Величезна кількість людей страждає від хропіння. Але чоловіки, за статистикою, роблять це на багато частіше жінок. Але, як правило, жінкам від цього ні краплі не легше. Так як, спати під дратівливі звуки, просто неможливо. Такі проблеми призводять до недосипання. Хропіння - досить таки серйозне явище. Через нього, у людини може зупинитися дихання. Таке звичайно трапляється рідко, але все одно боротися з цим потрібно обов`язково. Адже це свого роду хвороба. Коли це відбувається, то органи його ротової порожнини починають вібрувати, через це і відбуваються звуки. Найчастіше, цією проблемою страждають ті люди, у яких закладений ніс, проблеми із зайвою вагою або ті, у кого викривлення носової перегородки. Чим людина старіше, тим все більше і більше його мучить ця хвороба. У даній статті сайт корисних порад повідає Вам як позбутися від цієї проблемки народними засобами.
Відео: Як позбутися від Хропіння - поради Лікаря
Основні причини хропіння
Що б перемогти цю проблему, необхідно з`ясувати і усунути причину цієї хвороби. Нижче Ви прочитаєте основні причини його появи.
1. Звуження носоглотки може відбуватися з наступних випадках: тривале запалення носоглотки або її вузькість, перегородка носа викривлена, перекошений підборіддя, збільшені лімфаузли;
2. Також причиною появи цієї хвороби, може бути постійний сон на спині. Під час сну в такому положенні, розслабляються м`язи глотки, і в цей час горло перекриває мову. За рахунок цього, в легені надходить дуже мала кількість повітря і ті органи, місце розташування яких - ротова порожнина, починають вібрувати. Ось і відбувається цей дратівливий звук;
Відео: Засіб від хропіння Асонор ціна - швидко і просто!
3. Ожиріння або зайва вага;
4. Також, викликає хронічне запалення трахеї і глотки - куріння, воно може знизити тонус м`язів;
5. Під час алкогольного сп`яніння, розслабляються м`язи носоглотки;
6. Також він може початися через гормональні перепадів. Вони виникають при настанні менопаузи і знижують тонус м`язів.
Відео: Олена Малишева. Як позбавитися від хропіння?
Ви розумієте те, що це досить таки серйозна проблема. Вирішується вона, в більшості сімей, сильним поштовхом у бік, сплячої людини. Дуже ефективний метод. Людина перевертається на інший бік і перестає видавати ці дратівливі звуки, але все одно, через деякий час все починається заново. Деякі методи від цієї хвороби.
Як перемогти хропіння народними засобами
Є деякі способи вилікувати його. Для початку, Ви повинні переконається в тому, що у Вас абсолютно чиста носоглотка, тільки після цього можете лягає спати. Якщо ніс забитий, то використовуйте судинорозширювальні краплі. Також необхідно полоскати горло. Хропіння піде, якщо Ви зменшите набряклість носоглотки і горла. Спати бажано на боці. І не приймайте, за 6 годин, до сну алкоголь, снодійне, седативні препарати. Все це може сприяти розслабленню носоглотки. І ще, якщо у Вас проблеми із зайвою вагою, постарайтеся позбутися від нього.
Відео: Хропіння? Дитячий хропіння? Лікування хропіння у дітей народними засобами в домашніх умовах: 044-383-19-20
Для зміцнення носоглотки, можна вдіяти такі вправи проти хропіння:
1. Висуньте язик так, що б змогли відчути напругу біля основи;
2. Напружуючи м`язи шиї і носоглотки, вимовляєте звук «і». Поробіть цю вправу 2 - 3 рази на день по 30 разів;
3. Виконуйте вправи щелепи назад і вперед по 35 разів.
Якщо будете дотримуватися цих простих правил, то відчуєте позитивний ефект вже через пару тижнів. Що б перед сном не був закладений ніс, скористайтеся краплями, які розширюють капіляри. Спробуйте краплі аерозоль. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря. Купіть в аптеці спеціальні носові смужки. Вони розширюють самі крила носа і саме цей спосіб допомагає позбутися від хропіння. Не забувайте про те, що до кожної людини потрібен індивідуальний підхід, і тільки лікар зможе знайти підхід саме до вас і призначити правильний метод лікування.
