаблення хропіння.
2. Змащують глоткові тканини, зменшуючи тим самим їх набряклість під час хропіння.
3. Усувають або призводять до мінімуму сухість у роті, першіння та інші неприємні відчуття в горлі.

Спрей «Sleepex»

Ефірні масла з метилсаліцилатом мають місцеву тонізуючу, протизапальну й антисептичну дію під час обробки слизової оболонки глотки. Завдяки Метилсалицилат стимулюються і тонізуються м`язи язичка з м`яким небом, що не дає їм втягуватися. Крім того, він має місцеву протизапальну дію

евкаліптол з маслом м`яти перцевої мають місцевий знеболюючий і антисептичний ефекти. Точно те саме можна сказати і про ментолу.

Відео про особливості лікування