Як стати впевненою в собі

Відео: Як стати впевненим у собі. Основний компонент впевненості

1. справа техніки
2. Йти по життю, сміючись
3. Декілька порад

Що значить - бути впевненою в собі жінкою? Багато пані помилково вважають, що для цього достатньо одягатися в самі новомодні речі, відвідувати дорогі салони краси, ловити на собі зацікавлені погляди чоловіків.

Безсумнівно, для жінки зовнішність і наявність грошей дають можливість йти по життю більш впевнено, але це часто межує з самовдоволенням, бажанням похвалитися і презирством до оточуючих, що говорить про уразливість і ілюзорності цього якості, що спирається на зовнішні атрибути. Безсумнівно, що престижна робота, упорядкована квартира, рахунок в банку дозволяють нам відчувати себе значніше і солідніше в власних очах і в очах оточуючих. Але, якщо раптом одного разу весь цей антураж зникне, що нерідко трапляється, то що залишиться?

Психологи вважають, що жінка знає секрет впевненості в собі, якщо відчуває себе комфортно без макіяжу, прикрас і модного одягу. Для цього необхідний той самий життєвий внутрішній стрижень, який не дасть впасти в скрутну хвилину і зігнутися під тиском обставин. Впевненість в собі - це стовідсоткове внутрішнє якість, воно може бути вродженим, щепленим в процесі виховання або виробленим в собі самостійно.

У статті ми розповімо як стати впевненою в собі жінкою і підвищити самооцінку. Для цього потрібно навчитися не втікати від проблем або перекладати їх на інших, а вирішувати самостійно, тут і зараз! Першим кроком до цього має стати визначення причини появи невпевненості в собі. Це можна зробити шляхом самокопання або ж, вдавшись до допомоги психоаналітика.

Втім, і без психолога зрозуміло, що більшість наших внутрішніх проблем корінням сягають у дитинство. Десь там, в лабіринтах нашої пам`яті і навіть в підсвідомості все ще живе той, хто сильно нас образив, негативно на нас вплинув, підірвав нашу внутрішню силу і віру в себе.

В такому випадку сміливо викидайте його з минулого, вибачте і відпустіть його. Уміння прощати взагалі притаманне сильним натурам, впевненим у собі, образа і злопам`ятність - доля слабких. "Привид минулого" піде не відразу, але з кожним днем все рідше стане нагадувати, про себе, поступово растаівая.

справа техніки

Відео: Як стати впевненою в собі)

Далі необхідно переконати себе, що ви самодостатні, красиві, розумні і щасливі, хоча це зробити зовсім не легко, тому що часто дійсність нахабно суперечить цим твердженням. Тут можна вдатися до допомоги афірмації. Не дивлячись на деяку неблагозвучность слова, воно означає позитивні твердження, що вимагають багаторазового повторення, і не підлягають сумнівам. Більш конкретно про афірмації можна дізнатися в будь-якій книзі по психологічному аутотренінгу.

Взявши на озброєння найбільш вам підходять, переконливо для самої себе повторюйте їх по кілька разів щодня перед дзеркалом. При цьому потрібно дивитися прямо у власні очі, що не завжди дається легко. Всього сказаного ви повірите не відразу, але з кожним днем віра в себе буде сильніше і прийде час, коли ви зрозумієте, що так воно і є, ви - самодостатні, розумні, красиві і щасливі!

Якщо вам для впевненості в собі необхідно мати гарний вигляд, можна для початку зайнятися своєю зовнішністю - схуднути, зробити нову зачіску, макіяж, купити дещо з одягу, але це все тільки зовнішні ознаки впевненості в собі. Раптом вам, такою гарною і стильною, нахамив продавщиця в брудному фартусі, і нехай вона в тисячу разів гірше вас, нехай в ній все "не те", Але чомусь вся ваша впевненість кудись зникає, і ви пасуєте перед нею ...

Йти по життю, сміючись

Почуття гумору допомагає не тільки керувати собою, а й впливати на обставини. Пригадуються слова П`єра Бомарше про те, що якби він постійно не сміявся, то йому довелося б постійно плакати. Дійсно, людини, що володіє почуттям гумору, набагато важче вивести з себе або образити.

Як відчувати себе впевненою? Так просто потрібно ставитися до всього з доброю іронією, і тоді ви легко зможете уникнути в житті та відносинах зайвого драматизму.

Наприклад, вас кинув чоловік і всі близькі вам співчувають, а ви не хочете розкисати і показувати, що вам боляче. Пожартуйте, ніби він не витримав вашого співу вранці у ванній. При такому характері ви ненадовго залишитеся на самоті, адже легка вдача привертає людей.

Гумор - це прекрасний спосіб вирішити будь-який конфлікт. Уміння сміятися над своїми недоліками і над собою в цілому обеззброїть людей і заздалегідь нейтралізує можливі випади або гостроти на вашу адресу. Дотепний відповідь, який виставляє кривдника в смішному вигляді, скоротить число бажаючих вступити з вами в конфлікт. Правда, дотепністю потрібно користуватися обережно, щоб не нажити собі зайвих ворогів, які не прощають глузування. Впевненою в собі жінці ніколи не потрібно підвищувати голос для того, щоб довести свою правоту або поставити опонента на місце, достатньо кількох дотепних слів.

Декілька порад

Щоб статьуверенной дівчиною, необхідно чітко уявляти собі свої переваги і недоліки. Від того, що вселяє в вас невпевненість потрібно постаратися позбутися, а то, що навпаки, додає впевненості - розвивати.

Не варто приймати близько до серця чиюсь критику, адже це всього лише думка іншої людини і може бути помилковим. Не потрібно боятися помилитися. На помилках люди вчаться і стають мудрішими. Навчіться відмовляти, не дозволяйте собою маніпулювати і робіть тільки те, чого хочете самі або що вважаєте за потрібне. Навчіться себе любити. Ваше тіло і душа унікальні і це - ви!

Ставте перед собою цілі і, досягнувши їх, хваліть себе. Не зациклюйтеся на провалах і невдачах, тоді вони будуть з вами траплятися рідше або ви їх просто перестанете помічати.

Вдосконалюйте себе. Це стосується не тільки внутрішніх якостей, але і вашій зовнішності.

Будьте завжди ввічливою і доброзичливою, це має людей, і ви не отримаєте негативних емоцій.

Завжди пам`ятайте, що вашим життям розпоряджатися ви самі. Тому вирішувати, що робити ви повинні самостійно. Люди можуть лише прийняти або не прийняти ваші дії, не бійтеся робити вчинки, які можуть викликати несхвалення оточуючих, в рамках гарного виховання, зрозуміло!