Як навчитися прощати?

Образити людину просто, а ось пробачити набагато складніше, адже тут спрацьовує інстинкт самозбереження, злість і почуття гордості, що в сумі не дає тобі можливості пробачити. Однак в більшості своїй люди заслуговують прощення, тому що найчастіше образливі слова чи вчинки робляться несвідомо чи зопалу. Якщо ми будемо вміти прощати, то станемо "на цілу голову вище" свого кривдника, так як перебороли своє Я і зуміли стримати свої емоції.

Образити нас може кожен, особливо близький або рідна людина (мама, тато, подруга, друг, брат або сестра), так як саме від цих людей ми не чекаємо "удару", ми завжди відкриті для них, а будь-яке їхнє слово або вчинок " б`є "набагато болючіше по нам.

7 секретів вибачення

1. Навчіться фільтрувати інформацію, що надходить

Основне моє правило, яке я засвоїв - потрібно вміти сприймати тільки ту інформацію, яка Вам необхідна. Тобто, коли виникає неприємна ситуація або в мою адресу висловлюються образливі слова, я на них просто не звертаю уваги і не сприймаю всерйоз. А навіщо? Той, хто намагається мене образити - робить це з кількох причин:

• заздрить мені і намагається хоч в чомусь насолити;
• не усвідомлює того, що ту чи іншу дію або вчинок може образити мене;
• хоче викликати відповідну реакцію, щоб ще більше "розпалити" конфлікт;
• має погане виховання і характер.

Кожен з цих випадків не заслуговує того, щоб зіпсувалося мій настрій, тому всіх кривдників я прощаю! Я не хочу витрачати час і нерви на це. Однак в голові роблю "мітку": що ця людина - неадекватний, цей - заздрісний, цей - невихований, а цього - потрібно натякнути, що подібного робити не потрібно.

2. Охолоньте

Після так званого конфлікту насамперед потрібно охолонути і заспокоїтися. Якщо Вас все-таки зачепили "за живе", а "фільтр" не допоміг, то в цей момент головне на емоціях не «вибухнути", інакше Ви можете точно також образити іншу людину, а взаємну образу вирішити складніше, так як в цьому випадку кожен стане "тягнути ковдру" на свій бік. Будьте розумнішими і не доводьте процес конфлікту до його піку. Щоб заспокоїтися або просто підіть від опонента в іншу кімнату. Взагалі розвивайте в собі стресостійкість, це дуже гарна якість.

3. Переосмисліть ситуацію

Нерідко бувають такі випадки, коли нас ображають не тому, що хочуть завдати шкоди, а навпаки - допомогти. Яскравий приклад: суперечка подруг, коли одна бачить, що інша зустрічається з хлопцем, який є справжнім покидьком, але та не розуміє цього. У підсумку, щоб врятувати свою кращу подругу, перша, в пориві емоцій, називає другу - дурепою, так як вона не розуміє елементарних речей і просто засліплена коханням. Тому, щоб легше було прощати - просто переосмислити ситуацію, яка сталася з Вами. Спробуйте подивитися на факти, які Вас образили - з іншого боку, можливо, це виявиться правдою, на яку просто не можна ображатися.

4. Подумайте про щось хороше

Швидко пробачити образу, можна за допомогою позитивної думки. Наприклад, уявіть, що сміється немовляти ... І у Вас відразу на обличчі з`являється посмішка. Позитивні думки набагато сильніше негативних, тому намагайтеся не зациклюватися на останніх. Крім того, всі ми прекрасно знаємо, щоб стати успішною людиною необхідно в першу чергу навчитися мислити позитивно.

5. Сходіть до друзів

Відпочивши у веселій і добродушною компанії, Ви зрозумієте, що життя прекрасне, і вона триває - значить з`явиться і бажання поділитися з усіма оточуючими своїм теплом і добротою. І може бути в цей момент Ви зможете пробачити тих, хто Вас посмів образити.

6. Займіться улюбленою справою

Приймати рішення в перші години гніву, про те, пробачити людини чи ні - нерозумно, так як в цей момент Ви емоційно напружені. Тому не робіть поспішних висновків, а краще займіться улюбленою справою: подивіться фільм, почитайте книжки, пограйте в ігри (на комп`ютері / приставці / мобільнику), сходіть в магазин за покупками і т.п.

7. Виспіться!

Не дарма існують прислів`я: "ранок вечора мудріший", якщо хочете пробачити, то для початку виспіться. Повірте, на ранок, коли добре виспіться, у Вас буде зовсім інша думка про людину, яка Вас образив, а значить, пробачити його буде набагато простіше.

На ображених воду возять!

Пам`ятайте, що почуття образи - це доля слабких, сильна людина або не дозволить ображати себе, або покаже, що він цілком самодостатній і впевнений в собі, щоб реагувати на такі дурниці.

Відносини між людьми не завжди складаються сприятливим чином, адже всі ми різні, а значить, можемо не підходити один одному за характером. У тому числі і наші думки, життєві цінності також можуть не збігатися. Але в силу певних обставин такі відносини мають місце бути незалежно від нашого бажання. Тому конфлікти - досить поширене явище, а якщо будете кожне образливе слово сприймати всерйоз, то Ваша нервова система просто не витримає - відбудеться нервовий зрив, який може спричинити за собою масу проблем пов`язаних зі здоров`ям.

Пам`ятайте: прощаючи людини, Ви в першу чергу звільняєте від негативу себе. Зрештою, життя - одна, і вона настільки коротке, щоб витрачати її на образи і ненависть! І ще одне: простивши людини, це зовсім не означає, що Ви повинні з ним стати друзями або взагалі спілкуватися ...

Також радимо подивитися хороший відеоролик, що стосуються теми вибачення людей.

Бережіть себе і свої нерви, а для цього не таїть образ на свого друга, подругу, близької людини, родича або навіть ворога!